18 cărți despre stima de sine și despre auto-îmbunătățire

Aprilie 3, 2024

Stima de sine este evaluarea pe care o facem de persoana noastră, cum ne acceptăm și cât de mândri suntem de la noi înșine.

Având o înaltă stima de sine ne permite să fim fericiți și să ne bucurăm de o mai bună bunăstare . Din păcate, trăim într-un moment temporar în care stima noastră de sine poate fi afectată din diverse motive.

De exemplu, datorită culturii noastre care încurajează individualismul, consumismul, credințele iraționale despre succes și în care, uneori, par a fi obiecte, mai degrabă decât subiecte.

Articol recomandat: "10 chei pentru îmbunătățirea stimei de sine în 30 de zile"

Stima de sine si cartile de auto-imbunatatire

Ca și cum acestea nu ar fi suficiente, condițiile socioeconomice nefavorabile pe care le trăiește Occidentul, ceea ce face din ce în ce mai dificilă continuarea unei stări de bine, garantând condiții decente de trai pentru o mare parte a populației; și scufundarea de noi tehnologii, care au schimbat modul în care ne raportăm la mediu, înseamnă că tot mai mulți oameni sunt apreciați negativ.

Din fericire, Există o serie de lucrări editoriale care ne ajută să ne împuternicim Confruntat cu schimbările care apar în ultimele decenii și ne oferă ocazia de a ne îmbunătăți stima de sine grație cunoștințelor și sfaturilor pe care le găsim în paginile lor.

atunci vă oferim o selecție a acestor cărți despre stima de sine, stimulente și motivații . Bucurați-vă de ele!

1. Trezirea gigantului interior: o călătorie de auto-descoperire spre împlinirea personală (Anthony Robbins)

O carte inspiratoare care vă poate ajuta să schimbați perspectiva vieții pentru a ajunge la destinație prin cea mai bună cale . Acest text va schimba viziunea lumii voastre interioare și vă va oferi o mare motivație pentru a continua să crească chiar și în momentele cele mai mari de dificultate. Paginile sale sunt pline de sfaturi transformante.

Poți să-l cumperi aici.

2. Cei șase piloni ai stimei de sine (Nathaniel Branden)

O mare carte de auto-ajutor care vă va permite să vă însufleți în cunoașterea stimei de sine . Toate explicațiile sunt simple, logice și împărțite în puncte. În acest fel, autorul facilitează munca de înțelegere. Utile pentru orice persoană care dorește să aibă o bună stare emoțională mai bună.

Cumpără-l aici

3. Iubeste-te ca si cum viata ta depinde de ea (Kamal Ravikant)

Păcatul de sine și iubirea de sine sunt fără îndoială una dintre cele mai bune modalități de a întări stima de sine și să promoveze transformarea personală. Există momente în viață când cineva poate suferi, iar viziunea sa asupra lumii este întunecată. De fapt, nu este neobișnuit să trecem printr-o criză existențială pe parcursul existenței noastre, datorită căutării identității noastre, ceea ce ne umple. Această carte vă ajută să depășiți dificultățile vieții și vă împuternicește în momentele de care aveți nevoie cel mai mult.

4. Practica de mindfulness (Jon Kabat-Zinn)

Practica înțelegerii sau a atenției sa dovedit a avea un impact puternic asupra modului în care interpretăm lumea și stima noastră de sine. Păcatul de sine, acceptarea de sine, mentalitatea non-judiciară și fiind în prezent, adică în "aici și acum", sunt unele dintre obiceiurile gândirii care ne fac să fim puternici din punct de vedere mental și pregătiți să depășim orice adversitate care să fie prezent în viață. O mare carte practică pentru a intra pe deplin în minte.

Cumpără-l aici

5. Limite zero (Joe Vitale)

De multe ori (deși nu întotdeauna) suntem cei care pun obstacole în calea creșterii noastre personale . Aceste limitări, care provin din interior, paralizează. Acest text vă oferă posibilitatea de a lăsa în urmă aceste limitări, pentru a vă atinge dorințele și nevoile voastre. În paginile sale puteți găsi drumul în viață datorită lui Ho'oponopono, o filosofie de rezolvare a conflictelor și vindecare spirituală bazată pe iertare, compasiune și dragoste.

Puteți cumpăra convenabil în această legătură.

6. Zonele proaste (Wayne Dyer)

Această carte, de către bine-cunoscutul american american Wayne Dyer , oferă instrumente pentru îmbunătățirea personală. Datorită acestui bestseller, care este de fapt cea mai bine vândută carte de auto-ajutor din toate timpurile, este posibil să învățați să gestionați emoțiile, ceea ce vă va permite să depășiți cu succes situațiile adverse care pot apărea în fiecare zi. O carte care vă va îmbunătăți stima de sine.

Poți să-l cumperi aici.

7. Anatomia păcii: rezolvarea inimii conflictului (Institutul Arbinger)

Când cineva găsește pacea interioară, ei devin mai pregătiți să se adapteze la mediul înconjurător, iar stima de sine devine rezistentă. Anatomia păcii este un text inspirat care permite cunoașterea conceptelor de bază ale întâlnirii cu sine și cu conexiunea esenței. Găsirea păcii interioare constă în găsirea fericirii.

