5 sfaturi pentru a-ți hrăni copilul cu inteligență emoțională
Inteligența emoțională are o influență decisivă asupra vieții noastre. E corect rață un copil în inteligență emoțională vă poate aduce beneficii viitoare în multe domenii ale vieții dvs.: bunăstarea personală, mediul academic, munca, relațiile interpersonale etc.
Inteligența emoțională și bunăstarea viitoare
Abilitatea de a-ți gestiona propriile sentimente și cele ale altora este baza inteligenței emoționale, un instrument important care poate fi învățat de la o vârstă fragedă. Întotdeauna sa crezut că Cventitul intelectual (IQ) a fost un predictor al succesului în viață, dar Studiile au arătat că abilitățile și abilitățile necesare pentru a avea o viață de succes sunt altele , și singurul IQ, nu pot prezice dezvoltarea personală corectă.
Persoanele cu o înaltă capacitate în inteligența emoțională sunt mai fericite, mai creative, iau decizii mai bune, sunt spontane și cunosc și își exprimă mai bine propriile emoții .
dar, Cum poate fi un copil educat în inteligența emoțională? Deși educarea unui copil în inteligența emoțională este sarcina atât a părinților, cât și a profesorilor, dacă sunteți părinte, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta copilul să știe și pentru a-și regla propriile emoții și, astfel, vă puteți îmbunătăți relații interpersonale în viitor.
Sfaturi pentru îngrijirea copilului cu inteligență emoțională
1. Recunoașteți perspectiva copilului și împăcați-vă cu el
Deși uneori nu puteți face nimic astfel încât copilul dvs. să nu se simtă trist într-o zi, empatizați-l cu el . Fiind înțeles ajuta ființele umane să accepte emoții negative. Dacă răspunsul emoțional al copilului dvs. pare disproporționat față de situație, înțelegeți că fiecare trăiește viața în felul propriu și, în multe cazuri, este necesar să experimenteze durerea pentru a continua să crească.
Dar empatia nu înseamnă că trebuie să fiți de acord, dar înseamnă că înțelegeți punctul lor de vedere. Sentimentul că cineva înțelege punctul nostru de vedere ne poate ajuta să avem un timp prost în loc de a rămâne ancorată într-o experiență negativă. Copiii învață empatie prin experiență și, din moment ce poți fi un model bun pentru ei, îi înveți să-i empatizeze și să-i spună că înțelegi punctul lor de vedere.
Poate vă interesează: "10 strategii pentru îmbunătățirea stimei de sine a copilului dumneavoastră"2. Să fie exprimată
Acceptați emoțiile copilului în loc să le minimalizați sau să le respingeți, altfel îi dați mesajul că unele emoții sunt inacceptabile și jenante.
Nu aprobarea sau validarea emoțiilor negative (de exemplu, furia dvs.) nu vă va face să vă opriți să simțiți aceste emoții și vă poate cauza represiunea emoțională .
Reprimarea emoțiilor determină ca acestea să nu dispară, deoarece trebuie să se exprime, chiar și fără control. În schimb, arătați-i marea varietate de emoții care există și ajutați-l să accepte că fac parte din condiția umană. Asta nu înseamnă că pentru a trăi în armonie cu alți indivizi este necesar să controlați unele emoții (controlul este să cunoașteți semnificația emoției). Dacă îi accepți emoțiile, îl înveți că viața emoțională nu este periculoasă, ci că este universală și ușor de gestionat. Acest lucru este benefic deoarece te ajută să te accepți așa cum ești.
3. Ascultați în mod activ copilul
Ascultarea activă este de a asculta copiii care încearcă să înțeleagă ce ne spun și ce simt. Adică componenta emoțională (sentimente, emoții, senzații, etc.) este luată în considerare înainte de componenta rațională (idei, credințe, cunoștințe etc.).
Fiți atenți la ceea ce copilul dumneavoastră încearcă să vă spună atunci când își mărturisește gândurile și emoțiile și apoi lăsați-l să știe că l-ați înțeles. De exemplu, dacă bănuiți că copilul dvs. poate fi rănit pentru că ați petrecut mult timp cu un copil nou, invitați-l să vă deschidă inima și să vă spună. Apoi puteți folosi exemple din viața voastră pentru ai arăta că îl înțelegeți. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți că toți simțim emoții plăcute și emoții dureroase.
4. Învățați-l să rezolve problemele
Deoarece emoțiile sunt mesaje cu un sens, Învățați copilul să le înțeleagă , le simt și le tolerează fără a trebui să acționeze asupra lor, ceea ce le reduce intensitatea. Odată ce acestea au fost acceptate, puteți trece la rezolvarea problemelor.
Când emoțiile sunt acceptate, nivelul lor de intensitate scade și mintea este într-o poziție mai bună pentru a rezolva problemele. Învățați-l să fie răbdător, să înțeleagă și să-și reglementeze propriile emoții. În acest fel, se va îmbunătăți controlul dvs. emoțional.
Studiile din acest domeniu au arătat că empatia nu este suficientă pentru a vă învăța să vă administrați propriile emoții, deoarece pentru controlul emoțional este necesar să stăpânești alte abilități de inteligență emoțională . Învățați-vă copilul să identifice, să eticheteze, să înțeleagă și să reglementeze emoțiile, deoarece va favoriza împuternicirea în viața ta și vă va oferi ocazia de a rezolva problemele care ar putea apărea în ziua voastră.
5. Joacă pentru a fi inteligent din punct de vedere emoțional
Prin joc, copiii învață abilități , iar acesta este un element de bază în viața unui copil, care, pe lângă faptul că este distractiv, este necesar pentru dezvoltarea lui. Jocul poate oferi multe beneficii, nu numai pe nivel psihomotor, ci vă poate ajuta să înțelegeți mai bine emoțiile.
Prin urmare, jocul este util pentru a vă ajuta să experimentați emoții, cum ar fi surpriza, așteptarea, incertitudinea sau bucuria ; și poate favoriza dezvoltarea capacității de a rezolva conflictele emoționale (personale și interpersonale).
În acest videoclip puteți vedea un exemplu de importanță a jocului pentru a ajuta la dezvoltarea inteligenței emoționale.
