Anxietate: simptome, cauze și tratamente posibile

Martie 30, 2024

Anxietatea este o stare afectivă care cauzează disconfort , senzație de sufocare, suferință mentală și chiar tristețe. Este legată de frică (frica irațională), de disperare și, în multe cazuri, de incertitudine. Frica de separare, hărțuire la școală sau la locul de muncă sau gânduri iraționale și intruzive, printre alte situații, pot provoca primejdie.

Este frecvent faptul că termenul de angoasă este confundat cu anxietatea. În acest articol vom discuta despre diferențele dintre cele două concepte și vom merge mai adânc în ele cauzele, simptomele și tratamentele posibile de durere.

Articol relevant: "Anxietate de luptă: 5 orientări pentru reducerea stresului"

Diferențele dintre anxietate și anxietate

Nu este ușor să înțelegi diferența dintre durere și anxietate , deoarece sunt termeni care sunt adesea folosiți ca sinonime în multe ocazii. Există autori care consideră că diferența este că în timp ce anxietatea este folosită în mediul clinic, durerea are o origine mai degrabă filozofică și este deosebit de importantă în existențialism. De exemplu, Heidegger și Kierkegaard au folosit deja acest termen, iar filosoful francez Jean-Paul Sartre a vorbit despre durerea în cartea sa "L'Étre et le Néant" (1943).

Cu toate acestea, în psihologie (sau psihiatrie), Sigmund Freud a vorbit, de asemenea, despre "durere realistă" și "angoasă nevrotică", referindu-se la aceasta din urmă ca pe o stare patologică. În prezent, pentru mulți, linia dintre anxietate și suferință rămâne neclară.

Nu există un consens în ceea ce privește diferența

Și este faptul că, în ciuda încercărilor de a distinge aceste concepte de filozofi, medici și psihologi, acești termeni sunt încă confuziți astăzi și sunt folosiți în multe cazuri ca sinonime. Unii autori au considerat că simptomele fizice predomină în angoasă, în timp ce în anxietate predomină cele psihologice (deși această distincție între simptome este și mai confuză).

S-a considerat, de asemenea, că angoasa are un efect paralizant asupra individului, în timp ce anxietatea declanșează o reacție motrică. Cu toate acestea, în prezent, când vorbim despre anxietate, sunt luate în considerare atât simptome fizice cât și psihologice.

Un exemplu clar de modul in care aceste concepte sunt folosite interschimbabil este atunci cand tulburarea de panica este mentionat, este numit, de asemenea, o criza de anxietate sau o tulburare de angoasa. După cum afirmă Manuel Suárez Richards în cartea sa Introducere în psihiatrie (1995): "Ambii termeni sunt folosiți ca sinonime în zilele noastre, deoarece sunt luați în considerare că sunt stări psihice neplăcute care prezintă simptome fiziologice în mod obișnuit, și se caracterizează prin așteptarea dureroasă înainte de un pericol puțin precis ".

Prin urmare, în acest articol ne vom referi la angoasă ca sinonimă cu anxietatea, care provoacă un mare disconfort în persoana care suferă și în care nu există numai o reacție fiziologică și fizică, ci și una psihologică.

Poate că sunteți interesat de: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor"

Ce este angoasa?

În timp ce anxietatea și durerea se remarcă prin asemănarea cu frica , ele sunt diferite de cele din urmă, în sensul că frica se manifestă înaintea stimulilor prezenți și anxietate sau durere în anticiparea pericolelor viitoare, nedefinabile, imprevizibile și chiar iraționale.

Angoasa poate fi adaptivă și utilă, în sensul că este o reacție normală în zilele noastre și chiar devine benefică în anumite contexte. De exemplu, atunci când traversăm un drum cu lumina roșie, ne ține vigilență, astfel încât să nu se deruleze peste noi.

dar dacă ne gândim la o criză de anxietate sau la o tulburare de angoasă , persoana are o reacție de suferință disproporționată, care paralizează individul și în care prezența simptomelor psihice, cum ar fi senzația de înec și pericol iminent, care nu au nimic de-a face cu realitatea. De aceea poate fi considerată o psihopatologie.

Cauzele sale

Această situație de angoasă nu apare numai acut, ca în cazul unei tulburări de panică , dar există și alți factori care pot duce la suferința. De exemplu, când nu suntem clar despre viitorul nostru și intrăm într-o criză existențială care ne permite să dormim gândindu-ne cum vom rezolva problema. Pentru ca să se producă angoasa, factorii biologici, psihologici (și existențiali) și de mediu intră în joc. De aceea, filosofii, poeții, psihologii și psihiatrii au fost interesați de acest fenomen de-a lungul istoriei.

În general, durerea apare în situații în care persoana se confruntă cu situații dificile , unde există un element amenințător (fizic sau psihologic), dar și în acele situații în care persoana nu vede clar calea de urmat și, prin urmare, trăiește o situație de incertitudine.

La nivel biologic, există și studii care afirmă că predispoziția genetică este prezentă în această stare , și că unele neurochimice joacă un rol important în angoasă.

De exemplu, o creștere a adrenalinei sau o reducere a acidului gama-aminobutiric (GABA). În cele din urmă, unele cauze de mediu, cum ar fi dificultățile legate de relațiile sociale sau obiceiurile zilnice proaste, printre altele, pot precipita apariția chinului.

simptome

Anxietatea prezintă o serie de simptome caracteristice . Acestea sunt următoarele:

Îngrijorări și temeri excesive.
Imaginația scenariilor catastrofale.
Disperare.
Tulburări de respirație, amețeli, transpirații, tensiune musculară, uscăciune a gurii sau oboseală.
Oprirea în piept.
Mă sufoc.
Evitarea situațiilor temute.
Dificultăți de a dormi.

Posibile tratamente

Problemele de angoasă sunt foarte frecvente în zilele noastre și, fără îndoială, cel mai eficient tratament pentru a rezolva aceasta este de a merge la terapia psihologică.

Psihologii sunt profesioniști instruiți pentru a face față acestui tip de problemă , care pot ajuta pacienții să descopere cauzele care stau la baza îngrijorărilor și temerilor lor; și le pot oferi anumite instrumente care îi ajută să se relaxeze și să privească situațiile dintr-o perspectivă nouă. De asemenea, le pot ajuta să dezvolte abilități mai bune de adaptare și rezolvare a problemelor.

Terapia psihologică pentru problemele de angoasă este de obicei scurt, deoarece pacienții se îmbunătățesc în 8 sau 10 sesiuni terapeutice. Terapia cognitivă comportamentală sa dovedit a fi foarte eficientă ca model terapeutic în tratamentul tulburărilor de anxietate, dar alte tipuri de psihoterapie sunt de asemenea eficiente, cum ar fi terapia de acceptare și angajament sau terapia cognitivă bazată pe atenție (MBCT).

În cazuri extreme, utilizarea de droguri Acesta poate fi un ajutor bun ca o completare a tratamentului psihologic, în special în situațiile în care este necesară reducerea rapidă a simptomelor, cum ar fi tratarea unei tulburări de anxietate. Cu toate acestea, administrarea de medicamente nu ar trebui să fie singura opțiune terapeutică aleasă și întotdeauna începe prin indicația medicală.