Atophobia (fobia imperfecțiunii): simptome, cauze și tratament
Știm cu toții că astăzi trăim într-o lume competitivă în care există un nivel ridicat de competență și cerințe asupra acțiunilor noastre. La nivel de muncă suntem rugați să fim productivi, eficienți, proactivi, adaptabili, capabili să lucrăm ca o echipă, colegi buni și organizați. Și aceasta nu numai la nivelul locului de muncă, dar și în aspecte precum cuplul, găsim un nivel ridicat de cerere și competitivitate.
Acest ritm frenetic face ca unii oameni să vadă că nu numai că trebuie să fie buni, ci trebuie să caute mereu excelență și chiar perfecțiune în tot ceea ce sunt sau ce fac. Și chiar și în unele cazuri, chiar simptomatologia fobică pare să nu ajungă la perfecțiune. Acesta este cazul celor care suferă de atelophobia , o fobie ciudată despre care vom vorbi în acest articol.
- Articol asociat: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"
Ce este atelophobia?
Atelophobia este o fobie rară, pe care o putem considera specifică, deși obiectul ei fobic este destul de subiectiv și poate varia foarte mult de la o persoană la alta. Ca o fobie, nu vorbim despre o simplă stare de rău, ci despre existența o teamă și o panică irațională și disproporționată la prezența unui obiect, a unei situații sau a unei situații concrete (până la punctul de a declanșa atacuri de panică), generând această teamă evitarea stimulului fobic sau a situațiilor în care acesta poate apărea.
În cazul specific de atelophobia stimulul fobic este imperfecțiunea , sau mai degrabă nu atinge perfecțiunea cu acțiunile, ideile sau convingerile lor. În unele cazuri, acest lucru se poate extinde și la comportamentul altora și nu numai la propriile lor.
Este ușor să ne gândim la atelophobia ca perfecționism, dar trebuie să ținem cont de faptul că nu se limitează la ea: există o anxietate autentică și reacții somatice și comportamentale care sunt extraordinare și disproporționate în raport cu riscul posibil care ar putea rezulta.
Aceasta înseamnă că persoana cu atelophobia se va teme de ideea de a face ceva care nu este perfect, evitând situațiile în care o poate face sau petrecând mult timp încercând să facă lucrurile perfecte. Simptomatologia nu se sfârșește acolo, ci mai degrabă prezența unui tip de imperfecțiune poate genera apariția tahicardiei, hiperventilației, tremurului , greață și vărsături sau transpirații reci, printre altele, fiind o reflectare a disconfortului psihic sau a anxietății cauzate de prezența stimulului temut.
- Poate sunteți interesat de: "Personalitatea perfectionistă: dezavantajele perfectionismului"
efect
Simptomele descrise mai sus pot presupune un nivel ridicat de interferență, fiind, în general, mult mai mare decât cel al altor fobii. Și, în primul rând, atelofobia presupune o teamă față de imperfecțiunea asta se poate întâmpla oricând, în locul și în situația în care tensiunea este mai permanentă . Și, de asemenea, are o implicare directă pentru stima de sine și pentru conceptul personal de sine.
Astfel, este obișnuit ca oamenii care au acest tip de fobie să nu fie niciodată mulțumiți de ei înșiși și să aibă un concept foarte scăzut de sine și o stima de sine. Ei vor avea, de asemenea, un nivel ridicat de cerere în privința comportamentului lor, fără a fi niciodată ceea ce fac suficient de bine și întotdeauna compară performanța cu cei care fac cel mai bine. Această stare de rău îi face pe aceștia să prezinte în general simptome depresive și chiar iritabilitate și ostilitate .
Și nu numai cu ei înșiși: ei cer, de asemenea, mult de la alții. Acest lucru poate determina acești oameni să aibă dificultăți grave în relațiile lor sociale, de muncă și de cuplu atunci când consideră că relațiile și performanțele lor cu toți și cu ei trebuie să fie perfecte. Adăugată la aceasta este autocritica continuă, care poate genera un anumit refuz de a fi prezent permanent.
La locul de muncă, pe lângă dificultățile sociale, aceștia pot, de asemenea, pierde mult timp încercând să îmbunătățească sau să îmbunătățească rezultatele deja bune, pierzând eficiența și productivitatea.
În unele cazuri, această problemă poate, de asemenea, genera probleme cu corpul însuși, deși nu este așa de obișnuit, de vreme ce frica în sine este de obicei că comportamentul și rezultatele noastre nu sunt perfecte, fiind destul de specifice în sensul că este " ceea ce facem, gândiți sau credeți "ceea ce este de obicei judecat și nu atât de fizic.
Cu toate acestea, există cazuri în care a fost, de asemenea, legată de prezența tulburărilor de alimentație Pot apărea probleme când atelophobia este amestecată cu exerciții fizice sau diete, astfel încât să se piardă calitatea vieții și să se deterioreze sănătatea.
