4 abilități terapeutice fundamentale în Psihologie

Aprilie 30, 2024

Psihoterapia, conform Federației Spaniole a Asociațiilor de Psihoterapeuți (1992), constă într-un tratament științific de natură psihologică care promovează realizarea schimbărilor în modul de a acționa, sănătatea fizică și psihică, coerența și integritatea identității și bunăstarea ambelor grupuri și a indivizilor.

Eficacitatea sa constă în schimbarea terapeutică care permite pacientului să-și trăiască viața într-un mod mai funcțional și mai sănătos. Ce factori încurajează această schimbare?

Numeroase studii indică faptul că calitatea alianței terapeutice, care esterelația stabilită între pacient și terapeut în terapie, Este cel mai robust predictor al tratamentului, fiind mai puțin important tipul de terapie folosit pentru a nu prezenta diferențe semnificative între ele, deoarece acestea sunt moderat moderat prin factori contextuali și relaționali.

Astfel, Diferitele caracteristici, atitudini și abilități terapeutice sunt deosebit de relevante în eficacitatea intervenției. Care sunt cele mai importante?

Caracteristicile terapeutului

Printre caracteristicile personale ale profesionistului care favorizează schimbarea dintre pacienții săi, se remarcă următoarele:

cordialitate : exprimarea (verbală și non-verbală) a interesului, aprecierea, încurajarea și aprobarea de către pacient.

concurență : capacitatea de a ajuta oamenii să-și rezolve problemele și să-și îmbunătățească încrederea în sine.

încredere Percepția pacientului că terapeutul va lucra pentru al ajuta, fără a înșela sau a încerca să-l facă rău.

atracție Poate fi fizic sau interpersonal. Primul influențează în special faza inițială a terapiei, în timp ce al doilea este mult mai important pe parcursul întregului proces.

directivitate : gradul în care terapeutul oferă instrucțiuni, delimitează sarcini, pune întrebări pentru a obține informații, oferă informații și feedback ... Atât excesul, cât și defectele directivității sunt negative în terapie.

Abilități terapeutice esențiale

Atitudinile fundamentale pentru stabilirea alianței terapeutice sunt ascultarea activă, empatia, acceptarea necondiționată și autenticitatea.

1. Ascultarea activă

Știind cum să asculți este fundamentală în terapie deoarece încurajează pacienții să vorbească despre ei înșiși și despre problemele lor, sporind posibilitatea de a le înțelege și de ai încuraja să fie responsabili pentru procesul lor de schimbare, văzând terapeut ca un colaborator, mai degrabă decât ca un expert .

Ascultarea activă implică trei activități: primirea mesajului (prin comunicare și atitudine verbală, non-verbală și vocală), prelucrarea informațiilor (cunoașterea modului de a discrimina ceea ce este important și de a-și stabili semnificația) și de a emite răspunsuri de ascultare.

Articol relevant: "Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți"

2. Empatia

Empatia constă în capacitatea de a înțelege gândurile și sentimentele oamenilor din propriul cadru de referință. Aceasta implică participa la manifest și, de asemenea, la latent , captarea și înțelegerea semnificației implicațiilor emoționale, cognitive și comportamentale dincolo de ceea ce este exprimat. În plus, este necesar să știi cum să comunicăm celeilalte persoane că le înțelegem.

Unele strategii empatice sunt: ascultarea activă (definită anterior), clarificarea (formularea de întrebări pentru a ști ce exprimă pacientul), utilizarea parafrazării, sintezei și recapitulațiilor (colectarea și exprimarea ideilor exprimate anterior de pacient) reflex (colectarea și capturarea componentei emoționale prezentate).

3. Acceptarea necondiționată

Acceptarea pacientului ca atare , evaluându-l fără să-l judece.

Printre componentele acceptării necondiționate se numără: angajamentul față de pacient (interes și dorința de a-l ajuta), efortul de ao înțelege și atitudinea non-evaluativă.

4. Autenticitate

Autenticitatea presupune a fi singur, comunicând propriile lor sentimente și experiențe interioare . Situația terapeutică necesită cunoașterea a ceea ce să spună sau să exprime, cum și în ce moment, astfel încât să nu dăuneze pacientului sau relației terapeutice.

Unele dintre elementele sale principale sunt: comportamente non-verbale (cum ar fi zâmbetul, contactul cu ochii și orientarea corporală față de pacient), puțin accent pe rolul autorității terapeutului, spontaneitatea (abilitatea de a se exprima în mod natural, fără deliberare în special ceea ce este spus și făcut) și dezvăluirea de sine (oferta controlată, de către terapeut, a informațiilor despre el însuși și reacțiile sale la situația din terapie).