Apreciere de coaching: puterea imaginii
Aprecierea coaching-ului este un tip de coaching care se bazează pe o cercetare apreciativă , o metodologie de schimbare care ajută la descoperirea punctelor tari ale unei persoane, unui grup sau unei organizații și care ajută la recunoașterea, valorificarea și utilizarea acelor credințe și comportamente care sunt și au fost utile.
Se concentrează asupra a ceea ce vrem mai mult și nu asupra a ceea ce nu vrem și se concentrează asupra aprecierii vii, trăind cu recunoștință pentru tot ceea ce ne aduce viața.
- Articol asociat: "Cele 6 tipuri de coaching: antrenorii și funcțiile lor"
Înțelegerea coachingului apreciativ
În această săptămână, Miriam Subirana, colaborator al Institutului de Asistență Psihologică și Psihologică Mensalus, vorbește despre coachingul apreciativ și despre puterea imaginii.
Uneori suntem închise într-o viziune care nu ne permite să mergem mai departe, o construcție care apreciază doar partea negativă a realității. Ce putem face în aceste cazuri?
Trăim într-o realitate creată de conversațiile noastre și de povestirile pe care le explicăm reciproc. Dacă aceste povești contemplă aspectul negativ al vieții, este greu să ne conectăm cu cealaltă parte pozitivă care ne împinge să facem o schimbare.
Aprecierea coaching-ului pune accentul pe acea parte pe care persoana o pierde din vedere. În loc să întoarcem problema, antrenorul cere să ne imaginăm ce am face dacă conflictul nu ar exista. Obiectivul este de a vizualiza un alt scenariu mai pozitiv.
Totul se bazează pe puterea imaginii. De exemplu, dacă mă întorc acasă zilnic, gândindu-mă că mă voi plictisi alături de partenerul meu, cu greu voi găsi un timp distractiv împreună. Ei bine, ca antrenori am putea arunca următoarea întrebare:
- Care ar fi idealul dacă plictiseala a încetat să mai existe? Mmm ... Faceți ceva diferit și interesant. Mergând la teatru ar putea fi o mare opțiune, de exemplu, o funcție a monologilor.
- De ce? Acolo ne-am putea simți bine și, mai presus de toate, să râdem.
- Și ce ai putea să faci pentru a râde?
În acest caz, persoana va începe să răspundă unor situații în care el ar râde și nu numai că el se putea vizualiza în această stare joviană și relaxată pe care nu a mai experimentat-o de prea mult timp. Din coachingul apreciativ, îl însoțim pe individ într-o călătorie spre imaginația viselor, astfel încât atitudinea sa să se schimbe aici și acum.
Este ușor să aveți o imagine clară a ceea ce vrem să ne schimbăm?
Nu întotdeauna De fapt, acesta este unul dintre punctele de bază care trebuie abordate. Dacă nu avem o imagine clară a ceea ce vrem să schimbăm, va fi foarte dificil să punem în mișcare domeniile de lucru pentru schimbare.
Schimbarea se întâmplă deoarece există un element atractiv care ne împinge spre acțiune sau pentru că disconfortul generat de "nici o schimbare" este insuportabil (în acest al doilea caz este același dacă există sau nu o imagine viitoare). Problema apare atunci când disconfortul nu este insuportabil, dar nu există o imagine viitoare atractivă. Deci ... Ce ne mută?
Aici apare nevoia de a crea un vis.
Și pentru a desena acest vis, ce ne poate ajuta?
În acest caz, terapeutul sau antrenorul este responsabil de a pune întrebări care îi ajută pe individ să reflecteze asupra lui însuși. Unul dintre elementele pe care le folosim pentru a stabili un dialog este limba abundenței în locul limbii lipsei.
Limba abundenței caută ceea ce vrem să obținem din vis. De exemplu, în cazul celor care doresc să renunțe la fumat, discursul obișnuit răspunde la "Trebuie să renunț la fumat" (o obligație). Din coachingul apreciativ, ne-am întreba "ce vrei să câștigi dacă nu fumezi?". Vizualizarea acestei dorințe va ajuta persoana să-și construiască o imagine pozitivă.
De asemenea, vom pune un accent deosebit pe evidențierea punctelor forte ale protagonistului. Găsiți resursele care au fost utile în trecut și conectați-vă din nou cu acele situații (după primul exemplu, am putea ajuta persoana să detecteze momente în care a râs și a hrănit pe alții, inclusiv pe soțul său) evocă sentimentele necesare schimbării.
Pe scurt, înțelegem că coachingul apreciativ se concentrează pe dialogul a ceea ce vrem în loc de ceea ce nu vrem, nu-i așa?
Adevărat. În loc să ne concentrăm asupra problemei, ne-am concentrat asupra a ceea ce s-ar întâmpla dacă nu ar exista. Aprecierea coaching-ului caută nucleul vital pozitiv, ceea ce dă viață persoanei. Odată ce nucleul este detectat, îl face să crească. Și cum o face? Așa cum am menționat, prin puterea imaginii pozitive, limbajul abundenței și legătura cu puterile proprii.
Ce mesaj ați dori să le transmiteți cititorilor noștri înainte de a termina acest interviu?
Imaginile creează lumi. Realitatea pe care o trăim este generată de imaginile în care noi credem și ne proiectăm.Schimbarea începe în imaginile pe care le avem despre viitor.
Aprecierea și recunoașterea celor mai bune dintre "ceea ce este" trezește pozitivitatea noastră. Nu uitați că fiecare om trebuie să fie apreciat și recunoscut. Când apreciem, avansăm: mintea noastră se deschide pentru a primi și pentru a învăța.
A trăi aprecierea este să simțiți recunoștința pentru tot ceea ce ne aduce viața. Fie pozitiv, fie negativ, bun sau rău, putem decide să vedem partea pozitivă care ne ajută să valorificăm și să progresăm.
