10 reguli pentru a fi mai fericit în viața ta
În lumea psihologiei a fost întotdeauna conștient de reglementarea obiceiurilor ființei umane în cazurile în care oamenii nu se simt bine emoțional. Infinitatea indivizilor este chestionată în fiecare zi: cum pot fi mai fericiți?
Răspunsul la întrebarea anterioară este o rezoluție variată și complexă, dar există anumite aspecte comune tuturor celor care ne permit să vorbim normele de a fi fericiți sau mai fericiți . Există întotdeauna excepții, însă această bază este de obicei necesară pentru a avea o viață sănătoasă din punct de vedere emoțional.
- Articol relevant: "Sănătate emoțională: 7 sfaturi pentru a-l îmbunătăți"
Mai multe reguli pentru a fi fericit
Dacă problemele pe care le trecem nu sunt prea extreme sau au legătură cu patologia psihică, există resurse pe care le puteți accesa fără a fi nevoie să vizitați un psiholog pentru a vă îmbunătăți nivelul de bunăstare. În continuare veți găsi o serie de sfaturi pentru a da un impuls pozitiv mic vieții tale dacă sunteți într-un moment emoțional delicat.
1. Aveți un simț al umorului: folosiți-l
Este probabil unul dintre pilonii fundamentali ai vieții pe deplin fericite. Endorfinele care ne fac să generăm faptul că adoptăm o perspectivă a vieții bazată pe umor sunt extrem de benefice pentru starea de spirit în general.
2. Evitați aprobarea constantă
Ființele umane sunt animale sociale. Întotdeauna încercăm să vă rugăm, vă rog și satisfaceți pe ceilalți. Pentru unii oameni aceasta devine o obsesie pe baza căutării aprobării altora să se simtă iubiți, să mențină stima de sine. Trebuie să evităm această atitudine sau să ne întoarcem împotriva noastră.
3. Nu conține lacrimi
Mâncând într-o emoție naturală a ființei umane. Interesant, societatea ne educă din stadiu incipient pentru a nu arăta emoții negative , pentru a ne reprima durerea. Este o mare greșeală. Fără a cădea în disperare, dacă vrem să ne eliberăm de plâns, este bine să recurgem la ea, deoarece este mai ușor să depășim rapid momentul rău. Ajută la eliminarea stresului din organismul nostru și facilitează adoptarea unei viziuni mai optimiste în fața noii realități.
4. Fii curajos
Nu trebuie să înțelegeți acest concept de curaj în mod epic sau romantic. Trebuie doar să țineți cont de faptul că nu este bine să rămâneți în zona de confort, fără a lăsa frica să decidă soarta acțiunilor noastre . În copilărie și adolescență, este normal să vă simțiți frică, dar odată ce ajungeți la vârsta adultă, este necesar să vă schimbați atitudinea. În acest fel, nu vom pierde oportunități.
5. Nu mint
Minciuna este una dintre cele mai comise păcate ale omului. Se spune că suntem în medie de 20 de ori pe zi. Acest lucru, potrivit experților, generează neîncredere și compromite capacitatea noastră de a menține legături emoționale . Este extrem de necesar să evităm înșelarea altora, oricât de necesar ar fi.
6. Stabiliți propriile obiective
Trebuie să încercați să aveți cât mai multe posibilități în viața voastră. Nu lăsați situația să facă lucruri pentru tine, depinde de tine să faci ceea ce vrei. Stabiliți obiective, obiective și evitați să discutați adoptarea de formulări pasive, cum ar fi "va fi fixat" sau "veți vedea". Atitudinea ta trebuie să fie împuternicită.
7. Fii buni
Formalitatea este o altă piatră de temelie pentru a avea o viață fericită. Nu ar trebui să confundăm bunătatea cu simpatia, nu ar trebui să forțăm niciodată un zâmbet nedorit . Trebuie pur și simplu să acționăm în mod egal cu toți indivizii care ne înconjoară, cu maniere bune pentru a facilita conexiunea cu celălalt.
8. Ia responsabilitate
Doar un dulgher dă vina pe uneltele lui pentru muncă rea. Iresponsabilitatea este un flagel: învinuirea factorilor externi ne scutește constant într-o stare de nemulțumire. Este esențial să evităm tendința de a învinovăți tot ceea ce este dincolo de controlul nostru. Este unul dintre regulile de a fi fericit care au de a face cu capacitatea de a prelua controlul.
9. Dacă aveți nevoie de o pauză, la
Uneori avem sentimentul că avem nevoie de o pauză în viața noastră, în special la locul de muncă . Nu contraziceți acest sentiment. Dacă aveți nevoie de o pauză, o pauză și o deconectare de la rutina obișnuită, faceți o vacanță lungă. Este cel mai bun mod de a vă reorienta viața.
10. Balanța personală și profesională
Poate că este una dintre marile dileme ale întregii liste. Locul de muncă este o parte a vieții noastre, condiții și acest lucru afectează în mod direct fericirea noastră și dezvoltarea personală. Trebuie să fim siguri de echilibrul care ne aduce între personal și profesionist. Nu trebuie să ne gândim la lucru în afara programului său și nici să nu ne simțim inconfortabil în el. În acest caz, trebuie să transformăm situația în jur.
