30 de fraze ale lui Carl Rogers, psihologul umanist
Carl Ransom Rogers a fost un psiholog american influent , cunoscut ca fiind unul dintre cei mai mari exponenti ai abordarii umaniste a psihologiei. Contribuțiile sale la psihoterapie sunt numeroase, iar ideile sale sunt încă în viață, deoarece viziunea sa asupra practicii terapeutice a fost cu adevărat inovatoare.
Dacă încă nu-i cunoașteți teoria, puteți citi acest articol: "Teoria personalității propusă de Carl Rogers", deși pentru a înțelege mai bine modul său de gândire, poate servi și pentru a citi câteva dintre propozițiile și reflecțiile sale asupra psihologiei și minții umane în general
Citate cele mai bune de la Carl Rogers
De-a lungul vieții sale, acest psiholog a lăsat reflecții minunate pentru memorie. În acest articol am compilat unele dintre cele mai bune citate de la Carl Rogers astfel încât vă puteți bucura de gândul.
1. Omul care este educat este cel care învață să învețe
Pentru Rogers, Cunoașterea de sine este cheia pentru atingerea bunăstării și a realizării de sine . Ființa umană, de multe ori, are dificultăți atunci când vine vorba de a se găsi.
- Articol asociat: "13 caracteristici ale oamenilor auto-realizați conform lui Abraham Maslow"
2. Esența creativității este noutatea sa și, prin urmare, nu avem nicio regulă care să o judecăm
Potrivit autorului, atunci când o persoană se simte liberă și responsabilă, se conectează cu natura. Acest lucru se poate face prin procesul creativ al artelor sau științelor sau prin preocuparea socială sau prin dragoste.
3. Nu putem schimba, nu putem scăpa de ceea ce suntem până când nu acceptăm ceea ce suntem. Apoi schimbarea pare să meargă aproape neobservată
Este inutilă ascunderea realității, pentru că dacă nu acceptăm noi înșine, problemele vor apărea din nou și din nou.
4. Adevărata fericire este să se accepte și să intre în contact cu sine
Una dintre cele trei atitudini fundamentale ale ființei umane în ceea ce privește bunăstarea este "acceptarea necondiționată", în care persoana trebuie să-și accepte în totalitate persoana și comportamentele sale. Respectul de sine este cheia bunei sănătăți mentale.
5. Mă simt mișcat și împlinit când văd lucrul acesta sau îmi permit senzația, că cineva îi pasă, că mă acceptă, că mă admiră sau că mă laudă
Nu ne oprim fiind ființe sociale și, prin urmare, când primim dragoste și respect, acest lucru ne face să ne simțim bine.
6. Nu este faptul că această abordare dă putere persoanei, este că nu o ia niciodată
În această teză, Rogers apără în mod clar metoda umanistă , al cărui, împreună cu Abraham Maslow, este unul dintre cei mai mari exponenți.
7. Singurul lucru pe care îl știu este că oricine dorește să-și îmbunătățească bunăstarea
Pentru Rogers, oamenii sunt stăpâni ai destinului nostru și a stării noastre emoționale și, prin urmare, putem lucra pentru a-l îmbunătăți.
8. Când mă uit la lume, sunt pesimist, dar când mă uit la oameni, sunt optimist
Lumea nu este un loc perfect și putem suferi adesea situații de dificultate. Cu toate acestea, oamenii sunt ființe active și putem lupta pentru a fi mai bine în ciuda adversităților grație proceselor de rezistență.
9. O persoană, descoperind că este iubită pentru a fi așa cum este, nu pentru ceea ce pretinde a fi, va simți că merită respect și dragoste
Când cineva este adevărat pentru sine, cineva este capabil să se simtă auto-realizat și este capabil să se bucure de adevărata bunăstare.
10. Nu este adesea o întâlnire personală atât de adâncă și reciprocă, dar sunt convinsă că, dacă nu se întâmplă din când în când, nu trăim ca ființe umane
Este posibil să existe o auto-reflecție profundă un mare efect asupra bunăstării noastre emoționale și mentale . Ne ajută să ne conectăm cu noi înșine.
11. Să fii empatic este să vezi lumea prin ochii celuilalt și să nu vezi lumea noastră reflectată în ochii lor
Empatia este o calitate excelentă pe care o pot avea ființele umane, însă putem face același lucru și cu noi înșine, cu propria noastră experiență internă.
12. Gradul în care pot crea relații care să faciliteze creșterea altora ca persoane separate este o măsură a creșterii pe care am realizat-o în mine.
Reflecție profundă a acestui renumit psiholog. Gândirea lui a influențat mulți profesioniști în psihologie, datorită accentului pus pe fenomenele mentale private și subiective.
