Anxietate, emoții și somatizare: cum se leagă?
Anxietatea și tulburările emoționale au căi ciudate și diverse de a se prezenta în fața noastră, dintre care multe nu sunt interpretate ca atare, uneori, chiar dacă un specialist ne indică acest lucru.
Dureri de cap, în abdomen, în spate, în brațe și picioare, în articulații, în piept ... greață, amețeli, vărsături, ulcere, diaree ... dificultăți la înghițire, dificultăți la respirație, modificări ale pielii, aponia, pierderea memoriei ... orbire, surditate ...
Cum reacționează corpul nostru la anxietate?
În mod logic, atunci când corpul nostru arată oricare dintre problemele menționate mai sus, primul trebuie să fie întotdeauna să renunțe la o origine fizică; dar, Ce se întâmplă atunci când examinările medicale nu găsesc o cauză pentru această simptomatologie?
Este destul de comună în mediul nostru social să identificăm originea durerilor de cap, contracțiilor musculare sau a epuizării ca fiind consecințele expunerii unei persoane la un nivel semnificativ de stres sau din cauza unei dispoziții depresive.
Cu toate acestea, există mult mai multe simptome fizice care pot dezvălui că un individ se confruntă cu un grad ridicat de anxietate sau poate chiar suferă un episod depresiv.
Somatizările și simptomele acestora
Potrivit DSM (Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale), unul dintre cele mai prestigioase manuale de diagnostic internațional, publicat de Asociația Americană de Psihiatrie, toate simptomele descrise în paragraful anterior și altele pot apărea într-o tulburare somatoformă , adică o tulburare caracterizată de apariția simptomelor fizice, dar a cărei origine nu se află în nicio modificare organică, ci se datorează unei serii de probleme psihosociale, care sunt externalizate somatic.
Se estimează că aproximativ 25% până la 75% dintre vizitele la medicul de îngrijire medicală primară se datorează de fapt unor tulburări somatoforme diferite. Cu toate acestea, este de asemenea comun că mulți dintre acești pacienți nu acceptă faptul că originea disconfortului lor nu se găsește în nici o boală organică, astfel încât aderența lor la tratamente este de obicei scăzută.
Societatea Spaniolă de Psihiatrie a spus în 2015 că tulburările somatoforme au avut o prevalență de 28,8% , depășite doar de afecțiuni afective (35,8%) și urmate îndeaproape de tulburări de anxietate (25,6%).
Prevenirea anxietății și a managementului emoțional
Se pare evident că administrarea inadecvată a anxietății sau deficitul în reglarea emoțiilor pot sta la baza somatizării. Și acest lucru pare să fie unul dintre marile rele ale timpului nostru.
Ca regulă generală, oamenii învață să facă față frustrărilor și evenimentelor stresante pe măsură ce cresc la vârsta adultă; de la cea mai tânără vârstă, Copiii trebuie să facă față dezvoltării lor emoționale, procesului lor de socializare , formarea identității și a stimei de sine.
În acest fel, veți afla că nu obțineți întotdeauna ceea ce doriți, că nu pot face mereu ceea ce-mi place, că trebuie să împărtășesc afecțiuni, spații și obiecte, că trebuie să mă străduiesc să obțin ceea ce vreau, că trebuie să am încredere. eu însumi să cred că îmi pot împlini obiectivele și să presupun treptat că trebuie să respect o serie de norme impuse în cea mai mare parte, dar în cele din urmă înțeleg ca fiind necesar să obțin o anumită armonie când trăiesc cu alți indivizi.
Instrumente pentru a depăși cerințele vieții de zi cu zi
Cu toate acestea, obstacolele nu se opresc la apariția lor atunci când învățăm să le evităm și nici nu facem frustrări să fugim atunci când învățăm să le tolerăm; De fapt, viața adultă este, de obicei, un drum greu în care apar adesea evenimente de viață stresante și nu câteva situații în care obiectivele noastre sunt în pericol sau nu sunt atinse.
Dacă evoluția evolutivă la nivel socio-emoțional a facilitat achiziționarea de instrumente pentru a se potrivi situațiilor stresante și pentru a tolera frustrări (pierderea locului de muncă, despărțirea cuplului, suferința unei boli grave, accidentul de circulație, pierderea unui iubit, dificultăți de reconciliere a vieții personale, profesionale și de familie, nereușite de așteptările vitale, dificultăți de adaptare la situații noi ...), oamenii ies adesea și continuă să progreseze, deși ocazional au nevoie de ajutor profesional în timp util.
Dar dacă, dimpotrivă, aceste instrumente nu au fost dobândite în acel moment, atunci nu va mai exista nici o capacitate de a tolera frustrarea cu succes și nici nu vor exista abilități de a gestiona emoțiile, astfel încât primul obstacol major prezentat este foarte probabil să apară. anxietate și, dacă nu este controlată în mod corespunzător, un model de evitare sau de paralizie care va duce în mod inevitabil la suferința unei tulburări psihologice .
tratament
Tratarea problemelor de somatizare este dificilă deoarece, așa cum am subliniat anterior, Mulți dintre cei care suferă de aceasta se înscriu în faptul că simptomele lor, fiind fizice, trebuie să aibă o cauză fizică .
Alte persoane sunt reticente să se lase să intervină de un profesionist în psihologie și să ajungă să fie utilizatori cronici ai anxiolitice și antidepresive sau să meargă relativ frecvent la unitățile dureroase; dar adevărul este că problemele lor nu se îmbunătățesc, deși farmacologia le ameliorează pe termen scurt.
Este evident că psihoterapia este cea mai utilă alternativă, probabil completată de un tratament farmacologic care acționează asupra simptomelor fizice, deoarece permite persoanei să înțeleagă ce și de ce disconfortul lor somatos apare în absența unei origini organice.
Lucrați asupra cauzei anxietății, asupra schemelor cognitive care sunt implicate în percepția situațiilor stresante, facilitează strategiile de abordare a stresului, tehnicile de relaxare, abilitățile de a gestiona mai eficient emoțiile, de a promova respectul de sine pozitiv. Bineînțeles că presupune mai mult efort și timp pentru cine suferă de somatizare, dar ce îndoială este că este mai eficient să influențezi ceea ce generează simptomele fizice decât pur și simplu să acționezi pe termen nelimitat asupra lor ca ajutor pe termen scurt și care nu ajunge niciodată la rezolvarea problemei reală.
