5 strategii pentru a vă proteja de o persoană narcisistă
Persoane cu narcisism marcat nu numai că se evidențiază pentru acel sentiment de omnipotență și de imaginea de sine foarte umflată și nerealistă. În plus, unul dintre cele mai izbitoare aspecte ale personalității sale este modul în care se leagă de ceilalți și cât de ușor și spontan generează disconfort pentru cei din jurul lor.
Iar credința puternic înrădăcinată în narcisist care se evidențiază deasupra altor ființe umane nu este ceva limitat să rămână izolat în mintea voastră, fără consecințe reale, dar vă predispune să acționați într-o manieră compatibilă cu acea viziune a mondială. Acesta este motivul pentru care este foarte comun pentru narcisisti sa incerce sa faca pe altii sa se simta nesiguri, indoielnici si eclipsati de prezenta lor reala sau imaginata.
Având în vedere că, în continuare vom vedea ce putem face ne protejează de o persoană extrem de narcisistă .
- Articol relevant: "Diferența (subtilă) între stima de sine și narcisism"
Cum să vă protejați psihologic de o persoană narcisistă?
Aceste strategii simple vă pot ajuta diminuează disconfortul generat de anumite comentarii frecvente la persoanele cu narcisism ridicat. Totuși, rețineți că acestea trebuie făcute într-un mod care să mențină un echilibru între bunăstarea dumneavoastră și cea a celeilalte persoane.
Trebuie să rețineți că faptul de a fi narcisist nu este o opțiune; nu este, bineînțeles, pentru persoanele cu tulburare narcisistică de personalitate, nici pentru cei care, fără să ajungă la astfel de extreme, s-au obișnuit să se comporte în acest fel din cauza experiențelor lor trecute și a socializării lor.
1. Tăiați conversația
Aceasta este cea mai radicală opțiune, dar și cea mai simplă. Există situații care devin atât de violente încât o retragere este o reacție logică. Dacă aveți opțiunea, faceți-o și, în multe cazuri, aceasta va avea efectul unui fel de pedeapsă pasivă cum ar fi tehnica "time out", în care cel care sa comportat rău pierde accesul la ceva stimulator sau distractiv.
2. Învață să recunoști sentimentele tale
În fața comentariilor jignitoare sau disprețuitoare, este util să ai o bună Inteligență Emoțională. Experimentarea unui tratament caracterizat de disprețul obișnuit al oamenilor narcisciști nu este același lucru ca și trecerea prin acea experiență, având în vedere că această situație se explică prin trăsătura personalității extreme a celui care pronunță aceste cuvinte.
Astfel, posibilele gânduri dăunătoare pentru stima de sine cauzate de comportamentul celuilalt sunt relativizate de situație. Ce se întâmplă nu vorbește despre ce este , ci pe gândirea extrem de înclinată a celeilalte persoane.
3. Amintiți-vă că fiecare ființă umană are demnitate
În mod implicit, fiecare persoană are toate aceleași drepturi și toți oamenii sunt demni. Cine pune sub semnul întrebării acest principiu pur și simplu acționează unilateral, ceea ce, de fapt, nu are merit, deoarece în orice caz arată incapacitatea de a socializa .
Dezorientarea și ridiculizarea nu te fac să merite mai puțin, sunt o scuză simplă pentru a menține acel comportament și nu se bazează pe adevărul despre ceea ce ești: oricine poate fi batjocorit, dar nu toată lumea vede nevoia să articuleze viața lor socială prin un sentiment de superioritate care trebuie hrănit în mod artificial .
4. Nu replicați în același ton
Replicați într-un mod similar cu modul în care persoana narcisistă face atunci când încearcă să fie rău aceasta va face ca situația să se înrăutățească și să se prelungească . Este mult mai bine să contrazicem discursul său (care de obicei constă în a descrie cealaltă persoană ca imatur sau neputincios) prin integritate, calm și, în general, ignorând prezența acelei persoane.
Încă o dată, cheia aici este eliminarea "recompensei" care ar însemna acordarea unei importanțe cuvintelor narcisistului și, prin extensie, și ei.
5. Refuzați critica
Dacă reflectezi cu voce tare asupra criticii celeilalte persoane care arată că te-ai gândit deja la ele de multă vreme și ai găsit o modalitate de a le "dezactiva", veți avea o siguranță neclintită în tine și care va descuraja cealaltă persoană să continue. Nu trebuie să explicați de ce credeți că sunt greșite (care le-ar da prea multă importanță), reacționați într-un mod care arată că nu vă deranjează să auziți aceste lucruri.
