4 chei pentru a găsi armonie într-o casă cu copii
"Haide, grăbește-te, nu vino, vino! "," Încă n-ai terminat gustăria, ce mai aștepți? "," Stai, fratele tău plânge "," Mă duc iubită, mama e cu tine în 10 minute, vin, aștept, ... tot ce vrei sa joci? De ce nu vrei sa te joci cu mine? Dar nu mă supăr.
Copiii consumă energia pe care o transmitem și ei sfârșesc prin a imita răspunsurile noastre emoționale. Copiii noștri nu trăiesc în lumea grăbită ca noi, nici nu se simt copleșiți de un exces de responsabilități. Cu toate acestea, ele dau răspunsuri similare de nervozitate sau neliniște, deoarece acestea ne imită stările noastre emoționale. Ne infectăm starea de spirit și stresul nostru, iar apoi suntem surprinși de faptul că au tantrumi, sunt iritabili sau mai neascultători.
Ca adulți, ne înfuriăm și nu înțelegem de ce, în momentele cele mai grave, copiii nu se supun și mai mult . Probabil că ne provocăm fără să o realizăm. Din acest motiv, armonia în casă începe cu propria noastră seninătate.
- Articol relevant: "Cele 8 tipuri de conflicte familiale și modul de gestionare a acestora"
Realizarea armoniei într-o casă cu copii
Răspunsul este mai simplu decât v-ați aștepta. Crearea de obiceiuri și rutine.
Natura are un ritm sezonier, iar oamenii o au și cu cicluri de somn-trezire. Copiii care locuiesc într-un mediu de habitat sunt mai calmi , pentru că au siguranța a ceea ce urmează.
Cu toate acestea, în casele în care părinții nu mențin anumite rutine, copiii sunt așteptați, accelerează și nu reușesc să curgă armonios.
Cum pot face asta?
Apoi vom vedea mai multe chei pentru a obține crea un mediu în armonie în casa noastră :
1. Obțineți activități previzibile în casa dvs.
În cazul copiilor mici, este mai bine să le spui ce se va întâmpla, folosindu-se mereu aceleași "semnale anterioare".
De exemplu, dacă este timpul să ne spălăm mâinile pentru a mânca, putem cânta mereu aceeași melodie care indică faptul că o vom face. După cântec și igiena, va asocia că este timpul să stai jos să mănânci . După mai multe secvențe, doar prin auzul cântecului, copiii vor ști ce oră este și ce se așteaptă de la ei.
Deși pare părinților că este întotdeauna la fel, este bine ca copiii să trăiască într-un mediu în care știu ce se va întâmpla; neliniștea lui scade și o anumită armonie este inspirată. Când copiii învață aceste ritmuri, contingențele se diminuează, există mai puține dispute, legăturile sunt întărite și există mai multe opțiuni și chiar și timp pentru joc.
Dacă rutinele sunt modificate , tensiunea va apărea și graba va boicota armonia. De exemplu, dacă ne sunați telefonic, returnați apelul la un alt moment, dacă copiii doresc să prelungească timpul parcului, spuneți că este timpul să mergeți la pregătirea cină. Deși aceste linii directoare pot părea rigide, ele ne vor ajuta să evităm strigătul, furia și disputele.
- Poate că sunteți interesat de: "Cum să îmbunătățiți educația emoțională a copiilor, în 15 chei"
2. Respectați ritmurile și orele de somn
Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani trebuie să doarmă, conform OMS, zece și douăsprezece ore pe zi. Acei mici care dorm în momentul potrivit pentru vârsta lor au performanțe academice mai bune și au mai mult scor în inteligență. În plus, somnul stimulează hormonul de creștere și promovează metabolismul bun al copilului, ajută la memoria și concentrarea acestuia.
În Psicode găsim părinții care vin cu cererea de a scădea comportamentul rău al copiilor lor. În unele cazuri, deoarece copilul este reglementat de somn, se odihnește mai mult și are un mediu de rutină, rezultatele observate sunt surprinzătoare .
De multe ori vina pe care părinții o simt pentru că le-a trimis în pat în curând și nu are timp să fie cu ei este motivul pentru amânarea timpului de culcare. Cu toate acestea, atunci acele minute suplimentare fac oboseala a doua zi sparge armonie la domiciliu.
Vă invităm să faceți testul, să avansați o oră pentru a vă culca pe cei mici. Veți fi surprins nu numai cum se îmbunătățește relația cu ei , dar și cu partenerii dvs.
3. Învățați recunoștința
Învățați-i obiceiul de a fi recunoscători, amabili și practicați de întreaga familie . Lăsați-i să observe cum vă rugăm să vă cereți lucrurile, sau mulțumirile vă ajută să generați mai multă armonie în mediul înconjurător.
Fiind recunoscători, chiar și în interior, cu lucrurile mici care ni se întâmplă, îi vor ajuta să fie mai optimiști, copii mai fericiți și capabili să caute provocări și posibilități în care alții văd doar probleme.
Propunem, ca activitate, că, înainte de a dormi, vă mulțumim pentru mai multe lucruri. Putem face acest lucru cu întrebări precum: "De ce a fost o zi norocoasă pentru tine?", "Ce lucruri bune ți s-au întâmplat astăzi?", "De ce ți-ai mulțumi astăzi?".
4. Învățați cum să ascultați tăcerea
În societatea în care trăim, cu acces la Internet, suntem în permanență supra-stimulați. Copiii experimentează o bombardament de stimuli care le fac intoleranți la tăcere . Ei continuă să caute acel ritm frenetic la care sunt obișnuiți, punând întrebări într-un mod continuu, punând televizorul la dispoziție, având gânduri "nesăbuite" care mai târziu se transformă în rumări mintale.
Din când în când, puteți intra în tăcere. Este o poartă pentru liniște. O altă modalitate de a găsi armonie.
Vă sfătuim să ajutați copiii să se colecteze. Dacă vedem că sunt liniștiți sau atenți, respectați acel moment fără a le întrerupe prin întrebări sau instrucțiuni. de asemenea putem juca pentru a fi tăcut 5 minute și bucurați-vă de sunetele mediului (mai ales în natură).
Bucurându-ne de tăcere, obținem seninătate în casa noastră
Dacă credeți că lipsesc armonie în casa dvs. și nu știți cum să faceți față conflictelor cu copiii dvs. sau cu partenerul dvs., nu ezitați să cereți sfatul la Institutul de Psihologie Psicode din Madrid (Tel: 910000209).
