50 fraze ale lui Eric Berne despre viață
Eric Berne a fost psihiatru canadian și psiholog cunoscut mai ales pentru că a creat Analiza tranzacțională. Acest autor, discipol al lui Paul Federn (unul dintre discipolii lui Freud), a generat un model bazat pe chestiunea socială în care el a considerat că comunicarea cu mediul social poate fi sursa și în același timp soluționarea diverselor probleme mentale.
Transmiterea tranzacției ca unitate de bază a relației sociale , autorul a integrat concepte psihanalitice și umaniste și chiar comportamentale, concentrându-și perspectiva asupra creșterii actuale și personale, elaborând concepte precum state de ego numite Copil, Adult și Tată și stabilind, de asemenea, o teorie cu privire la scripturile sau rolurile pe care le interpretăm.
Pentru a vă înțelege mai bine gândurile, vă ofer o serie de 50 de fraze ale lui Eric Berne .
- Articol relevant: "Cele mai bune 55 de fraze despre psihologie ... și semnificația sa"
50 de citate interesante de la Eric Berne
Mai jos puteți vedea aproximativ cincizeci de fraze de la creatorul Analizei tranzacționale, fără nici o ordine particulară.
1. În momentul în care un copil se îngrijorează dacă este un jay sau este o vrabie, el nu mai poate vedea păsările sau nu le poate auzi
Momentul în care începem să analizăm lucrurile în loc să le trăim presupune o pierdere de spontaneitate naturală și ne face dificilă să ne bucurăm de noi înșine.
2. Copiii înțeleg oamenii mult mai bine decât bătrânii instruiți care studiază comportamentul uman
Inocența și spontaneitatea unui copil fac posibilă ghicirea și înțelegerea modului în care sunt și nu sunt supuși interpretării la fel de mari ca și adulții
3. Jocurile reprezintă un compromis între intimitate și păstrarea intimității
Capacitatea de a avea intimitate cu ceilalți este fundamentală și este unul dintre obiectivele analizei tranzacționale. Pentru Berne, jocul presupune capacitatea de a fi singur și de a se apropia de celălalt în mod parțial atunci când intimitatea jocului în cauză este circumscrisă.
4. Nici un om nu este un erou pentru psihiatrul soției sale
Toți avem o parte negativă pe care o pot aprecia ceilalți, și mai ales cei care ne cunosc cel mai mult. Toți rănim pe cineva cu faptele noastre sau absența acestora la un moment dat.
5. Fiecare persoană își proiectează propria viață, libertatea îi dă puterea de a-și realiza desenele și puterea dă libertate să intervină în desenele altora
În această teză Berne El ne vorbește despre libertate și cum poate fi interferat prin interacțiunea cu ceilalți.
6. Oamenii se naște prinți și prințese, până când procesul civilizației le transformă în broaște
Educația și restricționarea comportamentului pe care îl desfășurăm în timp ce suntem educați provoacă reducerea spontaneității și reprimarea autenticității, fiind mai dificil de a ajunge la relații de intimitate autentică.
7. Este responsabilitatea noastră să scoatem pielea broaștei și să continuăm să fim prinți și prințese.
În această propoziție legată de cea anterioară se stabilește că suntem cei care trebuie să ne străduim să ne redobândim spontaneitatea și partea instinctivă într-un mod activ.
8. Sunt bine, esti bine
Această expresie este pentru Berne poziția ideală care permite ființei umane să stabilească relații sănătoase cu colegii lor
9. O persoană sănătoasă spune "da", "nu" și "bravo!". O persoană nesănătoasă spune "da, dar", "nu, dar" și "nu bravo"
Pierderea iluziei, conștiința de sine, spontaneitatea și intimitatea îi face pe oameni să se îndoiască de declarațiile lor și de ceea ce doresc.
10. Conștientizarea presupune că trăim aici și acum, și nu în nimic, trecutul sau viitorul
Această frază ne obligă să ne trăim viața în prezent, fără a obseda ceea ce a fost deja sau ce putea deveni.
