50 fraze de sinucidere care ar trebui să vă îngrijoreze serios

Mai 6, 2024

Sinuciderea este una dintre cele mai frecvente cauze ale morții nenaturale în întreaga lume, fiind sute de mii de morți datorate acestui fapt.

Faptul de a provoca moartea este, de obicei, rezultatul unei suferințe profunde și al lipsei de percepție a alternativelor pentru ao atenua, fiind principalul motiv pentru aceasta încercarea de a evita durerea (deși există și alte motivații, cum ar fi dorința de a face rău la alții). Și, spre deosebire de ceea ce se crede de obicei, marea majoritate a persoanelor care pretind că se sinucidă avertizează sau își manifestă dorința de a-și pune capăt vieții.

Faptul de a face referiri la dorința de a muri și a provoca moartea este, atunci, un factor de risc foarte important care trebuie luat în considerare la evaluarea posibilității reale a persoanei care încearcă să se sinucidă. Deși de multe ori nu este atât de mult ceea ce se spune, ci și cum și în ce context, în acest articol pe care îl colectăm unele fraze suicidare care sunt semne de avertizare , sau ale căror componente de bază tind să apară în fraze de acest tip.

Articol asociat: "Gânduri suicidare: cauze, simptome și terapie"

Frazele de sinucidere foarte îngrijorătoare

În continuare vom vedea câteva fraze sau aspecte tipice ale manifestărilor care uneori fac care planifică serios sinuciderea .

1. Viața nu merită

Este comun că mulți dintre cei care decid să-și ia propria viață cred că viața nu le oferă prea mult și că ei văd moartea ca o eliberare.

2. În curând voi opri suferința

După cum am spus mai înainte, evitarea suferinței este scopul real al multora dintre oamenii care se sinucid, fiind incapabil să perceapă alte alternative valabile .

3. Pentru a trăi bine, este mai bine să fii mort

A trăi o suferință sau condiții foarte nefavorabile într-un mod prelungit poate face acest fel de gânduri să apară.

4. M-am săturat să lupt

Oboseala nevoii de a continua să lupte pentru a merge mai departe, dar fără a obține rezultate este ceea ce această frază transmite.

5. Vreau să termin cu totul

Sintagma tipică a persoanelor care cred că s-au săturat să lupte pentru a avansa și asta ei văd moartea ca ieșire la ea .

6. În curând voi înceta să mai fiu o povară

Văzându-vă ca pe o provocare este ceva care generează o mare neliniște și tristețe, acest fel de comentarii fiind un avertisment al unei încercări iminente de a provoca moartea.

7. Vreau sa ies din cale

Poate părea ciudat, dar uneori aceste tipuri de fraze pot apărea direct. Este, de asemenea, obișnuit să se utilizeze termeni care nu au o conotație negativă ca sinuciderea, cum ar fi "ieși din cale".

8. Uneori aș vrea să nu mă trezesc din nou

Sintagma tipică a persoanelor care suferă de un nivel ridicat de viață, care suferă de la o zi la alta. Visul presupune pentru ei un interval în care suferința menționată nu este prezentă. Iar mulți dintre cei care decid să se sinucidă vin să interpreteze moartea ca un vis veșnic în care nu vor mai trebui să-și facă griji sau să sufere din nou.

Ați putea fi interesat: "Efectul Papageno: un tip de prevenire a sinuciderilor"

7. Va fi o vreme când voi muri și voi spune "în cele din urmă sunt fericit"

Această expresie se referă direct la incapacitatea de a vedea că lucrurile se pot îmbunătăți și la convingerea că nu mai puteți fi fericit din nou.

8. Nu există o minciună mai mare decât viața însăși

Dezamăgirea și tristețea vieții este ceva vizibil în multe încercări de sinucidere, fiind persoana care nu poate să perceapă lucrurile bune pe care trebuie să le trăiască.

9. Acum aș putea muri și nimeni nu ar observa

În această propoziție subiectul exprimă faptul că se simte neimportant și că nu va exista nimeni care să-și regrete pierderea, având în vedere că nu există nimeni care să-i pese cu adevărat.

