10 metode de studiu înainte de examen
În sistemele educaționale din majoritatea țărilor, examenul este acel moment în care învățarea noastră devine o sarcină totală sau nimic .
Zilele sau chiar săptămânile de la cursuri și de auto-studiu pot să nu reușească dacă, la momentul efectuării testelor care sunt puse pe examene, nu reușim. De aceea, metodele de masterat sunt foarte importante atunci când este vorba de a valorifica cât mai mult cunoștințele și abilitățile noastre.
Facând examene dificile
Spania este o țară cu o problemă gravă în sistemul său educațional; atât în școlile primare, cât și în învățământul secundar nu predă studenților modalități eficiente de studiu, ceva ce ar trebui să fie esențial în procesul de învățare. În primul meu an la universitate m-am limitat doar să memorez, o sarcină care mi-a fost foarte obositoare, așa că Am început să caut alte metode de studiu pentru examene .
De îndată ce am avut aceste metode noi stăpânite (din moment ce nu există un singur infailibil), notele mele s-au îmbunătățit foarte mult; în cele mai multe subiecte m-am dus la mai mult de trei puncte (în examene la un scor maxim de 10). Adevărul este că mă îndoiesc că aș fi obținut note atât de bune fără aceste tehnici de studiu; Universitatea este greu și la acel moment a trebuit să înțeleg și să asimilez o mulțime de informații. Era clar că metodele de studiu au lucrat pentru mine și Cred că pot fi utile și pentru oricine trebuie să treacă examene . De aceea am decis să le împărtășesc.
Cele mai bune tehnici și metode de studiu
Sfaturile pe care le voi explica vor fi utile pentru orice subiect: examene pentru examene, engleză, etc. Cu toate acestea, aceste metode de studiu nu sunt panaceea împotriva vagranței: Efortul și perseverența sunt baza succesului!
1. Premii
Gandindu-te la imaginea pe care o ai de 2-3 ore de studiu inainte este, sa zicem, putin ... stimulativa. Dar există o modalitate de a face mai puțin greu:
Faceți o pauză la fiecare 50-60 de minute și faceți o activitate pe care o doriți pentru 10 minute : vizionați TV, citiți, exercițiu etc. Este o chestiune de a ști că efortul nu va fi suprauman, dimpotrivă; este vorba despre combinarea efortului dedicat studiului cu activități plăcute sau activități de petrecere a timpului liber, asocierea inconștientă a studiului cu ceva pozitiv și suportabil.
2. Din distragere!
Ești elevul clasic care se află în clasă uitându-se la Facebook în fiecare minut sau scribbling în notebook? Nu te teme, sunt multe. Ei sunt aceiași care studiază o oră din fiecare 4.
Acest lucru se datorează faptului că durează aproape 10 minute pentru a ajunge la o stare de concentrare completă. În acest moment, dacă este activ sau pasiv acest proces de concentrare este întrerupt, va trebui să reporniți procesul.
Și ce putem face pentru a evita distragerea atenției? Evitați rețelele sociale, ascundeți telefonul mobil sau opriți-l, ieșiți de la televizor , etc. Sunt mici detalii care, deși păreau nesemnificative, contează. Această metodă de studiu poate fi rezumată după cum urmează: când vă odihniți, odihniți-vă și nu vă complicați viața, dar când este timpul să studiați, nu vă dedicați altceva.
3. Muzică de concentrare
Vom fi de acord că punerea pieselor de metale grele sau electronice să studieze lucrări pentru foarte puțini oameni ... dar, în ciuda credinței populare că, atunci când vine vorba de studiu, nu trebuie să asculți muzică, Există anumite melodii și sunete care vă pot ajuta să intrați într-o stare de relaxare . Puteți încerca, de exemplu, cu piesele muzicale să meditați.
Alte sfaturi despre muzică când vine vorba de studiu:
- Evitați să introduceți cântecul tipic , sau una care vă place foarte mult.
- Alegeți o listă de redare de cel puțin 50 de minute , astfel încât nu veți vedea nevoia de a căuta melodii după un timp.
