7 strategii pentru a dezvolta intuiția

Aprilie 6, 2024

Una dintre cheile succesului în viață și în afaceri este intuiția . Oamenii cu mare capacitate de a intui, sunt capabili să se ghideze cu mult mai mult succes pe căile vieții.

Intuiția este definită ca abilitatea de a cunoaște, înțelege sau percepe un aspect interesant al realității într-un mod clar , chiar și fără intervenția raționamentului nostru rațional. Adică, intuiția ne permite să luăm decizii bune rapid și eficient, ne avertizează asupra anumitor pericole și ne ajută să creăm o viziune mai largă asupra lucrurilor care ne înconjoară.

Poate vă interesează: "Cele 14 chei pentru sporirea creativității"

Tehnici și trucuri pentru îmbunătățirea intuiției

Există multe tehnici și strategii pentru a dezvolta această capacitate de a intui. În postul de astăzi iVom explica unele dintre cele mai puternice exerciții când vă dezvoltăm capacitatea de intuiție .

Intuiția este acel ghid vital care, într-un mod semiautomat, ne ajută să luăm decizii bune, să rezolvăm problemele și să avem mai mult succes în practic orice domeniu de viață: profesional, academic și personal. totuși, este o abilitate care nu este de obicei luată în considerare și, prin urmare, nu este acordată prea multă atenție din partea instituțiilor publice . Acest lucru înseamnă că sistemul nostru educațional nu încurajează dezvoltarea intuiției, în ciuda numeroaselor avantaje pe care această abilitate trebuie să le întâmpine zi de zi.

Articol asociat: "9 sfaturi pentru a îmbunătăți concentrarea (susținută de știință)"

Pentru a vă ajuta să înțelegeți beneficiile intuiției și pentru a vă putea îmbunătăți această abilitate, Am cercetat acest subiect și vă aducem în total șapte strategii practice și foarte utile pentru a promova acest "al șaselea simț" de care se bucură oamenii cu un nas pentru afaceri și pentru viață în general. Începem?

1. De bază: încredere în carierele tale

Va fi foarte dificil să vă dezvoltați intuiția dacă renunțați în mod constant la influența acesteia asupra deciziilor dvs. zilnice. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile intuitive trebuie să începeți prin a le oferi o anumită credibilitate, suficient pentru a lua în considerare cel puțin momentele pe care le aveți zilnic .

Se întâmplă de multe ori: trebuie să luați o decizie importantă în viața voastră și una dintre căile posibile, deși din punct de vedere rațional pare o idee bună, nu generează un ghimpe bun. Există ceva în acest mod posibil, care, deși nu îl puteți exprima rațional cu cuvinte, nu generează suficientă încredere. În acest moment, intuiția ta îți dă un semnal de avertizare: acea cale nu pare a fi cea mai de dorit .

Este foarte probabil că ați scăpat de rușine datorită unei bănuieli, o intuiție bruscă care te-a făcut să te oprești dintr-o dată, la fel cum o mașină avea să te copleșească. Nu ai avut timp să crezi că erai în pericol, tocmai ai observat ceva și ai evitat accidentul. Când emoția generată de ceva (sau cineva) este mai degrabă negativă, ne confruntăm cu o intuiție. Vocea noastră interioară are această capacitate de a ne face să remarcăm că există ceva care nu ne convinge. Trebuie să ne îmbunătățim gândirea euristică, pentru a ne asigura că este capabilă să răspundă eficient cerințelor vieții de zi cu zi.

2. Diferențiați între prejudecăți și intuiție

de îngrijire: prejudecățile nu sunt comparabile cu intuiția (sau cu poveștile) . Prejudecările sunt idei preconcepute care ne fac să avem o anumită aversiune față de anumiți oameni din cauza originii lor etnice, religioase, culturale sau sociale sau datorită unei alte trăsături caracteristice fizic și personalității pe care ne asociem inconștient cu ceva negativ.

Trebuie să încercăm să diferențiem clar între prejudecăți și intuiție . Intuiția ar trebui să fie o busolă emoțională, dar este important să putem distinge între emoții și idei preconcepute sau care ne-au inoculat din punct de vedere cultural. Dacă intuiția noastră ne trimite semnale de avertizare, astfel încât să nu avem încredere de 100% în cineva, ar trebui să încercăm să cântărim în ce măsură acest semnal este interferat de anumite prejudecăți și stereotipuri pe care le avem împotriva acelui "tip de persoană" să nu fie influențată negativ de o experiență anterioară.

3. Practicați meditația și înțelepciunea

Tot ceea ce ne ajută să ne cunoaștem mai bine va duce la o îmbunătățire a intuiției noastre. Practicile militare ale meditației și chiar filosofiile, cum ar fi Mintea, au beneficii clare pentru mintea noastră: ne face mai capabili să absorbim stimuli și informații, chiar și lucruri care înainte au fost neobservate . În plus, aceste tehnici de meditație ne dau un echilibru emoțional mai mare.