11. Când dispoziția intuitivă este puternică, ea aduce cu ea un sentiment de certitudine dificil de agitat
Persoanele intuitive captează adesea detalii pe care alte persoane le-ar ignora fără un motiv obiectiv pentru a face acest lucru. În general, cei care intuiesc ceva cred adesea că au o șansă mare de a avea dreptate.
12. Refuzul de a urma comenzile părintești inconștiente poate face ca mama vrăjitoarei sau tatăl vrăjitor să apară pe scenă și, în cel mai rău caz, ambele, să-l reproșeze pentru îndrăzneala pe care o are în neascultarea lor
Berne ne spune efectul asupra Tatălui I al încălcării desenelor sale din partea copilului Yo.
13. Învinsul nu știe ce va face dacă pierde, ci vorbește despre ce va face dacă câștigă și cine câștigă nu vorbește despre ce va face dacă câștigă, deși știe ce va face dacă pierde
Această expresie servește pentru a reflecta asupra așteptărilor și capacității noastre de a nu anticipa posibilele succese.
14. Pentru copilul pacientului, a fi bun înseamnă a face ceea ce i-au spus părinții săi în copilărie.A fi bună poate să treacă de la a nu provoca probleme la genocid, deoarece în ambele cazuri este urmată ordinea paternă. Și atâta timp cât copilul pacientului urmează îndrumările sale paterne, va menține protecția și afecțiunea Tatălui său
Copilul, partea noastră internă mai spontană și mai liberă, pe măsură ce crește, tinde să-și limiteze activitatea în funcție de ceea ce Tatăl îl consider (ceea ce figurile de referință l-au insuflat în el).
15. Dacă Jeder își studiază expresiile faciale în oglindă, el va vedea în curând ceea ce face pentru a face pe oameni să reacționeze așa cum face el și atunci el va fi în poziția de a schimba lucrurile dacă dorește.
Știind modul în care ne raportăm și ceea ce exprimăm față de ceilalți este fundamental pentru a introduce schimbări în modul nostru de abordare.
16. Copilul din persoana este capabil să contribuie la personalitatea sa exact așa cum un copil fericit și real este capabil să contribuie la viața de familie
Partea instinctivă și spontană a ființei noastre ne face să ne urmărim dorințele și visele și să fim fericiți.
17. Fie că sunteți de succes, fie că nu reușiți, scenariul este o modalitate de a structura timpul dintre primul "Bună ziua" din sânul mamei și ultimul "La revedere" în mormânt
Rolul și scripturile pe care le dobândim pe parcursul vieții noastre ne comportă comportamentul și ceea ce trăim pe tot parcursul ciclului nostru de viață.
18. Cea mai brutală lovitură psihologică pe care o ființă umană o poate primi este dovada că mama sa cea bună la înșelat
Dezamăgirea cu privire la cine sau ce idolim și valoare presupune o durere profundă și suferință atunci când așteptările și iluzia din ea sunt rupte.
19. Este incredibil să se creadă, de la început, că destinul omului, toată noblețea și toată degradarea lui sunt decise de un copil de cel mult șase ani și, în general, de trei
Cine suntem ca adult este determinat și / sau influențat în mare parte de ceea ce trăim în stadiile incipiente ale vieții noastre, în special în timpul copilariei timpurii.
20. Decesele scrise sunt de obicei semnalizate de zâmbetul sau starea de spirit a schelei. Omul care moare cu un zâmbet pe față sau o glumă pe buzele lui murdărește de moartea care-i cere scenariul, iar zâmbetul sau gluma spune: "Ei bine, mama, acum îți respect instrucțiunile. Sper că sunteți fericit "
Această expresie se referă la monitorizarea modelelor comportamentale stabilite de către sine ci pentru ceea ce dictează educația , care în mare măsură duc la reprimarea instinctelor și dorințelor noastre.
