5 moduri de gândire care vă pot limita mintea
Dacă ceva caracterizează mintea umană este capacitatea sa de adaptare la mediul înconjurător. Contrar a ceea ce se întâmplă cu majoritatea celorlalte specii de animale, comportamentul nostru este mult mai marcat de modul în care am decis să învățăm să acționăm decât de acțiunile codificate genetic în ADN-ul nostru. Aceasta este: ființa umană este caracterizată de creativitatea sa, de libertatea cu care el alege să ia în totalitate căi originale de gândire.
Cu toate acestea, în zilele noastre acest potențial creativ nu este întotdeauna exploatat la maxim . Există mulți factori psihologici care o limitează și că, dacă suntem capabili să îi neutralizăm, ei vor lăsa în urmă toată lățimea gândirii și a flexibilității mentale pe care creierul o implică și care, în unele cazuri, nu știm că am avut.
De aceea este practic să ne revedem obiceiurile psihologice și să le identificăm acele moduri de gândire care ne limitează imaginația și să reducă impactul acestora.
- Poate că sunteți interesat de: "Rutinele și mentalitatea oamenilor creativi"
Obiceiuri psihologice care ne limitează gândirea
Primul lucru care trebuie luat în considerare atunci când înțelegem de ce există câteva moduri de gândire care limitează posibilele căi mentale printre care alegem este că creierul uman, în ciuda faptului că are un număr incredibil de neuroni (mai mult de 80 un miliard din ele într-un adult) are resurse limitate pentru a-și îndeplini acțiunile.
Și da, gândirea este, de asemenea, una dintre acele funcții psihologice desfășurate de creier, deoarece nu există în afara corpului nostru. Aici nu vorbim despre utilizarea a 100% din creierul nostru (ceva ce deja facem în mod constant, în ciuda a ceea ce indică mitul a 10% din minte), ci pentru a gestiona bine resursele biologice ale sistemului nostru nervos care sunt deja fiind folosit.
Prin urmare, trebuie să alegem obiceiurile mentale care ne permit cel mai mult să exploatăm cantitatea limitată de resurse din creierul nostru în momentul îndreptați-o spre un gând cât mai larg, mai flexibil și mai creativ . Și, pentru a face acest lucru, trebuie să identificăm mai întâi acele modele de gândire care limitează această flexibilitate. Cele mai importante sunt următoarele.
1. Amânarea
Termenul de amânare este, de obicei, cunoscut pentru foarte puțini oameni, dar aproape toată lumea își cunoaște numele celuilalt: sindromul "o voi face mâine". Este o modalitate de gândire care duce la căutarea constantă a scuzelor pentru a amâna provocările . Cu toate acestea, lucrurile izbitoare cu privire la amânare sunt că ele nu apar doar atunci când trebuie să ne confruntăm cu probleme complexe; De asemenea, ne poate împiedica să îndeplinim sarcini simple, cum ar fi suspendarea hainei sau gândirea soluțiilor creative într-o situație care trebuie rezolvată.
Asta face ceea ce face sindromul "Voi face mâine" atât de mult încât să ne limităm modul de gândire; de fiecare dată când ajungem la un moment în care trebuie să avem o anumită flexibilitate mentală, anticiparea acestui mic efort poate duce la amânarea acestei sarcini, permițându-ne să continuăm în acea stare ușoară în care gândirea noastră merge pe șinele obișnuite. Și, desigur, prin amânarea gândirii creative, posibilitățile de a se sfârși prin a nu se confrunta cu această mică provocare cresc mult.
- Articol asociat: "Amânarea sau sindromul" o voi face mâine ": ceea ce este și cum să îl preveni"
2. Rumnina
Ruminația este un model de gândire care implică introducerea unei bucle de idei obsesive din care este dificil să plecăm. De exemplu, dacă ceva ce ne-am făcut recent ne deranjează foarte mult, este posibil ca, indiferent ce facem, fiecare gând se sfârșește prin a ne aduce în memoria devenirii ridicole în fața celorlalți, ceea ce ne face să ne îngrijorăm în continuare de acest incident și, ca o consecință, ne predispune chiar mai mult să evocăm această experiență în viitor.
Rumania funcționează într-un mod relativ simplu: cu cât gândiți mai mult la o idee, imagine sau memorie, cu atât mai mult este faptul că, în mod automat și neintenționat, conținutul mental va ataca din nou conștiința noastră. Acest lucru nu numai că duce la o creștere a anxietății, dar limitează și creativitatea, deoarece ne leagă de durerea anticipată și de teama de a re-trezi această amintire.
- Articol relevant: "Ruminație: cercul vicios enervant al gândirii"
3. Perfectionismul excesiv
Perfecționismul de multe ori, departe de a fi ceva care ne împinge să ne îmbunătățim constant, ne împiedică să luăm primii pași necesari pentru a progresa. Dacă înainte de a începe un proiect în care vi se va cere amplitudinea gândirii și o doză bună de creativitate, vă dați seama că vă petreceți mult timp îngrijorându-vă de lovitură pentru stima de sine, care ar putea fi un eșec, este posibil ca acest obicei psihologic să acționeze ca o ancoră .
4.Paralizia analizei
Paralizia analizei este un bloc mentale care ne ține ancorate în faza de luare a deciziilor . Ceea ce caracterizează acest model de gândire este că adesea nu este perceput ca o problemă, deoarece timpul necesar pentru a alege cele mai bune dintre opțiunile posibile nu este văzut ca o pauză, ci cu necesitatea de a asigura succesul prin alegerea a ceea ce mai mult ne convine
Adică paralizia analizei este un fel de perfectionism fixat în faza alegerilor. Renunțăm să alegem una dintre opțiunile pe care ni le oferim, deoarece, într-un fel, ne temem de posibilitatea de eșec; De aceea, preferăm să rămânem într-o fază anterioară în care putem imagina succesul.
- Articol asociat: "Paralizia" analizei ", când gândirea prea mult devine o problemă"
5. Culpabilizarea altora
Omorârea altora și mediul înconjurător pentru tot ceea ce ne este rău este o modalitate sigură de a rămâne acolo unde suntem . Desigur, nu este nerezonabil faptul că multe din problemele noastre sunt vina altora, dar dacă ne concentrăm atenția numai asupra responsabilităților altora, vom pierde din vedere gama de opțiuni din care putem alege.
