Acceptarea și împlinirea emoțională: 7 chei pentru a le atinge
în mod evident, acceptarea și împlinirea emoțională nu vin din nimic ; Ele necesită muncă, efort, intenții bune și voința de a ne uita la noi înșine. Implinirea emotionala implica gandurile noastre in ordine, precum si emotiile noastre.
- Articol relevant: "11 obiceiuri pentru a ajunge la maturitatea emotionala"
Cheile pentru a atinge împlinirea emoțională
În continuare vom vedea șapte factori care au în comun oameni plini de emoție:
1. Ei știu să-și ia rămas bun
Oameni Tindem să ne temem de schimbări , pentru a începe o nouă etapă. Este natural că avem un sentiment de nesiguranță și frică și chiar durere în fața pierderilor, dar fiind pregătit să trecem prin toate etapele și din această atitudine, vom facilita atingerea obiectivului de acceptare.
Primul pas este să dorești schimbarea, iar al doilea pas este să fii dispus să faci primul pas. Modificările sunt necesare și totul începe prin a observa gândurile și emoțiile noastre pentru a le selecta pe cei interesați.
Harta mentală are multe dimensiuni și de obicei alegem doar una. Dar dacă ne păstrăm deschis mintea, asta ne va permite să avem acces la o gamă largă de posibilități. De acolo putem alege și îngriji pe cel care ne aduce cel mai mult și ne permite să evoluăm.
Întotdeauna gândindu-mă la trecut, în loc de prezent, ne face rău. Ne împiedică să ne eliberăm, să ne detașăm și să ne dezvoltăm. și ne scufundă în frică , într-un abis de la care disperăm că ne va împiedica să ne îmbunătățim.
Persoanele pline de emoție știu că viața este mult mai bună dacă trăim în mod liber, reparându-ne rănile noastre emoționale și avansând din prezent.
2. Poți să te uiți fără suferință în trecutul tău emoțional.
Durerea este inevitabilă și necesară pentru a evolua în călătoria noastră emoțională dar suferința este o alegere. Martin Luther a spus odată: "Nu pot opri păsările să zboare peste capul meu, dar pot să le împiedic să-mi cuibăresc capul".
Persoanele pline de emoție știu cât de important este să trăim în prezent, să continuăm și să acceptăm ceea ce sa întâmplat. Când învățăm din durerea noastră, avansăm și creștem.
- Articol asociat: "Plasticitatea emoțională: folosirea emoțiilor pentru a se adapta provocărilor"
3. Sunt conștienți de gândurile și sentimentele lor
Oameni plini de emoție sunt conștienți de gândurile și sentimentele personale și externe , se concentrează din prezent asupra soluțiilor realiste, de la îngrijire, respect, dragoste și pace interioară.
Această mentalitate le permite să soluționeze eficient problemele vieții de zi cu zi. Ele sunt mai rezistente , știu că pot și vor cădea, dar sunt conștienți de faptul că se vor ridica și vor deveni oameni mai puternici și mai decisivi din învățare. Ei știu că vor ieși din furtună, dar s-ar schimba. Ei determină că schimbările constructive, nedistructive vor continua să facă parte din ele însele.
4. Nu mai plâng
Ei schimbă acea energie de la plângere la căutarea celei mai bune modalități de a începe schimbarea sau acceptarea.
Plângerea ne poate arunca în camere întunecate, fără ieșire. Suntem în mare măsură ceea ce credem noi , iar oamenii plini de emoție o iau în considerare. Ei știu că dacă vor lua o cale și nu dau rezultatele așteptate, poate că nu vor fi cele potrivite în acel moment, deci vor lua decizia de a părăsi acea zonă de confort și, din umilință, vor rectifica și vor lua acea cale care va oferi rezultate diferite și probabil mai satisfăcătoare.
5. Ei pot empatiza fără a se lăsa afectați de emoțiile altora
Ei au încrederea să știe cum să-și dirijeze emoțiile. Ei sunt credincioși faptelor lor și acest lucru le permite să mențină o înțelegere mai activă cu propriile emoții și cu cele ale altora. Din auto-cunoaștere și acceptare, ei sunt mai toleranți și vor optimiza relația cu ei înșiși și cu alții.
Relațiile sunt cheia echilibrului emoțional , calitatea relațiilor tale este ceea ce face posibil ca viața să fie mai plină, începând de la sine.
6. Nu se învinovățesc că nu reușesc
Erori sunt cel mai bun mod de a învăța . Eșecul ne permite să fim toleranți și să știm cum să corectăm sau să recunoaștem ce altă cale trebuie să continuăm. Persoanele mature acceptă greșeli, este o modalitate de a inova.
În plus, oameni plini de emoție ei nu se învinovățesc pentru limitele lor , mai degrabă, să le accepte și să lucreze pentru a se îmbunătăți. Nu insista ca lucrurile sa mearga bine, fiecare reluare poate fi o buna oportunitate de a creste. Recunoașterea emoțiilor negative pe care le simțim constituie o odihnă odihnitoare pentru minte.
7. Deschiderea emotionala
Menținerea barierei emoționale face ca lucrurile să fie dificile. Din acest motiv, este foarte important abandonați teama de angajament și prin iubire și încredere în noi înșine vom identifica și vom gestiona mai bine dificultățile și vom trăi mai pe deplin la cele mai bune rezultate.
concluzie
Frica este naturală , este un mecanism care are creierul să se confrunte cu situații amenințătoare, dar cel mai important lucru nu este să ne permitem să paralizăm. Este ca decizia de a sări pe parașute; primul pas este crucial și, odată ce te afli în avion să faci saltul, prima dată aproape întotdeauna imploră instructorul că este mai bine să arunci prosopul, dar instructorul nu de obicei "asculta" și dă acea împingere astfel încât să sară.
Plenitudine emoțională vă permite să luați controlul asupra vieții de la deciziile cele mai constructive , să vă dezvoltați propria viziune a lumii și să încercați să atingeți cele mai satisfăcătoare obiective.
Cheia este să fie deschisă soluțiilor și nu așteptărilor închise. Viața este foarte paradoxală și după furtună apare întotdeauna soarele, trebuie doar să fii deschis la această nouă lumină care urmează să vină, poate să fie diferită de așteptări. Și amintiți-vă, sunteți creatorul minții voastre!
