Ai grija de alimentația ta socială?
Când auzim despre o alimentație sănătoasă, ne gândim adesea la a lua alimente benefice pentru a avea grijă de sănătatea noastră fizică. Dar ... ne gândim la mâncarea socială pe care o luăm în fiecare zi? Ne inconjuram cu oamenii potriviti pe care ne hranim si noi?
Așa cum ne pasă de îngrijirea dietei și alimentației pentru a avea o sănătate fizică bună, trebuie să ne gândim la o altă hrană fundamentală de care ne hrănim fără să fim prea conștienți: oameni.
- Articol asociat: "Cele 14 principale abilități sociale pentru a reuși în viață"
Importanța relațiilor sociale
În același mod în care există alimente care dăunează sănătății noastre și altora care sunt benefice și dieta noastră trebuie să se bazeze pe consumul lor, același lucru se întâmplă și cu ființele umane. Acestea fac parte din alimentele pe care le consumăm zilnic, astfel încât trebuie să se bazeze pe "hrana noastră socială" sau "dieta socială" ne inconjurati de cei care presupun o contributie reala pentru noi .
Faceți următorul efort și gândiți-vă la cele cinci persoane cu care vă petreceți cel mai mult timp. Cum sunt? Crezi că e ceva din ele în tine? Reflectați pe cine din această listă se adaugă în viața voastră, care vă scade sau vă lasă pur și simplu ca atare; despre cine vă va ajuta să ajungeți la nivelul următor pe care doriți să îl atingeți. Vrem ca oamenii să ne împingă în sus sau în jos?
Dacă doriți să vă atingeți obiectivele, va fi esențial să vă înconjurați cu indivizi care, într-un fel, să vă ajute să urmăriți aceste obiective , și să vă îndepărtați de cele care în nici un caz nu se adaugă sau mult mai rău, sunteți scăzute atunci când vine vorba de atingerea obiectivelor. Ar putea cineva care vrea să-și depășească problema cu băutura să facă acest lucru dacă cei mai buni prieteni au avut aceeași problemă?
Fiecare ființă umană care trece prin viața noastră într-un mod mai mult sau mai puțin semnificativ Își lasă un fel de amprentă. Prin urmare, încercați să vă înconjurați cu oameni care sunt un model de model pentru dvs., care au deja ceea ce doriți să obțineți. Dacă ceea ce doriți este să fiți o persoană mai ambițioasă care se străduiește să vă atingă obiectivele, vă înconjurați cu cei care au realizat sau realizează ceea ce au de gând să facă într-o zi.
Dacă ceea ce vrei este să fii o persoană mai bună, înconjoară-te cu cei care fac bine. Dacă doriți să adoptați o atitudine mai optimistă față de viață, te inconjoara cu oameni pozitivi . Artiștii sunt înconjurați de artiști, antreprenori întreprinzători, băutori de băuturi ...
Potențialul oamenilor din jurul nostru: hrănirea socială
Oamenii pot ridica preocupări, să fie motorul schimbării, să ne învețe și să ne facă să creștem. Sau, dimpotrivă, să ne influențeze negativ și să sugem energia noastră. În alegerea noastră este alegerea persoanelor pe care le înconjurăm și decideți dacă trebuie să facem schimbări mari sau mici în viața noastră socială: dacă trebuie să dedicăm mai mult timp acelora care se adaugă și mai puțin acelora care nu sunt și, dacă este cazul, ieșiți de la acei oameni toxici care ne distrug potențialul .
Dacă vrem să dedicăm mai mult timp indivizilor în cercul nostru social sau dacă vrem să ne apropiem de cei care ne pot ajuta să realizăm ceea ce vrem, cheia este să arătăm un interes sincer în viața altora. Pentru aceasta, va trebui să vorbiți cu ele în mod regulat, astfel încât relația să fie consolidată.
Pentru a vă îmbunătăți abilitățile sociale, va trebui să țineți cont, inițial, de anumite puncte cheie:
- Învățați să ascultați .
- Învățați să faceți complimente.
- Întrebați și împărtășiți experiențe, sentimente și opinii din asertivitate.
- Nu judecați ce vă spun.
- Aveți grijă de limbajul corpului pentru a arăta interesul
Să nu uităm de stima de sine
Pe lângă cele de mai sus, pentru a ști cum să ne înconjoară bine și să alegem în mod conștient cercul nostru social, trebuie să învățăm mai întâi să fim fericiți de sine. Dacă nu te gândești la tine și nu te respectă, cu greu poți construi relații sănătoase, pentru că veți căuta pe alții care vă lipsesc într-un mod adaptabil . Când, dimpotrivă, știți că fericirea voastră nu depinde de ceilalți, veți deveni mai conștienți de ceea ce vă oferă relațiile și care nu vă vor dezvolta capacitatea de a alege mai bine mediul din care vă alimentați.
Prin urmare, trebuie să înveți să câștigi încredere în tine și în deciziile pe care le faci, să te accepți așa cum ești și, când e ceva ce vrei să te schimbi, să lucrezi la dezvoltarea personală cu respect. Pe scurt, va trebui să înveți să te iubești. Stima de sine, tăria interioară și bucuria vor fi aliați buni pentru a fi o persoană mai atractivă și va fi mai ușor de abordat cine vă propuneți.
Într-o măsură mai mare sau mai mică, ne place mai mult sau mai puțin, faptul că oamenii ne influențează este un fapt, fie pozitiv, fie negativ. Suntem ființe sociale , și, ca atare, învățăm prin învățare vicarială (sau observațională), adică învățăm prin observarea a ceea ce fac alții; și o facem de la mic. Procesul cognitiv care intră în joc este proiecția propriei acțiuni a celuilalt.
Nu lăsați la întâmplare să decideți pentru dvs. cercul social care vă înconjoară. Fii responsabil de alegerea cine vei hrăni și cine nu. Plecați de la oamenii toxici care vă suge energia și vă înconjurați cu cei care ud și cresc semințele pe care le semănați. De oameni care, chiar, semăna alte semințe în felul tău, astfel încât lăstarii noi cresc.