Cumpără-l aici

8. Stima de sine: evaluarea și îmbunătățirea (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Această carte binecunoscută și clasică de autoaprovizionare îi determină pe cititor să cunoască diferite exerciții care reduc evaluarea negativă a lui însuși și ajuta la definirea identității acestuia. Datorită sfaturilor care pot fi găsite în paginile sale, cititorul va învăța să respecte și să se accepte. Un text foarte util și practic.

9. Ieșiți din minte, introduceți-vă viața (Steven C. Hayes)

Această carte de auto-ajutor oferă un plan în cinci pași pentru a face față emoțiilor dureroase , cum ar fi anxietatea sau tristețea. O lucrare minunată care face posibilă îmbunătățirea stimei de sine și învățarea de a trăi cu gânduri și sentimente dureroase prin acceptare și tehnici bazate pe atenție. De asemenea, ne învață să renunțăm la încercarea de a controla ceea ce ne pun adeseori în viața noastră și care ne face nefericite. Foarte util pentru dezvoltarea compasiunii si a flexibilitatii mentale.

Cumpără-l aici

10. Cadouri de imperfecțiune (Brené Brown)

Autorul împărtășește zece sfaturi despre cum să realizăm o viață întreagă , o modalitate de a relaționa cu lumea dintr-un loc mai optimist și cu o înaltă stima de sine. Aceste sfaturi sunt destinate cultivării curajului, compasiunii și a conexiunii cu sine. Acceptarea de sine este prima cerință a fi fericită, pentru că mentalitatea perfectionistă creează un mare disconfort.

Poți să-l cumperi aici.

11. Mergeți mai mult decât credeți: credeți în voi înșivă și treziti stima de sine (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch și Catharine Sutker)

Credința în sine, adică faptul că are o înaltă încredere în sine este cheia creșterii personale și influențează în mod pozitiv stima de sine. Această carte îi ajută pe cititor să creadă în posibilitățile lor de adaptare mai bună la mediul înconjurător și bucurați-vă de o mai bună apreciere a dumneavoastră.

Cumpără-l aici

12. Transformați-vă creierul cu NLP (Wendy Jago)

Transformarea și creșterea personală încep în sine, iar programarea neurolingvistică sau NLP este unul dintre cele mai eficiente instrumente de schimbare. De aceea este folosit de psihologi și experți în dezvoltarea personală. Datorită acestei lucrări, veți putea cunoaște și aprofunda această practică.

Poți să-l cumperi aici.

13. Puterea cuvântului (Louise Hay)

Desigur, există puțini oameni mai capabili să vorbească despre auto-îmbunătățire și creștere personală decât autorul acestei lucrări . Louis Hay a fost diagnosticat cu cancer și a trebuit să lupte pentru ao depăși. Mentalitatea lui la ajutat să câștige lupta. Această carte îi invită pe cititor să reflecteze asupra dificultăților care pot apărea în viața sa și trimite un mesaj motivant: indiferent de cât de complicat este prezentul, trebuie să luptăm pentru a obține un viitor mai bun.

Disponibil aici

14. Stima de sine în 10 zile (David Burns)

Autorul prezintă o serie de metode inovatoare, clare și compasiune pentru a ajuta cititorul să identifice semnele atunci când are o dispoziție depresivă și ajută cititorul să dezvolte o viziune mai pozitivă asupra vieții. Cartea se bazează pe ideea că nu ni se întâmplă evenimentele care ne provoacă disconfortul, ci modul în care interpretăm aceste evenimente. Un text practic care conține grafice și ghiduri pas cu pas.

Cumpără-l aici

15. Inteligența emoțională 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves și Patrick M. Lencioni)

Inteligența emoțională este esențială pentru a fi fericită. Vă permite să vă cunoașteți mai bine, să vă autocomțiți, să vă faceți relații mai bune cu ceilalți și, în general, să vă bucurați de o sănătate psihologică mai bună și de un echilibru emoțional mai bun. Acest text este ideal pentru a îmbunătăți inteligența emoțională și calitatea vieții.

Cumpărați-l în acest link.

16. Cum să vă îmbunătățiți în momente de criză (Shad Helmstetter)

Când lucrurile merg bine, este ușor să zâmbești, dar atunci când lucrurile nu vin la noi și viitorul se complică, putem intra într-o criză serioasă. Acesta este momentul în care trebuie să avem mai multă putere și voință, pentru că este posibil să depășim adversitățile, deși în acele momente este dificil să o vedem. În special pentru situațiile cele mai dificile, acest ghid devine un ajutor deosebit .

17. 40 de reflecții pentru a vă trezi stăpânirea de sine (Feli García)

Uneori, raportăm pesimismul cu realismul, dar să punem anumite întrebări este suficient pentru a vedea că nu este cazul. Această carte propovnește doar acest lucru: facem să vedem că există anumite necunoscute care, departe de a provoca disconfort pentru a dezvălui limitele cunoașterii noastre, dau drumul spre eliberarea reflexiilor.

Pentru a afla mai multe despre aceasta, faceți clic aici.

18. Stima de sine automata (Silvia Congost)

Această carte se bazează pe ideea că multe dintre cauzele disconfortului și anxietății cu care ne confruntăm zilnic au legătură cu problemele legate de stima de sine. Din acest punct de plecare, el dezvoltă propuneri practice pentru a îmbunătăți relația dintre el și imaginea lui de sine.