În afară de toate acestea, trebuie să ne amintim că subiectul va evita situațiile în care este ușor ca acțiunile lor să nu fie perfecte, ceea ce poate duce la izolarea și la încetarea unui număr mare de activități de lucru și de agrement. Încercările de a încerca lucruri noi sau de a se antrena în consolidarea unei calități prin evitarea expunerii la riscul de a nu fi bune pot fi, de asemenea, eliminate.
cauze
Originea atelophobia, așa cum se întâmplă în cele mai multe tulburări mentale, nu este absolut clară. Și asta este există mai mulți factori care interacționează atunci când apare o problemă de sănătate mintală .
În primul rând, poate exista o anumită predispoziție biologică, cum ar fi un prag de activare fiziologică scăzută sau moștenirea unor trăsături de personalitate perfectioniste. Această predispoziție sau vulnerabilitate este numai așa, dar experiența anumitor evenimente sau învățarea anumitor moduri de a acționa poate converge cu ea pentru a favoriza apariția atelophobiei.
La un nivel mai puțin generic, sa observat că persoanele care suferă de atelophobia au avut o educație restrictivă sau de-a lungul copilariei au primit un nivel ridicat de critică, care nu a fost niciodată suficient pentru a-și satisface mediul. O educație exigentă și rigidă Aceasta poate duce la gândul că nu va fi niciodată suficient de bun.
De asemenea, poate apărea în cazurile în care sa constatat că nu a reușit să obțină ceva suficient de bine a avut consecințe grave în viața lor, ceea ce ar fi putut să-i facă să generalizeze în așa fel încât să se teamă că nefiind perfectă va avea consecințe.
Legătura cu alte tulburări
Atelophobia este o tulburare dificilă de diagnosticare, care poate fi confundată cu perfecționismul menționat deja, care poate să intre într-un comportament tipic sau care ar putea fi ușor confundat cu diverse tulburări.
Este posibil să se respecte o anumită legătură cu un grup foarte specific de tulburări: tulburări obsesive . Cea mai cunoscută dintre acestea este tulburarea obsesiv-compulsivă sau TOC, care seamănă mai mult în acele cazuri ale căror obsesii sunt legate de aspecte precum curățenia, ordinea, verificarea sau moralitatea. În ambele cazuri există îngrijorare cu privire la acțiunile înseși și există un nivel ridicat de auto-cerere. Grijile și anxietatea pe care le simt în ambele cazuri le pot conduce la acte compensatorii și dedică o mare parte din timp acestor preocupări. Cu toate acestea, în atelophobia nu apar obsesii sau compulsii ca atare.
Probabil cel mai asemănător cu atelophobia este cu o tulburare similară celei anterioare: tulburarea obsesivă compulsivă de personalitate (deși numele este similar cu TOC, aici nu există obsesii sau compulsii adecvate, este mai stabilă și caracteristicile tulburării ele sunt integrate în personalitate), în care perfecționismul menționat mai sus este prezent într-o manieră persistentă și care poate genera un nivel înalt de maladaptare și suferință, atât a propriei, cât și a propriei persoane, deoarece individul cere ca totul să fie ordonat și bine făcut.
Este obișnuit că există probleme de ajustare socială și chiar o anumită anxietate . Adevărul este că atelophobia ar putea apărea într-o persoană cu acest tip de personalitate și, de fapt, aceste tipuri de oameni sunt mult mai înclinați, dar nu ar trebui identificate. În primul rând, deoarece atophobia este o tulburare mai specifică care nu trebuie să facă parte din identitatea persoanei, pe lângă teama de eșec nu trebuie să genereze simptome fiziologice în tulburarea obsesiv-compulsivă a personalității.
Un alt aspect care trebuie luat în considerare este posibilitatea ca atelofobia să fie legată de aspectul fizic și poate prezenta un risc serios de a suferi de un anumit tip de tulburare de alimentație sau de tulburări dismorfice ale corpului.
Tratamentul fobiei imperfecțiunii
Tratamentul atelofobiei împarte cu cea a majorității fobiilor faptul că se bazează pe expunerea la stimuli temători. Astfel, se intenționează ca subiectul să fie capabil, fie prin expunere, fie prin desensibilizare sistematică, să nu manifeste un răspuns anxios la imperfecțiune. Realizați o ierarhie a situațiilor deosebit de fobe și lucrul progresiv prin faptul că subiectul rămâne în situație sau generează un răspuns incompatibil cu răspunsul anxios este una dintre cele mai frecvente terapii și trebuie realizată printr-o negociere între profesionist și pacient.
De asemenea, în acest caz, este esențial să lucrăm prin restructurare cognitivă, prin care putem încerca să modificăm convingerile cu privire la eficacitatea personală și nevoia de a face totul perfect. Pentru aceasta, ar putea fi util să lucrăm anterior asupra originii acestei frici, care a însemnat atunci și ce înseamnă acum, ce înseamnă pacientul, cum îl afectează și când apare.
De asemenea, va trebui să lucrăm la nivelul așteptărilor de sine și la existența unor distorsiuni cognitive. Terapii în care se practica auto-satisfacerea și stima de sine Ele vor fi, de asemenea, de mare ajutor pentru a îmbunătăți situația emoțională a pacientului.Dacă anxietatea este inaccesibilă pentru pacient, este posibil să utilizați unele medicamente antianxioterapice în așa fel încât simptomele să fie reduse și să înceapă activitatea psihologică.