10. Nu vă faceți griji, veți fi bine

Uneori, acest tip de propoziție poate fi făcută ca un rămas bun, indicând speranța că, în ciuda următoarei încercări de sinucidere, oamenii care contează pentru acest subiect pot continua viața lor și pot fi fericiți.

11. Nu mai pot

Expresia lipsei de resurse pentru a face față ceea ce vine este obișnuit și poate fi o indicație a existenței unor gânduri suicidare.

12. În fiecare zi îmi văd finalul mai aproape

Un avertisment că subiectul începe să se gândească serios la provocarea morții.

13. În curând mă voi întâlni cu voi (referindu-vă la o persoană moartă)

Această frază poate fi o avertizare serioasă a încercării de sinucidere, atunci când subiectul se referă la o persoană decedată.

14. Lumea va continua să se rotească fără mine

Acest tip de discurs ne face să vedem că subiectul consideră că existența lor nu are niciun efect asupra lumii, fiind ceva indiferent și dispensabil.

15. Încep să mai greșesc din nou

Această frază poate avea o lectură dublă: în primul rând poate fi sinucidere dacă suntem într-un caz în care subiectul a suferit mari traume sau probleme, arătând o anumită oboseală.Un alt caz în care poate fi un indicator al riscului este la persoanele care au avut deja încercări anterioare de sinucidere, fiind, în aceste cazuri, recomandat să mergeți imediat la un spital.

16. Sunt în iad

Percepția lumii și a realității ca ceva aversiv și ostil este comună în multe cazuri de autoliză.

17. Trebuie să mor

O expresie foarte directă care dezvăluie mai mult decât pare: nu numai că subiectul se referă la ideea de a muri, dar că acest lucru nu neapărat rezultă din dorința de a muri în sine, ne poate spune că ceea ce vrea cu adevărat este să evite suferința .

Articol asociat: "Cele 26 de tipuri de sinucidere (în funcție de criterii diferite)"

18. aud voci care spun "fa-o"

Unele tulburări psihice pot influența apariția gândurilor suicidare, fiind un exemplu al acestei percepții a halucinațiilor auditive care favorizează sau trimit subiectul să-și ia viața.

19. Mă gândesc doar la cât de ușor ar fi să mor

Aceste tipuri de fraze sunt deosebit de îngrijorătoare, mai ales dacă este percepută o anumită dorință în ele.

20. Când voi muri în cele din urmă, pot să mă odihnesc

Din nou, în acest tip de propoziții, viziunea morții apare ca ceva pozitiv care va permite subiectului să înceteze suferința, o viziune distorsionată care ar trebui să fie în centrul atenției terapeutice.

21. Nu mai pot fi cu demonii pe care-i am în capul meu

Această expresie este în general asociată cu starea unei tulburări psihice cronice, mai ales atunci când acestea nu sunt tratate și ei au experiențe egodistonice peste care nu există percepție asupra controlului.

22. Sunt o povară

Acest tip de fraze sunt comune acelor oameni care au un fel de dependență și care sunt considerați un obstacol pentru mediul lor.

23. Nu mai am nimic de trait

Aceste tipuri de fraze sunt comune celor care au suferit mari pierderi (de obicei, moartea celor dragi), durerea cauzată de acestea și lipsa motivației pentru ceea ce poate oferi viața.

24. Voi grăbi lucrurile

Această frază nu poate părea deosebit de legată de sinucidere, dar poate fi atunci când este asociată cu o boală terminală.

25. Iartă-mă pentru că nu am curajul să continui

Uneori, cei care decid să-și ia propria viață întreabă în prealabil iertarea celor dragi, sau prin note de sinucidere. În ele se vede, de obicei, că subiectul se consideră incapabil să continue și să nu aibă curajul de a trăi.

26. Sunt un laș și, ca atare, mă duc

Nu este neobișnuit ca mulți dintre cei care se sinucid să prezinte o degradare de sine considerabilă, considerate inferioare și nevalabile .

27. Bine ai venit din nou la lama prietenului, nu m-ai atins pentru o vreme

Una dintre cele mai cunoscute căi de a încerca sinuciderea este prin tăieturile din vene. Această frază ar putea fi spusă de o persoană cu încercări anterioare de sinucidere prin aceasta, atunci când planifică o nouă încercare.

