Activarea comportamentală: una dintre cele mai eficiente terapii împotriva depresiei
Atât depresia, cât și oricare dintre condițiile sau tulburările legate de aceasta au reprezentat un domeniu amplu de cercetare din punct de vedere al tratamentului psihologic. De-a lungul istoriei psihologiei, cercetătorii s-au străduit să dezvolte o terapie eficientă, care ameliorează simptomele acesteia în cel mai scurt timp posibil.
Unul dintre aceste tratamente recente este activarea comportamentală . O terapie care pornește de la ideea că modificarea comportamentelor pacientului va avea un efect pozitiv asupra stării lui.
- Articol asociat: "Tipuri de terapii psihologice"
Ce este activarea comportamentală?
Activarea comportamentală (CA) este o terapie relativ nouă, nu are mult mai mult de 30 de ani de istorie în spatele ei, care tratează depresia într-un mod funcțional și din punctul de vedere al contextului persoanei.
Potrivit creatorilor acestui tip de intervenție, activarea comportamentală se bazează pe contextul persoanei pentru a-și explica simptomele . Astfel, terapia apără faptul că acționarea în acest context este mult mai eficientă decât o facem cu privire la simptomele sau factorii interni, cum ar fi modificările neurobiologice sau simptomele psihologice.
În plus, activarea comportamentală stabilește că comportamentele efectuate de persoanele cu depresie sunt mai mult decât simptome ale imaginii clinice și că acestea au o semnificație foarte importantă în cadrul acestei tulburări.
- S-ar putea să vă interesați: "Depresia majoră: simptome, cauze și tratament"
Cum a apărut?
Activarea comportamentală provenit din tehnici comportamentale care au loc în cadrul terapiei cognitive a lui Aaron Beck.
Ideea inițială a fost aceea de a face o comparație între partea comportamentală a intervenției tradiționale, intervenția comportamentală și terapia cognitivă și integrală. După efectuarea acestei comparații, rezultatele au arătat că numai efectuarea unei modificări comportamentale la pacient a prezentat același nivel de îmbunătățire ca și intervenția completă.
Prin urmare, sa concluzionat că tehnicile de modificare sau de intervenție cognitivă nu erau la fel de necesare în tratamentul depresiei , presupunând doar un balast pentru tratamentul. După aceste concluzii, sa propus să se ia în considerare intervenția pur comportamentală ca terapie independentă de terapia cognitivă tradițională, devenind ceea ce este acum cunoscut sub numele de Activare comportamentală.
Este necesar să se precizeze că, deși activarea comportamentală nu funcționează asupra cunoașterii persoanei, aceasta nu este ignorată. Mai degrabă, se așteaptă ca acestea să se schimbe ca o consecință a modificărilor comportamentale.
- Poate că te interesează: Behaviorism: istorie, concepte și principalii autori "
Principiile activării comportamentale
Există două aspecte care trebuie luate în considerare atunci când începeți o intervenție prin activarea comportamentală:
- Contextul sau situația care determină comportamentul.
- Funcționalitatea sau efectele au acest comportament asupra persoanei.
În acest fel, activarea comportamentală evaluează și analizează atât evenimentele care apar în viața pacientului, cât și răspunsurile comportamentale pe care acesta o dă acestor situații.
În ceea ce privește răspunsurile persoanei, unul dintre principiile de bază ale activării comportamentale este persoana cu depresie realizează o serie de comportamente evitante consecință a lipsei de consolidare pozitivă și a predominării unor situații puțin stimulative. Această tendință de evitare se poate manifesta prin întreruperea sarcinilor și activităților zilnice, prin gânduri ruminative sau prin interacțiunile pe care persoana le întreține sau nu cu restul oamenilor.
Cum se efectuează ca o intervenție psihologică?
Având în vedere principiul evitării comportamentale, terapia de activare a comportamentului are ca scop restaurarea dinamicii comportamentale a persoanei înainte de depresie .
Primul pas pentru a realiza acest lucru este de a activa persoana, de aici și numele terapiei, deși este deprimat. Prin aceasta, activarea comportamentală are ca scop creșterea sistematică a numărului de comportamente pozitive efectuate de către persoană cu intenția de a găsi un număr mai mare de agenți de întărire care promovează o schimbare a persoanei la nivelul comportamentului, cunoașterii și dispoziției.
Cu toate acestea, activarea comportamentală nu încearcă să mărească numărul de comportamente ale persoanei indiferent de natura acestora, ci trebuie efectuată o analiză comportamentală funcțională pentru a detecta comportamentele semnificative și funcționale care ar trebui îmbunătățite.
Prin urmare, activarea comportamentală este o terapie care se dezvoltă și se adaptează la singularitățile pacientului.
În cele din urmă, dinamica terapiei nu este de a modifica cunoașterea și starea de spirit pentru ca persoana să-și schimbe comportamentul, ci să acționeze în ciuda stării de spirit. Acest punct special este strâns asociat cu Terapia de Acceptare și Angajament, în care persoana trebuie să accepte mai întâi starea lor actuală să acționeze și să poată să o schimbe.
Avantajele acestui tip de psihoterapie
Avocații terapiei de activare a comportamentului se bazează pe o serie de avantaje sau beneficii pe care le oferă în comparație cu alte terapii, cum ar fi cele farmacologice sau cognitive.
Aceste avantaje sunt următoarele.
1. Demedicalizarea
Activarea comportamentală este prezentată ca o alternativă eficientă și rapidă la tratamentul farmacologic pentru depresie , fiind la fel de eficiente ca și fără a provoca reacții adverse nedorite.
Prin urmare, acest discurs în favoarea demedicalizării a câștigat mulți adepți.
2. Alternativa terapiei cognitive
Ca o alternativă la terapia cognitivă, Activarea comportamentală a fost mult mai eficientă și rezultă mult mai rapid . Deoarece modificarea gândirii și credinței necesită o investiție mai mare a timpului.
3. Rezultate rapide
Datorită adaptării terapiei la nevoile pacientului și structurării acestuia, activarea comportamentală este o terapie care necesită câteva sesiuni, aproximativ 15 , ceea ce presupune o rapiditate a rezultatelor și un avantaj economic în comparație cu alte forme de intervenție psihologică.