21. Un fetisist dedicat de obicei nu se dovedește a fi un soț foarte bun, dacă nu dă exact femeia potrivită
Această frază ne spune despre căutarea caracteristicilor idealizate și adaptarea slabă între acestea și realitate.
22. Credem că ne raportăm la alții ... dar, în realitate, ne jucăm
Legătura cu ceilalți este complexă și, în general, ne limităm la a exprima doar o parte a vieții private, fără a fi în întregime autentică.
23. Viața umană este procesul de petrecere a timpului până la sosirea morții sau a lui Moș Crăciun
În această teză, Berna face referire la faptul că putem trăi viața într-un mod organizat și în funcție de restricțiile și represiunile impuse din afară sau de a trăi viața într-un mod autentic și liber.
24. Dragostea este dată de la copil la copil: un copil mai primitiv decât cel de intimitate, deoarece copilul intimității vede lucrurile așa cum sunt, în toată frumusețea lor curată, în timp ce Copilul Iubirii le adaugă ceva și oferă strălucire lucrurilor cu un halo invizibil pentru toți, cu excepția iubitului
Berne vorbește despre dragoste ca ceva care este dat de autenticitatea și intimitatea (copilul nostru interior), precum și de faptul că dragostea face ca iluzia și bucuria să adauge la viziunea reală a lucrurilor.
- Poate că te interesează: "Cele 4 tipuri de dragoste: ce fel de dragoste există?"
25. Scripturile sunt sisteme artificiale care limitează aspirațiile umane spontane și creative, în același mod în care jocurile sunt structuri artificiale care limitează intimitatea spontană și creativă
Această expresie reflectă ceea ce presupune pentru autor existența scripturilor și chiar a jocurilor ca limitând autenticitatea ființei.
26. Argumentele sunt menite să dureze o viață. Ele se bazează pe deciziile copilariei și pe programarea parentală întărită în mod constant
Această expresie ne determină să reflectăm pe baza argumentelor noastre
27. Armarea poate lua forma contactului zilnic, la fel ca și bărbații care lucrează pentru tatăl lor sau femeile care îi cheamă pe mama lor în fiecare dimineață să vorbească sau pot aplica mai puțin frecvent și mai subtil, dar cu aceeași forță , printr-o tranzacție ocazională
În acest fragment legat de propoziția anterioară, putem vedea cum Berne a considerat existența și importanța unei consolidări sociale de bază în momentul explicării și direcționării comportamentului nostru.
28. Programarea părintească nu este "vina" părinților, deoarece acestea nu transmit copiilor programele primite de la părinții lor, deoarece nu este "vina" aspectului fizic al copiilor lor, deoarece ei nu fac altceva decât să transmită genele pe care le-au primit de la strămoșii lor.Dar chimicalele creierului sunt mai ușor de schimbat decât cele care determină aspectul fizic
Pentru comunicarea de la Berna și tipul de tranzacție între părinți și copii poate fi modificat pentru a fi mai adaptabil și pentru a transmite și a genera o programare mai bună în descendenți decât cea care ne-a creat. Experiențele copiilor pot genera o structură psihică specifică , dar acest lucru nu este determinat numai de aceste experiențe.
29. Când scriptul decretează că pacientul nu ar trebui să se simtă bine, dar terapeutul reușește să distrugă acest blestem. Acest lucru necesită o putere și o abilitate enormă din partea voastră. Încrederea deplină a copilului pacientului trebuie câștigată, deoarece succesul depinde de faptul că copilul are mai multă încredere în el decât în tatăl de origine care a dictat scenariul
În această propoziție autorul exprimă faptul că terapeutul trebuie să poată contacta copilul, cu partea primară și autentică a pacientului, dacă intenționează să ajute la modificarea structurii sinelui.