28. Această lume nu este pentru mine

Durerea și suferința și dificultatea de a face față acestora îi determină pe unii să considere că nu merită sau nu pot să trăiască.

29. Întotdeauna am făcut totul greșit. Aceasta va fi ultima mea greșeală

Prezența considerației de a nu face nimic bine, uneori sporită de un mediu dăunător, poate genera un nivel înalt de suferință care poate duce la dorința de sinucidere.

30. În moarte voi găsi pacea

Această frază reflectă credința unei mari părți a oamenilor care decid să-și ia propria viață.

31. Știu că lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată.

Credința că nu există speranță, că nimic nu se va îmbunătăți vreodată, este un element comun al multor oameni care decid să se sinucidă.

32. Sper că puteți vedea răsăritul soarelui după această noapte lungă. Eu, prea nerăbdător, plec mai devreme aici

Această frază, care a fost emisă de Ștefan Zweig înainte de sinucidere, exprimă ceva comun în numeroasele note de sinucidere sau în avertismentele anterioare: speranța că restul poate obține fericirea.

33. Cartea mea de noptieră este un revolver și poate o dată la culcare, în loc de a apăsa comutatorul de lumină, distras, greșesc și trag trăgaciul

Fraza lui Jacques Rigaut, în care putem vedea cum Există o anumită ambivalență între dorința de a trăi și dorința de a pune capăt suferinței , frecvente la sinucideri. Autorul respectiv a încheiat în cele din urmă viața sa.

34. Fiind născut a fost o greșeală. O eroare pe care intenționez să o corectez

Deși nu este obișnuit, acest tip de fraze este de asemenea posibil și mai ales atunci când există o anumită furie sau o ură față de sine.

35. Nu sunt bine. În interiorul meu sunt devastat. Nu știu dacă pot continua

O altă expresie care reflectă suferința și îndoiala că merită să continue lupta pe care o păstrează mulți oameni. Tot în această propoziție, persoana în cauză avertizează cu privire la existența unei dureri profunde.

36. Nu vreau să fiu eu ... Vreau să fiu liber ... Am nevoie de un remediu pentru a vindeca această durere ... Știu că zâmbesc, dar nu am fost mult timp fericit

Această frază este preluată din conținutul jurnalului unui adolescent care sa sinucis într-o instituție psihiatrică din Anglia, iar conținutul a fost ulterior publicat în scopul de a reflecta durerea trăită.

37. Nu mai pot. Viața mea nu are lumină sau speranță

Exprimă din scrisoarea scrisă de o femeie batjocorită înainte de a-și lua propria viață. Aceasta reflectă plictiseala și pierderea de speranță pentru un viitor mai bun.

38. Munca mea sa terminat. De ce să așteptați?

Absența unui scop sau a sentimentului de a fi terminat cu rolul în viață este ceea ce această expresie reflectă, pe care George Eastman la scris înainte de sinuciderea sa.

39. Viitorul este doar bătrânețe, boală și durere. La revedere și vă mulțumesc pentru toată dragostea voastră. Trebuie să am pace și asta este singura cale.

Această expresie a fost scrisă de James Whale înainte de a se sinucide. În ea vedem prezența unor așteptări lipsă față de viitor și ceva care este, de asemenea, frecvent la cei care își iau viața proprie: recunoștința față de cei care i-au iubit și tratați bine.

40. Starea mea sa deteriorat rapid și trebuie să plec curând

Expresiile similare sunt tipice persoanelor cu boli terminale, neurodegenerative sau extrem de incapacitate care au vrut să-și pună capăt vieții.

41. Toate podurile sunt îndrăgite de o sinucidere

Expresiile de acest gen se referă la una dintre cele mai comune metode de sinucidere: aceea de a se grăbi în spațiu de la o înălțime mare.

42. Încă o noapte, încă o dimineață, încă o zi. Nu mai pot

Așteptarea că nimic nu se va îmbunătăți și că în fiecare zi va fi o încercare este ceva, așa cum am menționat deja, foarte comun în cazul celor care se sinucid.