3 aspecte importante pentru a se adapta unei noi țări
Procesul de schimbare care implică existența într-o altă țară este o situație pe care oricine o poate aprecia ca un destabilizator psihologic.
Există motive diferite în care oamenii decid să se mute dintr-un teritoriu în altul, să emigreze (îmbunătățirea stabilității personale, căutarea de oportunități, dificultăți în țara de naștere), iar această schimbare aduce cu ea un set de elemente care trebuie luate în considerare.
Emigrarea, o provocare dificilă
Migrarea fără o pregătire adecvată poate avea ca rezultat o adaptare slabă la noul site, sentimentul de vinovăție, un sentiment de tristețe exprimat într-un sentiment de goliciune, descurajare și frustrare pentru că nu înțelegi ce se întâmplă sunt unele dintre elementele care pot face dificilă tranziția.
Din acest motiv, este important să luați în considerare următoarele trei aspecte.
1. Conștientizarea de sine: cunoașterea faptului că se confruntă cu momente grele
Din teoria inteligenței emoționale, conștiința de sine este punctul esențial de depășire și de succes în orice situație , în principiu este să recunoști că te simți acum (bucurie, tristețe, vină) și care este motivul acestei emoții, să te cunoști pentru a facilita readaptarea socială și culturală în noul context, înțelegerea și sentimentul va permite o gestionare adecvată a emoțiile noastre favorizând sentimentele plăcute.
Este natural că, în unele cazuri, există sentimente de singurătate , datorită distanței fizice a rudelor și a locurilor de obicei, tristețe și nostalgii pentru dorința de a vedea cei dragi sau de a fi în locuri obișnuite înainte. Înțelegerea acestor sentimente este de a le permite să fie ținute într-un timp mai scurt, întrebări precum: ce simt și ce motiv trebuie să simt? Ce simt că am nevoie? Ce pot face pentru a-mi îmbunătăți starea de spirit?
2. Deschise la noul mediu uman și fizic și bucurați-vă de noile situații
Într-un studiu realizat de Pacheco A, Luca I și colegi, în 1984, cu tinerii din Puerto Rico, ei au dezvoltat fazele pe care le urmează procesul de adaptare în altă țară.
A. Faza fuziunii dintre sine și mediul înconjurător
Primul dintre acestea este faza de fuziune între sine și cerințele mediului: această fază sugerează capacitatea de a fi flexibil și de a se alinia cerințelor mediului, în acest stadiu puteți încerca haine noi, să desfășurați diferite activități sau experimentând noi gusturi și interese, adaptarea la valorile și personalitatea voastră .
B. Faza de diferențiere a conflictelor
Al doilea este faza de diferențiere a conflictului sau izolarea sa de mediul de primire, sugerează o critică deschisă a noului mediu, având în vedere o posibilă izolare a mediului și a societății în care se află . În acest sens, schimbările în cultură reprezintă, în general, o provocare pentru migranții care uneori întâmpină dificultăți în asimilarea și adaptarea structurii lor personale.
Identificați ce ne determină încrederea și plăcerea mediului în care suntem va propili descoperirea de sine . Pe de altă parte, extinderea experiențelor și a învățării va îmbogăți viziunea cu care lumea este percepută.
C. Faza de integrare ierarhică
Ultimul este faza de diferențiere și integrare ierarhică, după ce găsim situații și locuri în care este posibil să vă simțiți încrezători și confortabili, de exemplu, un anumit loc de muncă, o activitate sportivă sau ceva atât de simplu ca un loc plăcut de făcut . Orice alternativă găsită va permite integrarea unui nou model de vizualizare a panoramei și, ca rezultat, vom avea beneficii cum ar fi creșterea stimei de sine, dezvoltarea personală, găsirea de noi moduri de gândire, sentiment și viață.
3. Gândiți-vă pozitiv
După cum sa menționat anterior, adaptarea la o altă țară poate fi percepută ca destabilizatoare , reprezintă căderea unei paradigme de obiceiuri și obiceiuri de obicei menținute. De aceea, în acest proces se vor declanșa situații care, în funcție de modul în care ne percepem, ne vor afecta într-o măsură mai mică sau mai mare (dificultăți în obținerea unui loc de muncă, schimbarea dietă sau alimentația, stresul și anxietatea sau eventualele limitări).
Teoria gândirii pozitive oferă posibilitatea de a ne îmbunătăți și de a ne plasa în succesul planurilor noastre cu mai multă ușurință. Gândiți-vă pozitiv este evaluarea obiectivă a realității, găsirea de soluții și alternative la fiecare provocare, gândirea din această abordare vă permite să fiți conștienți de punctele slabe, dar să acordați atenție directă beneficiilor, predării și învățării fiecărei situații. Permiterea abordării motivația, predispoziția de a lua deciziile adecvate și, în general, la o atitudine adecvată înainte de noua schimbare. Cu această viziune toate obstacolele vor fi oportunități de îmbunătățire.
În acest fel, putem găsi în dificultăți de angajare o oportunitate de a extinde peisajul, de a fi un explorator al ideilor creative, de a fi un antreprenor în ceea ce vă place și de a găsi o cale de a avea succes.
Procesul de schimbare migratoare reprezintă o provocare pe care puțini oameni îndrăznesc să o ia , de aceea cei care se angajează să trăiască o experiență, cum ar fi adaptarea la reședința într-o țară nouă, trebuie să fie dispuși să dobândească abilitățile și abilitățile de a reuși în această experiență. Dacă treceți printr-o situație de adaptare la o altă țară, trebuie să vă gândiți că sunteți o persoană întreprinzătoare și că, probabil, aventura dvs. vă va aduce experiențe și momente extraordinare.