13. În relațiile mele cu oamenii am descoperit că nu ajută, pe termen lung, să se comporte ca și când ar fi ceva ce nu sunt
Pentru ca cineva sa se simta confortabil cu sine si fericit, primul pas este acela de a se gasi si de a se conecta la experienta interioara.
14. Nici biblia, nici profeții, nici revelațiile lui Dumnezeu sau ale oamenilor, nimic nu are prioritate față de experiența mea directă
Pentru Rogers, nu există o modalitate mai bună de a învăța decât prin experiența proprie, cea care duce la auto-reflecție.
15. Oamenii sunt la fel de frumoși ca apusurile de soare, dacă li se permite să fie.De fapt, poate motivul pentru care apreciem într-adevăr un apus de soare este că nu putem să-l controlam
Ca un umanist bun, realizarea de sine și dezvoltarea personală sunt două dintre principalele idei ale teoriei sale.
16. Am observat că sunt mai eficient când mă deschid, acceptându-mă
Din nou, o întâlnire care se ocupă de conceptul dvs. de acceptare intenționată. Cheie pentru modelul terapeutic .
17. Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt, atunci mă pot schimba
Conceptul de acceptare intenționată este baza oricărei schimbări. Dacă nu ne acceptăm, ne opunem schimbării.
18. Dragostea, atât în anxietate dureroasă cât și în fericire, este prezentă în toate
Iubirea de sine este esențială pentru a face față oricărui eveniment care se întâmplă în jurul nostru.
19. Ceea ce este mai personal este cel mai universal
Unul dintre acele citate care ne invită la o reflecție profundă. Cu aceste cuvinte el își clarifică baza existențialistă.
20. Îmi dau seama că dacă aș fi stabil, prudent și static, aș trăi în moarte. Prin urmare, accept confuzia, incertitudinea, teama și emoțiile și coborâșurile, pentru că acesta este prețul pe care sunt dispus să-l plătesc pentru o viață fluidă, perplexă și interesantă.
Un concept care sa dezvoltat mai târziu, dar este influențat de acest gând al lui Rogers, este "zona de confort". Îl puteți întâlni în acest articol: "Cum să ieșiți din zona dvs. de confort? 7 chei pentru ao realiza ".
21. Totul arată diferit atunci când te uiți la inima ta
Când te accepți, viața pare să aibă o culoare diferită. Culoare mult mai ușoară.
22. Singura persoană bine educată este cea care a învățat să învețe și să se schimbe
Când te uiți în interior și înveți din experiență, dobândești o învățare mult mai puternică.
23. În primii ani profesioniști mi-a fost pusă întrebarea: cum pot trata, vindeca sau schimba această persoană? Acum aș pune întrebarea în felul acesta: cum pot oferi o relație pe care această persoană o poate folosi pentru propria lor creștere personală?
Potrivit teoriei lui Rogers, relația cu terapeutul este esențială pentru recuperarea corespunzătoare a pacientului, pe care îl numește client.
24. Nu vă puteți teama de moarte, în realitate, vă puteți teme doar de viață
O dată cu o atingere de ironie, dar care lasă un mesaj foarte clar.
25. Experiența este pentru mine autoritatea supremă
Prin experiență, putem învăța lucruri valoroase pentru sănătatea mintală și dezvoltarea noastră personală.
26. Pentru învățarea semnificativă, care provoacă schimbări profunde în individ, trebuie să fie puternică și să nu se limiteze la o creștere a cunoștințelor, ci să cuprindă toate părțile existenței
Este necesar ca toate simțurile să fie atente în timpul învățării experiențiale.
27. Mi se pare că orice lucru care poate fi predat altuia este relativ inconsecvent și are o influență insuficientă sau deloc asupra comportamentului
O întâlnire care se referă la importanța susținerii reciproce în procesul de învățare.
28. Viața bună este un proces, nu o stare de existență. Este o adresă, nu o destinație
Bunăstarea este un loc unde toți vrem să fim, dar trebuie să lucrăm pentru a fi acolo. Nu este static, ci dinamic .
29. Acceptarea de sine este primul pas spre acceptarea reală a altora
Pentru a putea relaționa cu alte persoane într-un mod sănătos, este necesar să ne raportăm mai întâi la noi înșine în cel mai bun mod.
30. Există o direcție, dar nu există destinație
Importanța obiectivelor nu este de a ajunge acolo unde vrem, ci de a trăi procesul în cel mai bun mod. Când atingem un obiectiv, în mod inconștient căutăm unul nou.
- Articol relevant: "Cele mai bune 55 de fraze despre psihologie ... și semnificația sa"