- Radioul nu funcționează . Glasurile prezentatorilor pot fi iritante cand vine vorba de studiu.
4. Studiați în prealabil
În cursă nu am studiat niciodată cu o zi înainte de examen, nici în aceeași zi . Nici pentru cele mai importante examene, cum ar fi finalele. Cheia pentru a studia luni în avans, un pic în fiecare zi. Dacă studiați un examen pe care îl aveți în decurs de două luni pentru o oră sau două pe zi, ați asigurat succesul.
Informațiile vor fi structurate în mintea ta pe termen lung , aceasta va fi păstrată pentru o lungă perioadă de timp și veți putea să o utilizați atunci când aveți nevoie de ea. Dacă studiați în grabă cu o zi înainte sau cu două sau trei zile înainte, puteți să aprobați, dar cunoștințele nu vor fi reparate și veți termina să o uitați. Lucrurile vor deveni dificile în viitor, când profesorii vor presupune că vă amintiți conținutul lecțiilor anterioare.
5. Hărți mentale
O hartă mentală este o imagine schematică folosită pentru a reprezenta cuvintele , idei sau concepte legate de o idee centrală.Hărțile de minte reprezintă o metodă foarte bună pentru memorarea informațiilor. Vă recomandăm!
6. Obțineți exerciții fizice
Deși nu poate părea așa, exercițiile fizice pot face parte din metodele de studiu. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Illinois, Faceți 20-30 de minute de exercițiu înainte de examen pentru a îmbunătăți concentrarea . De multe ori, înainte de examen, m-am dus la sala de gimnastică la de-stres, după ce am studiat cu mult timp înainte și am putut să-mi permit lux (ca recompensă).
Din punctul meu de vedere, este o mare greșeală să cred că ziua examenului sau ziua în care trebuie să-l petreceți studiind până în ultima clipă. Trebuie să vă oferiți un loc să vă odihniți și să vă antrenați mușchii să fie în cea mai bună stare fizică posibilă înainte de a supune presiunii unui examen. Suntem oameni!
7. Modificați locurile de studiu
Dacă schimbați locurile în care studiați, vă veți îmbunătăți concentrarea și puteți păstra mai multe date . Acest lucru se datorează faptului că studierea într-un singur loc, activ sau pasiv, ajunge să ne irită. Introducerea de noi variabile în studiul de pauze care rutină și ne dă o minge de oxigen pentru a studia.
O opțiune bună ar fi să alternezi între casa ta și diferitele biblioteci publice.
8. Mâncați bine și sănătos
Foamea te va face sa fii fara energie si distras . Vă recomand să mâncați ceva înainte de a studia, în special migdale (care conțin fenilalanină, care stimulează neuronii) și sfecla (uridina monofosfat ajută la îmbunătățirea abilităților cognitive).
9. Păstrează un spirit pozitiv!
Mentalitatea pozitivă este foarte utilă atunci când vine vorba de obținerea unor note bune . Mulți colegi, acordând o importanță excesivă rezultatelor, au fost prea preocupați de ceea ce fac și experimentează izbucniri de anxietate înainte de examene, ceea ce le condiționează și le distrează (profeția care se auto-împlinise). De aceea este important să rămâi calm și să ai o atitudine pozitivă.
De asemenea, a fi pesimist cu privire la rezultatele pe care le vom obține ne oferă o scuză pentru a nu mai lupta. Este un fenomen similar cu ceea ce se numește neajutorare învățată.
10. Examinați machete
Imitarea unui examen prin simulare este adesea mai utilă decât citirea sau sublinierea . Vă regândiți posibilele întrebări logice (care ar putea coincide cu cele ale examenului real) și veți ajuta să reglați anxietatea anterioară, deoarece examenul "real" va fi doar unul dintre multe.
În plus, efectuarea examenelor false este una dintre metodele cele mai utile de studiu, deoarece vă ajută să descoperiți lipsurile și punctele slabe din cunoștințele dvs.
