Avantajele și dezavantajele de a fi prea perfecționiste
Ești perfecționist? Ai grijă, nu te lăsa de mâini!
Este clar, Toți avem un interes în ceea ce privește învățarea și îmbunătățirea în diferite domenii sau aspecte ale vieții noastre . Pentru persoanele cu o trăsătură marcantă a perfectionismului, căutarea excelenței îi motivează să se îmbunătățească. Fiind meticuloși, măsurați, persistenți, responsabili ... sunt caracteristici care pot însoți tendințele perfectioniste ale ființei umane, fiind capabile să obțină cele mai bune rezultate din sine. Cu toate acestea, frustrarea, anxietatea, încăpățânarea și lipsa de eficacitate pot fi cei mai răi dușmani ai acestui profil de comportament.
Cum să diferențiezi un perfecționism "bun" de cel care nu este? În ce moment poate fi prea perfecționist contraproductiv pentru sine? Analizăm mai jos detaliile care ne ajută să extragem cea mai bună trăsătură de personalitate.
Persoane cu perfectionism adaptiv
Persoanele care funcționează printr-un perfecționism adaptabil, sau bine, prezintă aceste caracteristici:
- Ei și-au stabilit obiectivele înalte și motivaționale , asumându-le ca provocări, dar aceste obiective sunt realiste și previzibile în funcție de condițiile lor și realizabile.
- Persoana are o așteptare bună de auto-eficacitate, adică știe că poate și va atinge acele obiective, dar acceptând că acestea nu sunt pe deplin îndeplinite sau așa cum a planificat.
- În general, ei cer oameni cu ei înșiși , dar nu se tem de greșeli sau greșeli, dar le acceptă ca parte a vieții, astfel încât să nu renunțe cu ușurință la frustrare.
- Sunt oameni cu planificare și organizare extraordinară , dar cu capacitatea de a avea o flexibilitate suficientă pentru a face față unor neajunsuri sau aspecte imprevizibile.
- Perfecționiștii perfecționiste sunt capabili să se bucure și să se concentreze asupra muncii lor , ei nu se concentrează exclusiv asupra rezultatului final, dar sunt capabili să învețe și să asiste la pașii pe care procesul le cere.
- Un alt avantaj al perfecționismului adaptiv este că ne face capabili să înțelegem și să susținem că există un anumit grad de necontrolabilitate în ceea ce se întâmplă zilnic, astfel încât să devenim mai toleranți față de incertitudine.
- Perfectionismul adaptiv este însoțit de o auto-armare importantă și o bună stima de sine. Astfel, persoana este capabilă să-și evalueze punctele forte, să se răsplătească pentru realizările lor și să aibă grijă de ei înșiși.
- Persoana cu perfecționism adaptiv capabilă să se bucure de o mare varietate de activități și să deconecteze în ciuda inconvenientelor sau imperfecțiunilor mici care sunt expuse zilnic la locul de muncă, relații personale ...
Persoane cu perfectionism maladaptiv
În cele din urmă, perfecționismul adaptiv se bazează pe a permite libertatea de a nu fi perfectă și, pe scurt, a fi a fi umană. Este clar că profilul pe care l-am descris este foarte dorit și foarte lăudat la nivel social, personal și profesional.
Dar ... Ce se întâmplă când depășim limitele în care persoana începe să sufere? În acest caz, am vorbi despre a perfectionism maladaptiv, cu următoarele caracteristici:
- Acești oameni se marchează prea multe goluri care nu sunt realiste atunci când vine vorba de a fi împlinite.
- Ei subliniază prea mult fiind prea mult comandate și controlate și, de obicei, risipește mult timp în aceste aspecte și în detalii irelevante, dezonorând de ceea ce este cu adevărat important.
- O persoană cu un perfectionism maladaptiv îngrijoră mult despre greșeli , care nu suportă comiterea, și se teme de criticile celorlalți.
- Nu se bucură în munca sa , se concentrează numai asupra rezultatului și a întăririi pe care o veți obține de la ceilalți. Când nu primește acest lucru, suferă foarte mult.
- Gândiți-vă că munca voastră nu este niciodată suficient de bună și că se poate face întotdeauna mai bine, astfel încât să aibă sentimentul că nu se termină niciodată cu sarcini sau le lasă incomplete.
- Subliniați tot ce este greșit , în loc să recunoască ceea ce este bine făcut. Acest lucru duce la o degradare a stimei de sine prin ignorarea punctelor tari si concentrarea asupra punctelor slabe.
- Cererea excesivă de auto-perfectionism îl determină să dezvolte niveluri ridicate de anxietate și suferință . Nu tolerează propria eroare și uneori și cealaltă nu.
- Este dificil să te deconectezi de obiectivele perfecțiunii , uneori puteți introduce o buclă în care nu vă puteți opri să vă gândiți cum să continuați să îmbunătățiți, să corectați greșelile sau ce rămâne să faceți.
- El nu tolerează frustrarea de a nu fi perfect, nu face totul bine sau nu controlează 100%.
de încheiere
Perfectionismul maladaptiv este o modalitate de a lua obiectivele vieții care au mari dezavantaje . În ciuda eforturilor mari depuse de cei care adoptă acest stil de perfecționare, acești oameni sunt întotdeauna frustrați, obosiți sau anxios și nu vor face întotdeauna la fel de bine cum ar putea dacă ar fi luat o atitudine oarecum mai flexibilă.
Suntem cu toții fericiți să facem lucrurile foarte bine, chiar și perfecte uneori, dar asta nu înseamnă că nu putem accepta imperfecțiunile noastre de la noi înșine.