30. În majoritatea cazurilor, tatăl vrăjitorilor planifică durata vieții lui Jeder și modul de moarte și el, prin propria sa decizie, dacă nu există comoții interne sau externe, va executa decretul paternal
În această teză, Berne reflectă faptul că este ușor să fii dus de configurația personalității și comportamentului pe care societatea o realizează, ignorând propria sa autenticitate.
31. Un scenariu înseamnă doar că cineva ia spus persoanei ce trebuia să facă cu mult timp în urmă și a decis să o facă
Autorul stabilește scenariul ca o tranzacție în care rolul unei persoane este configurat, acesta fiind rezultatul transmiterii punctelor de vedere, a informațiilor, a așteptărilor și a altor aspecte.
32. Fiecare persoană decide în copilăria timpurie cum va trăi și cum va muri și că planul pe care-l poartă pe cap oriunde merge, îl numim script
În conformitate cu propoziția anterioară, în acest caz se adaugă faptul că tranzacțiile care sfârșesc prin a genera scripturile noastre sunt produce în mod esențial în copilăria timpurie .
- Articol asociat: "Cele 6 etape ale copilăriei (dezvoltarea fizică și psihică)"
33. Scripturile sunt posibile numai pentru că oamenii nu știu ce fac ei înșiși și altora. De fapt, știind ce face cineva este opusul urmării unui scenariu
Autorul reflectă rolul cunoașterii de sine în a determina dacă facem sau nu ceea ce vrem să facem.
34. Fiecare individ este împins de scenariul său pentru a repeta mereu și repede aceleași tipare de comportament, oricât de mult regretă consecințele
Rolul și rolul pe care îl luăm conduce să ne comportăm întotdeauna într-un anumit mod.
35. Forțele destinului uman sunt patru și foarte tematoare: programarea paternă demonică, ajutată de vocea interioară pe care anticei o numea "Daemon"; programarea paternă constructivă, ajutată de impulsul vital pe care l-au numit-o "Phusis" cu mult timp în urmă; fortele externe, pe care noi le numim inca "Destinul" si aspiratiile independente, pentru care anticii nu aveau nume umane, pentru ca ei erau privilegii mai ales ale zeilor si regilor
Fraza interesantă care arată diferitele forțe care ne ajută să configuram psihicul.
36. Toate deciziile tale sunt luate de patru sau cinci persoane în interiorul capului tău și deși nu le poți asculta dacă ești prea mândru să le auzi, vor fi acolo data viitoare dacă te deranjează să le asculți. Analiștii de ecran învață să amplifice și să identifice aceste voci
Sinele este influențat de diferite moduri de a vedea lumea și de a trăi, pe care Berna la identificat ca personaje. Aceste personaje sugerează modalități de a acționa în lume.
37. Când copiii și-au planificat viața, ei au urmat adesea argumentul unei povesti preferate. Surpriza reală a fost că aceste planuri au persistat timp de douăzeci, patruzeci sau optzeci de ani și că, pe termen lung, acestea au predominat, în general, asupra bunului simț
Această expresie reflectă faptul că trăim viața noastră în funcție de ceea ce ne identificăm, acționând în consecință.
38. Principalele teme ale scenariilor de viață sunt aceleași cu cele găsite în basme: iubire, ură, recunoștință și răzbunare
Aceste patru aspecte sunt principalele elemente pe care se bazează scenariile pe care le luăm de-a lungul vieții noastre.
39. În cazul în care copilul pacientului se răzvrătește, acesta poate fi suficient de puternic pentru a rezista atacurilor crude și disproporționate ale părinților săi critici, dar mai devreme sau mai târziu aceste atacuri vor avea efect și își vor atinge obiectivul.
Partea instinctivă, spontană și cu capacitate de intimitate din fiecare persoană poate fi rezistentă, dar, în general, tinde să ajungă să fie controlată și limitată de valorile și punctele de vedere pe care le-am capturat în copilărie.
40. Destinul fiecărei ființe umane este decis de ceea ce este în interiorul capului său atunci când se confruntă cu ceea ce este în afara lui
Existența și soluționarea conflictelor dintre Yo Yo și ceea ce vine din exterior este ceea ce ne modelează destinul.
