10 cărți care vă vor ajuta să depășiți lipsa iubirii

Aprilie 3, 2024

Toți cei care au experimentat dragostea în trupul lor știu că este unul dintre cele mai bune sentimente pe care le pot experimenta ființele umane. Fiind cu cel iubit este ceea ce dorim cu toții, iar atunci când ne îndrăgostim, mintea trăiește și pentru acea persoană.

dar Când o relație se rupe și cel iubit pleacă, trebuie să trecem printr-o etapă din viața noastră, care nu este deloc plăcută . Suferința poate fi atât de mare încât putem lua luni și chiar ani să ne întoarcem la cine suntem. Din fericire, unii autori au publicat o serie de lucrări editoriale care ne pot ajuta în acest mod dureros.

Cum să scapi inima frântă

Nu oricine iubește în același mod sau cu aceeași intensitate și există oameni care iau mult mai mult decât alții pentru a depăși acest moment delicat. Și atunci când ne rupem inimile este necesar să mergem la treabă și să ne reîntoarcem la viață.

Acest lucru nu este ușor, dar nu există altul, altfel putem suferi o criză existențială . Respingerea de către cea mai importantă persoană din viața noastră poate fi o lovitură serioasă pentru stima noastră de sine.

Articol asociat: "Mi-e dor de ex-partenerul meu foarte mult: ce pot face?"

Cărți pentru a depăși lipsa iubirii

Dacă trăiți această situație și doriți să depășiți lipsa de iubire, mai jos puteți găsi o listă de cărți care vă vor însoți în aceste momente amare. Acesta este momentul potrivit pentru a reflecta asupra a ceea ce sa întâmplat în relația dvs., dar este, de asemenea, un moment bun pentru a crește și a nu face aceleași greșeli în viitor.

Următoarele texte pot fi utile, deci profitați de acestea și acceptați această situație o dată pentru totdeauna.

1. Divorțul civilizat, terapia pentru ruptură (Adriana G. Monetti)

Depășirea unei iubiri nu este o experiență ușoară pentru niciunul dintre noi. Totuși, atunci când toată energia negativă este folosită pentru a continua să crească la nivel personal, lipsa iubirii poate deveni o experiență îmbogățită. acum, drumul către auto-îmbunătățire poate fi dificil de urmat , mai ales atunci când există o căsnicie între ei sau dacă aveți copii în comun. În ultimul caz, este nevoie de o mulțime de voință și o mulțime de auto-control, pentru că și cei mici suferă atunci când părinții se separă.

"Divorțul civilizat, terapia pentru ruptură" este un ghid pentru a depăși separarea căsătoriilor . În paginile sale, cititorul învață să accepte noua realitate și evită perpetuarea unui conflict care, dacă nu este rezolvat într-un mod matur, poate provoca răni care costă multă vindecare.

Cumpără-l aici

2. Iubește sau depinde? (Walter Riso)

După cum sa spus, trecerea prin durerea separării este o experiență care poate fi foarte negativă, dar mai rău este chiar și atunci când cineva nu este confortabil cu sine și are o mare dependență emoțională față de cealaltă. Sigur că ați auzit vreodată expresia: "a iubi pe cineva mai întâi trebuie să te iubești". Ei bine, nimic nu este mai adevărat decât aceste cuvinte.

Persoanele nesigure provoacă relații "toxice", iar dependența emoțională devine o problemă serioasă: comunicare slabă, gelozie, conflicte ... Dacă credeți că acesta este cazul dvs., puteți învăța din această carte, astfel încât relațiile voastre să fie sănătoase și extraordinare . Poate că treceți o pauză în acest moment și ar trebui să vă spuneți la revedere fostului dvs. partener și chiar dacă nu vă veți întoarce la această relație conflictuală, ceea ce învățați cu această carte poate fi foarte util pentru următoarele relații. Așa că ați învățat o lecție foarte valoroasă.

Poți să-l cumperi aici.

3. Mâncați, rugați-vă, iubiți (Elizabeth Gilbert)

Acesta este un roman autobiografic al autorului, în care ea spune că o femeie divorțată face o căutare pentru a se găsi. Pentru a face acest lucru, vizitați Italia, India și Indonezia. Da, divorțul lui a fost amar și dragostea lui a fost dezastruoasă Ea a decis să ia forța necesară pentru a-și schimba viața spre bine.

Fără îndoială, o lucrare de inspirație care vă poate ajuta să înțelegeți momentul delicat care presupune trăirea unei pauze. În plus, autorul lasă în paginile sale un mesaj plin de speranță: pauza este o oportunitate de a fi cu adevărat fericită să vă găsiți din nou cu voi înșivă.

Cumpără-l aici

4. Cum să supraviețuiți unei rupturi (Vicente Garrido)

Deși lipsa iubirii este ceva pe care toate ființele umane o întâlnesc cândva în viață, există puține lucrări care oferă orientări pentru a minimiza această situație care cauzează un disconfort extraordinar . Pierderea celui iubit este asemănătoare cu pierderea celui iubit, deci este un proces îndoliat care trebuie acceptat pentru a avansa în viață.

