Personalitate evitantă: 5 caracteristici și trăsături comune
Fiecare persoană este o lume. Fiecare dintre noi are propriul nostru mod de a fi. Toți avem propria noastră personalitate.
Unii oameni au dobândit modalități de a acționa care afectează în mod direct și activ ceea ce se întâmplă în jurul lor sau sunt confortabil întâmpinând lucruri noi. Alți oameni se tem de abordarea situațiilor, a conflictelor sau chiar a oamenilor, evitând anumite situații din cauza acestei temeri și căutând siguranță. Dacă acesta din urmă este efectuat ca un obicei de comportament despre care putem vorbi o personalitate evitantă .
- Articol asociat: "Teoriile principale ale personalității"
Personalitatea
Personalitatea este modelul obișnuit și relativ stabil al comportamentului și ce face atunci când vedem, interpretăm, gândim, evaluăm și acționăm în lumea în care o facem într-un anumit fel. Este un element care este configurat pe tot parcursul dezvoltării noastre și care vine în parte din moștenirea biologică a rudelor și strămoșilor noștri și, în parte, din învățarea efectuată pe tot parcursul ciclului de viață.
Și este faptul că ceea ce trăim este de asemenea foarte important: de-a lungul vieții învățăm valori și moduri de a acționa, vedem că acțiunea într-un anumit mod poate avea avantajele și dezavantajele sale și, în general, experimentăm strategii diferite atunci când ne confruntăm cu situații având mai mult sau mai puțin succes pentru noi.
Unii ajung să aibă o personalitate dominantă, alții supuși. Unii învață să se apropie și să facă față riscurilor ca modalitate de a-și atinge obiectivele. Alții învață să se gândească mult înainte de a acționa și tind să caute medii în care se simt în siguranță, îndepărtându-se de ceea ce poate fi un rău. În orice caz, personalitatea ne predispune să ne comportăm în anumite moduri .
Caracteristicile persoanelor cu personalitate evitantă
Deși fiecare persoană este diferită, există, de obicei, modele de comportament care sunt frecvente printre oameni. În cazul persoanelor care evită, putem detecta unele caracteristici de personalitate care sunt obișnuite (deși nu neapărat esențiale).
Cineva cu o personalitate evitantă va fi caracterizat prin, așa cum sugerează și numele, evită problemele și inhibă comportamentul lor ca pe o cale de a nu suferi posibile consecințe negative .
1. Sensibilitate
În general, persoanele care dezvoltă o personalitate de tip evitant tind să aibă un nivel ridicat de sensibilitate, pe care îl simt senzații intense. Ele sunt deosebit de sensibile la respingere și critică.
2. Discreție și curtoazie
Sunt de obicei oameni discrete care nu le place să atragă atenția în exces și sunt, de obicei, amabili în timpul unei interacțiuni ocazionale.
3. Stimă de sine scăzută și indecizie
Nu este ciudat că aceștia sunt oameni care au nevoie de afecțiune și aprobare externă pentru a-și menține stima de sine, care este, în general, scăzută. Este comun pentru ei să fie oameni indecisi , cu dificultăți în luarea deciziilor, cu excepția cazului în care primesc sprijin palpabil. Dacă poziția lor este diferită de restul, este comun să fii tăcut de teama de critică. Se întâmplă frecvent ca incertitudinea să genereze un mare disconfort.
- Articol asociat: "10 chei pentru a crește stima de sine în 30 de zile"
4. Gust pentru familia
Acestea sunt oameni care tind să aibă o preferință pentru rutină și se simt incomod cu știrile . În multe cazuri, sunt familiari și se simt bine în medii familiare, deși în altele le-ar plăcea să fie mai deschise și mai aventuroase.
5. Aspecte sociale
La nivel social, ele tind să nu fie foarte capabile și sunt chiar susceptibile de a fi considerate inferioare restului, ceea ce îi determină să evite contactul sau să se simtă inconfortabil în prezența unor străini sau grupuri mari de persoane. Acest lucru nu implică faptul că nu doresc să interacționeze sau că nu le place contactul în sine, ci pur și simplu se tem să o facă. Nici nu înseamnă că abilitățile lor sociale sunt rele: în majoritatea cazurilor ele sunt medii în acest sens, doar că nu le exprimă.
De obicei, aceștia au un grup restrâns de relații cu cei care se simt confortabil, având legături foarte strânse, apreciind foarte mult intimitatea cu prietenii și familia. Deși în multe cazuri sunt izolate în altele, ele sunt în mare măsură legate de cine interacționează cu ele, dând aspectul dezinhibării. Cu toate acestea, acest contact este, de obicei, puțin adânc, cu excepția câtorva persoane.
Ce ar trebui să eviți?
Faptul de a evita situația generatoare de anxietate le reasigură, nu trebuie să se confrunte cu o stimulare care generează disconfort , deși paradoxal, neconfrontarea evitată va determina teama de a fi menținută sau chiar și mai rău.
De asemenea, neconfrontarea poate fi experimentată ca un eșec, diminuând stima de sine a persoanei și servind subiectul ca o confirmare a posibilului lor sentiment de inadecvare și inadecvare.
- Articol asociat: "Cele 10 chei pentru a depăși timiditatea o dată pentru totdeauna"
De ce apar aceste tipuri de personalități?
Circumstanțele prin care apare acest tip de personalitate pot fi foarte variabile și nu ajung să fie pe deplin cunoscute. Cu toate acestea, este destul de comun pentru ei să se dezvolte în situații în care au fost izolate sau marginalizate.
În unele cazuri, sentimentele care sfârșesc prin declanșarea evitării apar din cauza experimentării abuzurilor și / sau a disprețului față de persoana lor în momente cheie de dezvoltare, de experiențe în care au fost jenate sau inferioare altora . În acest fel, teama de a relua această situație se poate dezvolta și de-a lungul timpului, ar putea apărea o evitare coerentă a tuturor experiențelor care le reamintesc.
Sentimentul de a fi inept, ideea preconcepută că vor fi criticate sau respinse și intoleranța la eșec și incertitudine sunt adesea aspecte cheie care îi determină pe acești oameni să încerce să evite situațiile și oamenii.
Tulburarea de personalitate evazivă
Aceste caracteristici pe care le-am văzut ei nu trebuie să fie patologici per se. să luăm în considerare faptul că ne confruntăm cu un mod de a face față vieții, care pentru unii oameni poate fi funcțional, dacă nu interferează în viața persoanei generând disconfort și limitându-și performanța sau nu afectează negativ persoana sau mediul înconjurător .
Cu toate acestea, dacă aceste caracteristici sunt luate la extrem și generează suferințe și implicări semnificative, putem fi confruntați cu o tulburare de personalitate evitantă sau o tulburare de personalitate evazivă.
Această tulburare corespunde unui tipar de comportament inhibat și în care predomină stima de sine scăzută și sentimentele de inadecvare, teama de a fi respinsă sau batjocorită, evitarea relațiilor interpersonale și reactanța de a-și asuma riscuri și schimbări. Este, de asemenea, obișnuit pentru cei care suferă de ea să fie hipervigilantă de cele mai multe ori, să fie neîncrezători și să respingă contactul fizic și responsabilitățile.