Meditația necesită o practică continuă. Nu merită să meditați o zi și asta este: trebuie să înțelegeți că este un obicei care necesită multă perseverență.Cum să-l practic? Pur și simplu, fă-te confortabil într-un loc în care există puține elemente perturbatoare, pune-ți spatele drept și relaxează-te. Din când în când, anxietatea, stresul și îngrijorările de zi cu zi vor dispărea, pe baza unei tehnici de respirație bună. Folosiți ocazia de a vă asculta vocea interioară, ceea ce este atât de strâns legat de capacitatea de intuiție.

Cu meditația, scăpăm și de stres și Este o modalitate bună de a ne crește concentrarea și creativitatea . Are doar avantaje.

4. O tehnică curioasă: vizualizarea peisajelor

Există câteva tehnici foarte puternice pentru a dezvolta intuiția. Una dintre ele este vizualizarea . Cum funcționează?

1. În primul rând, trebuie să vă închideți ochii și să vă concentrați asupra respirației. Stați jos și încercați să găsiți un spațiu frumos.

2. Încercați să vizualizați un peisaj care transmite securitatea și vibrațiile bune. Observați-l cu atenție și încercați să remediați toate detaliile existente: aerul, aromele, culorile, detaliile ... Păstrați toate detaliile posibile din memoria dvs.

3. Respirați încet și profund și deschideți din nou ochii. Desigur, veți observa că vă simțiți mult mai confortabil. Și, în plus, vă veți îmbunătăți intuiția, mai ales dacă veți practica această tehnică în mod obișnuit.

5. Visele lucide și inconștientul

Ai avut vreodată un vis lucid? Cu siguranta, raspunsul tau va fi da. Aproape toata lumea, ocazional, am reușit să ne stăpânim visele în timp ce dormim , fiind capabili să se ocupe de capriciile noastre.

Această abilitate de a ne controla inconștientul în timpul somnului ne poate ajuta să fim mai conștienți de realitate și, prin urmare, să ne mărim intuiția.

Cum să ai vise lucide? Chiar înainte de a adormi, când vă odihniți în pat, gândiți-vă și reflectați asupra acelor lucruri care ți-au atras cea mai mare atenție în timpul zilei. Încercați să răspundeți la acele întrebări care au rămas fără răspuns, sau la intențiile oamenilor cu care ați împărtășit ceva. Aceasta vă va activa imaginația și va stimula inconștientul să înceapă să se gândească creativ.

Nu este foarte frecventă, dar dacă urmați acest pas, sunteți mult mai probabil să obțineți vise lucide. Când vă treziți, nu uitați să scrieți într-un notebook conținutul viselor dvs. și să jucați pentru a da o interpretare personală.

Nu pierdeți acest articol: "Cum să ai vise lucide? Știința explică"

6. Vizualizarea corpurilor geometrice

Vizualizarea este esențială atunci când vine vorba de îmbunătățirea intuiției noastre. Acest lucru se întâmplă pentru că ne permite să accesăm anumite abilități cognitive legate de capacitatea noastră de a anticipa și descrie realitatea bazate pe elemente libere. El ne ajută să integrăm informațiile și să creem o hartă mentală a realității.

Vizualizarea cu corpuri geometrice ne permite să stimulam inteligența noastră vizuală și spațială, care este și ea legată de creativitatea noastră. Tehnica este după cum urmează:

1. Închideți ochii și imaginați-vă un ecran alb chiar în fața dvs.

2. Încercați să proiectați (imaginați) că, pe acest ecran, apare un corp geometric bidimensional, cum ar fi un pătrat, un cerc sau un triunghi. Țineți imaginea vizuală timp de două minute și apoi continuați să vă imaginați o altă figură.

3. Relaxați-vă câteva minute și apoi închideți din nou ochii, imaginându-vă câteva figuri combinate: de exemplu, un pătrat în interiorul unui cerc. Ea face exercițiul mai complex cu alte corpuri: un pătrat în interiorul unui cerc care, la rândul său, este înconjurat de un triunghi imens.

7. Dezvoltați empatia și practica

Empatie este acea calitate prin care ne putem pune în locul altei persoane, înțelegând și manifestând solidaritatea cu circumstanțele lor și opinii.

Intuiția se naște și din această capacitate de a interpreta corect emoțiile și sentimentele celorlalți. Puteți exersa această abilitate încercând să înțelegeți ce gândesc sau simt ceilalți oameni și, dacă aveți suficientă încredere în ei, puteți să le întrebați dacă aveți dreptate. Veți fi surprins de cât de simplu este, intuitiv, să ghiciți dispoziția cuiva.