5 chei pentru a depăși sentimentele de inferioritate
Toți avem un prieten sau un membru al familiei care nu are mare încredere în sine. Acești oameni se compară adesea cu ceilalți și ajung la concluzia că nu sunt la înălțimea standardelor, le este dificil să se raporteze și să-și atingă obiectivele datorită lipsei de stima de sine.
sentimentul de inferioritate apare la oameni care nu cred în ei înșiși, care cred că alți indivizi le depășesc în totul.
Complexul de inferioritate: "Nu pot"
Cei mai mulți oameni care suferă aceste gânduri și sentimente sau le-au experimentat în trecut, găsesc un mare obstacol în depășirea vocii interioare care spune "nu pot", "Sunt așa, nu pot face mai mult" ... și adeseori ei sunt blocați de efectele acestor experiențe rele .
Psihologul american Gordon Allport a definit sentimentul de inferioritate drept "o tensiune durabilă și dăunătoare care provine dintr-o atitudine emoțională în fața situațiilor experimentate".
Senzația inferioară față de ceilalți este o credință dobândită
O sursă importantă a acestor sentimente se nasc în copilărie, când copilul are mai puțin succes decât frații sau colegii săi, el nu primește întăriri pozitive etc., va depune gânduri negative de tipul "nu sunt destul de bun", "toți sunt mai buni că eu "," eu sunt inferior ".
Aceste emoții ei merg calando la băiat și care îi determină să se îndepărteze emoțional de la sine, care tinde să se retragă, să nu arate nici o inițiativă proprie, să creadă că este mai puțin inteligentă sau plăcută decât colegii săi și, în cele din urmă, că așteptările sale în viață sunt reduse în mod decisiv.
Potrivit lui Allport, sentimentul de inferioritate exacerbează sentimentul celor care suferă de slăbiciune fizică, aspect și imagine, statut social și educațional, experiențe de valoare scăzută, sentimentul de vinovăție sau sentimentul că este greșit să aparțină etnică sau religioasă din care fac parte.
5 chei pentru a depăși sentimentul de inferioritate
Următoarele strategii sunt esențiale atunci când se confruntă cu depășirea acestor sentimente limitate:
1. Acceptă-te
Trebuie să acceptăm viața pe care o conducem și circumstanțele pe care trebuie să le trăim. Identificați lucrurile care produc disconfort iar sentimentele de inferioritate ne vor ajuta să devenim conștienți de situație și să începem să îmbunătățim ceea ce este necesar.
2. Cunoaște-ți virtuțile
Evidențiați-vă propriile virtuți, calitățile și abilitățile dvs. și Faceți o listă cu toate acestea . Așezați lista într-un loc vizibil pentru fiecare zi și încercați să acordați mai multă atenție și resurse pentru îmbunătățirea unora dintre calitățile dvs., care sunt cu siguranță foarte valoroase.
3. Relativizați negativul
Ea relativizează comentariile negative pe care le fac alte persoane despre dumneavoastră. Raționalizați: întrebați-vă în ce măsură aceste judecăți au succes și, în orice caz, credeți că nimeni nu este perfect și că aveți instrumentele necesare pentru a îmbunătăți toate aspectele fără grabă.
4. Fața plantelor în viață
Faceți obstacolele și dificultățile care apar pe parcurs , luați decizii importante, cereți ajutor atunci când este necesar și învățați din toate aceste experiențe. Pasivitatea inainte de viata nu va aduce lucruri pozitive. Învață să te confrunți cu viața, atitudinea ta va răsplăti.
5. Cheia este stima ta de sine
Lucrați în încrederea dumneavoastră, este esențial să vă prețuiți ca pe o persoană și să vă luptați pentru tot ce doriți. Puțin câte puțin, fără grabă, dar fără pauză, Vei vedea că securitatea în tine deschide ușile pe care nu le cunoști .
Există unele cazuri în care persoana se simte constant disprețuită și va fi mai complicată să fie posibilă asamblarea acesteia pentru a putea depăși situația fără ajutor extern. Sfatul unui psiholog Ele pot fi un bun acompaniament pentru a face față situației.
Dacă vrei câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți stima de sine , Vă recomandăm să citiți:
"10 chei pentru a crește stima de sine în 30 de zile"