41. Barbatii tind sa fie atrasi de lucrurile pe care le-a stresat familia, mai ales de mama lor. Într-adevăr, regula de bază a fetițelor este că fetișul unui om este același cu cel al copilului mamei sale
Această frază ne spune despre transmiterea de către familie a aspectelor care trebuie fixate sau care trebuie atrase.
42. Doamna Blanco sa plâns că soțul ei și-a limitat sever activitățile sociale, așa că nu a învățat niciodată să danseze. Datorită modificărilor în atitudinea ei care rezultă din tratamentul psihiatric, soțul ei a început să se simtă mai puțin sigur de el însuși și să fie mai iertător. Apoi doamna Blanco a reușit să-și extindă activitățile. Sa inscris la ore de dans si a descoperit, ingrijorata, ca a simtit o mare frica de podelele de dans si a trebuit sa abandoneze acest proiect. Această aventură nefericită, alături de altele similare, a scos la iveală aspecte importante ale structurii căsătoriei lor. Din rândul numeroșilor ei protagoniști, ea a ales ca soț al ei un om dominant. El a fost apoi în poziția de a se plânge că ar putea face totul "dacă nu ar fi pentru el". Mulți dintre prietenii ei aveau, de asemenea, soți dominanți, iar când se întâlneau dimineața pentru cafea, au petrecut mult timp jucând "Dacă nu era pentru el"
Acest fragment exprimă ideea că uneori alegem să interacționăm cu oameni care ne permit să ne auto-justificăm de ce Yo Yo nu este auzit de către persoană.
43. Hobby-urile și jocurile sunt înlocuitori ai experienței reale a intimității reale
Autorul vede jocul ca fiind ceva care înlocuiește experiența intimității reale, tăind o parte din spontaneitatea proprie a individului.
44. Foamea este nevoia de a atinge și de a fi atins, de a fi recunoscut de societate și de a fi liniștit doar cu mângâieri
În această teză Berne vorbește despre necesitatea de a fi recunoscut și acceptat de mediul înconjurător , inclusiv cei mai importanți oameni.
45. Știu că atunci când vorbesc oamenii, schimbă ceva între ei și de aceea vorbesc unul cu celălalt. Întrebarea fundamentală este: de ce vorbesc unii cu alții?
În această teză putem vedea ce înseamnă tranzacția pentru Berna
46. În cele mai multe cazuri, atunci când menționăm interacțiunea, înseamnă că nu există nicio acțiune. Oamenii care fac cu adevărat lucrurile nu folosesc cuvinte precum interacțiunea. Tranzacția înseamnă: "Cel puțin am făcut deja un pas înainte"
În această teză vedem diferența dintre interacțiune, mai pasivă și tranzacție ca comunicare activă.
47. Problema veșnică a ființei umane este cum să-și structureze orele de veghe
Ființa umană tinde să structureze lumea în funcție de conceptele și preceptele pe care le dobândește de-a lungul vieții, structurarea timpului său fiind una dintre preocupările sale principale.
48. Realizarea autonomiei se manifestă prin descoperirea sau recuperarea a trei capacități: conștiința, spontaneitatea și intimitatea
În această teză, autorul exprimă capacitățile de bază care formează autonomia.
49. Individul individual poate structura timpul în două moduri: prin activitate și fantezie
Activitatea și fantezia sunt pentru Berne moduri diferite în care ființele umane își pot structura timpul.
50. În loc să încurajeze oamenii să trăiască cu curaj într-o lume veche, este posibil să-i facem să trăiască fericiți într-o lume nouă curajoasă
Această frază ne determină să reflectăm asupra faptului că nu trebuie să ne adaptăm cu adevărat la modelele stabilite, ci că trebuie să modificăm lumea și să contribuim cu lucruri noi pentru a ne îmbogăți viața și viața altora.