Și pentru a depăși o ruptură a modului mai bun include și reorganizarea vieții și maturarea în momentul separării cuplului.Este posibil să fiți chiar în fața unui judecător care să se ocupe de custodia unui copil sau de distribuirea proprietății. Această carte se ocupă de aceste situații complexe, așa că devine un text foarte complet.

Puteți să-l cumpărați în acest link.

5. Este atât de greu pentru mine să te uit (Mariela Michelena)

Mariela Marchena este un psihanalist care a publicat mai multe lucrări editoriale. "Este greu pentru mine să vă uit" este un text care este destinat acelor femei care nu pot transforma pagina și care, în ciuda faptului că o doresc, nu știu cum să o facă. Datorită acestui text, cititorul poate reflecta asupra situației sale și poate continua viața .

Iar uitarea acelei persoane care a iubit atât de mult nu este o sarcină ușoară. Rezistența la schimbare, sentimentul vinovăției, momentele trăite ... Nu este vorba despre ștergerea persoanei peste noapte sau despre pretenția că ea nu există în gândire sau memorie, ci că este necesar să se accepte că, dacă Dragostea este o parte a vieții, înfrângerea este, de asemenea, o parte a vieții. Ne place mai mult sau mai puțin. O carte mare, scrisă într-un mod onest și simplu, care încearcă să înțeleagă și să însoțească într-un moment atât de delicat din viața unei persoane.

Puteți să-l cumpărați în acest link.

6. Fragmentat. Lipsa iubirii ca fenomen emoțional și biologic (Ginette Paris)

Lipsa iubirii este o experiență emoțională greu de trai care nu numai că afectează modul în care ne comportăm , dar și creierul suferă consecințele sale. Acest text examinează cele mai recente descoperiri din neuroștiință pentru a confirma ceea ce ne-au spus de mult timp poeții și filosofii.

Inima frântă, deși este o durere emoțională și psihologică, doare la fel ca durerea fizică. De fapt, aceasta poate fi dezactivată cu adevărat atunci când această fază a vieții noastre nu este depășită în mod corespunzător. Acest text este diferit de multe altele care se ocupă de acest subiect, dar este foarte inspirat și îmbogățit pentru conținutul său.

Cumpără-l aici

7. De ce iubim (Helen Fisher)

Această carte a antropologului Helen Fisher a stârnit un mare interes printre psihologi și oameni de știință ai dragostei . Fără îndoială, este un text convingător și dezvăluitor, care oferă noi răspunsuri la întrebări la fel de vechi ca și motivul pentru care se îndrăgostește? Ce este dragostea? sau ce putem face pentru a fi în viață?

Dacă vrei să afli mai multe despre neurochimia iubirii, poți citi articolul nostru: "Chimia iubirii: un drog foarte puternic"

Textul are o viziune biologică profundă, care explică în detaliu funcționarea unor neurotransmițători cum ar fi dopamina, serotonina sau noradrenalina. Dr. Fisher, de asemenea, diferențiază dragostea de a se îndrăgosti și explică de ce iubirea poate scoate la iveală cele mai bune și cele mai rele.

Cumpărați-l în acest link.

8. Învață să te iubești (Trinidad Coll)

Lipsa iubirii este un proces îndurerat pe care trebuie să-l treceți pentru a vă întoarce la a fi bun cu voi înșivă. Durerea, furia si teama sunt emotii care sunt experimentate pana cand se poate accepta ca aceasta sa incheiat, ca persoana care odata a decis sa impartaseasca viata cu noi ar fi plecat sa nu se intoarca.

Acest lucru, care este normal să-l experimenteze, poate deveni o problemă de mare amploare Când persoana care trebuie să depășească lipsa de dragoste are o stima de sine scazuta si nu se iubeste pe sine. Această carte își propune să învețe modul de a iubi de sine și îi ajută pe cititor să fie conștient de ce nu se iubește și ce trebuie să facă pentru a-și schimba modul de gândire.

Cumpără-l aici

9. Femeile Malquerida (Mariela Michelena)

O carte special orientată către femeile care nu se simt iubite de cine ar trebui să o facă sau care se află într-o relație toxică, este în mod vădit dăunătoare. Scopul său este de a ajuta la ieșirea din acest tip de dinamică relațională atât de dăunătoare și de a-și recâștiga autonomia în afara cadrului cuplului.

Pentru a afla mai multe despre această carte, faceți clic aici.

10. Am spus deja la revedere, acum cum te uit (Walter Riso)

Titlul acestei cărți este foarte luminător: un lucru este să te separi fizic de cineva și altul să te desprindi emoțional. Și da, această etapă a iubirii este necesară, pentru că pentru a trece mai bine prin durere este mai bine să evităm gândurile recurente bazate pe amintirile împărtășite cu acea persoană. Mai târziu, în orice caz, prietenia poate fi reluată atunci când totul este deja depășit.