7 lucruri pe care nu trebuie să le faceți atunci când sunteți gelos
Puține comportamente pot fi la fel de nesănătoase ca și gelozia, care provoacă o problemă relațională serioasă și se pot încheia într-o curte. Deși relațiile sunt complicate în sine, mai mult atunci când nu există încredere între cei doi membri.
Gelozia este dăunătoare și chiar poate degrada relațiile pentru a provoca ruperea în plus față de mare disconfort. Acest disconfort afectează nu numai persoana care este victima geloziei, ci și persoana gelos.
- Articol asociat: "Tipurile de gelozie și caracteristicile lor diferite"
Ce nu trebuie să faceți atunci când sunteți gelos
Gelozia poate fi considerată sentimente de nesiguranță și de chinuri care atacă atenția persoanei geloase. Într-o oarecare măsură sunt normale, pentru că nimănui nu îi place să-și piardă pe cineva pe care îl iubesc.
acum, atunci când persoana nu este în măsură să controleze aceste sentimente și gelozia provoacă atât de multă suferință încât pun în pericol o relație iubitoare, vorbim despre gelozia bolnavă, despre care explicăm mai mult în articolul "Gelul bolnav: 10 semne comune ale oamenilor extrem de gelosi"
Primul pas spre depășirea geloziei este să fii conștient de ele. Prin urmare, dacă sunteți gelos în următoarele rânduri, am vrut să evidențiem unele acțiuni pe care nu ar trebui să le îndepliniți atunci când sunteți gelos.
1. Nu gândiți rău la tot
Ei spun că oamenii geloși nu cred rău despre ceea ce văd, ci pentru ceea ce își imaginează. Atunci când o persoană se simte nesigură, pot să relateze lucruri care nu sunt într - adevăr legate, sau care suspectează ceva fără să verifice veridicitatea credințelor lor . Prin urmare, este necesar să detectați când vă pierdeți nervii și să observați dacă motivul pentru care le pierdeți este real sau este rezultatul imaginației voastre.
2. Nu-l acuzați
Atunci când o persoană este gelos, prima reacție este furie și, deși nu există dovezi ferme care să confirme motivul geloziei, Atunci când intră într-o dinamică bolnăvică, gelozia poate veni să acuze altcineva în mod nedrept . Prin urmare, este necesar să fii realist și, înainte de a lăsa aceste sentimente toxice să te invadeze, trebuie să fii cât mai obiectiv posibil.
3. Nu interziceți
Persoane excesiv de gelos ei adoptă comportamente de control despre partenerul lor : spunându-i cum trebuie să se îmbrace, cu cine ar trebui să meargă etc. Nimeni nu va fi cu tine ca obligatie, asa ca acest comportament va face ca relatia de dragoste sa devina toxica.
- Articol relevant: "23 semne că aveți o" relație toxică "a unui partener"
4. Nu deveniți detectiv
Insecuritatea conduce o persoană să devină obsedată de controlul cuplului, dar și să dorească să știe ce face în orice moment. De exemplu, este posibil ca un individ cu gelozie să vrea să știe ce face partenerul său prin intermediul rețelelor sale sociale. Există oameni care chiar folosesc contul de cuplu fără comportamentul lor. Acest comportament nu este sănătos , și, de asemenea, rănit victima de gelozie, de asemenea, doare gelos.
5. Nu vorbi fără să gândești
Impulsivitatea poate apărea oricând atunci când persoana gelos nu este capabilă să-și controleze propriile emoții.
6. Nu apelați la toate orele
Această problemă de impulsivitate îi determină pe gelos să vrea să știe ce face cuplul în orice moment. Și, de fapt, în cele mai multe cazuri, asta este deja în defensivă chiar înainte de a vorbi , astfel încât atitudinea dvs. poate fi foarte agresivă. Nu este bine să fii conștient de cuplu 24 de ore pe zi.
7. Nu vă lăsați la o parte
Punctul precedent este un exemplu al modului in care o relatie in care predomina neincrederea si gelozia, obsesia face o aparenta. Acest lucru se întâmplă din cauza geloziei apar din cauza stimei de sine si a nesiguranței , iar gelosul este frică să se simtă abandonat. Pentru a depăși gelozia, cea mai bună alternativă este să lucrezi pe sine.
Cum să nu mai fii o persoană gelos
Luând în considerare punctele anterioare, cum este posibil să nu mai fii o persoană gelos?
1. Recunoașteți că sunteți gelos
Punctele de mai sus sunt exemple ale a ceea ce face o persoană gelos, prin urmare, detectarea lor este principiul de a putea ieși din această situație complexă . Te comporți ca în punctele anterioare? Apoi, este necesar să căutați o soluție, chiar dacă aveți nevoie de ajutor profesional.
2. Faceți-vă partea
Gelozia este normală într-o anumită măsură. Dar unii oameni, în ciuda acestui sentiment, își fac partea pentru ca situația să nu se piardă. Aceasta este cheia pentru a nu intra într-un cerc vicios care dăunează celor doi actori ai relației de dragoste. Dacă vrei să te schimbi, singurul care o poate face ești tu.
3. Fii obiectiv
Uneori, emoțiile pe care le simțim noi, dar trebuie să fim inteligenți emoționali și să fii obiectiv cu privire la modul în care ne comportăm în anumite situații cu cuplul.
4. Lucrează pe tine
Așa cum am spus, gelozia este adesea o consecință a stimei de sine scăzute și a nesiguranței. Din acest motiv este necesar ca, în interesul de a lăsa în urmă gelozia, oamenii cu această problemă trebuie să lucreze pe propria dezvoltare personală. Când cineva este mulțumit de viața pe care o are, nu caută pe cineva să umple acest gol , dar cineva care se adaugă.
5. Îmbunătățirea comunicării
Îmbunătățirea comunicării cu partenerul dvs. este cea mai bună cale de a depăși grila, deoarece acest lucru evită multe conflicte și nu conduce la o interpretare greșită. Comunicarea corectă cu cuplul poate spori încrederea între ambii, deoarece în acest fel fiecare cunoaște nevoile celuilalt și este posibil să negocieze pentru binele ambelor.
- Dacă doriți să aflați mai multe despre aceste strategii pentru a vă opri senzația de gelozie, puteți citi acest articol: "Cum să nu mai fiți o persoană gelos? 12 moduri de realizare a acesteia "
