Bibliofobia (frica de cărți): cauze, simptome și tratament
Fobiile sunt un tip de tulburare de anxietate destul de obișnuit . Ființele umane se pot teme de multe stimuli și pot fi normale; totuși, tulburările fobice sunt caracterizate deoarece teama pe care o provoacă este irațională.
Practic toată lumea ar fi frică să fie singură cu un leu, dar nu cu un clovn. Există indivizi care simt teroare atunci când sunt aproape de aceste personaje amuzante, care este cunoscut sub numele de coulrophobia.
Phobiile creează disconfort și anxietate persoanei care suferă, ceea ce tinde să evite stimulul fobic care produce această senzație neplăcută. Există diferite tipuri de fobii, una dintre ele este bibliofobia sau frica de cărți și lectură . În acest articol vom discuta despre această fobie și vom explica cauzele, simptomele și consecințele acesteia.
Ce este bibliofobia
Bibliofobia este o fobie și, prin urmare, o frică irațională de un stimulent fobic, în acest caz cărți și lectură . De obicei, începe de la o vârstă fragedă, de exemplu, la școală, când copiii pot avea o experiență neplăcută în lectură. Imaginați-vă un copil care are dificultăți de citire și trebuie să citească cu voce tare un text, deoarece profesorul îi cere să facă acest lucru.
În fața clasei, copilul începe să citească, dar o face foarte încet, iar cuvintele sunt fructele nervilor. Copilul devine din ce în ce mai nervos, iar râsul colegilor îl face să se simtă atât de rău încât această experiență să nu-l uite. Pe măsură ce trece anii, el își amintește mereu că această situație a trăit de fiecare dată când trebuie să citească un text. Această experiență neplăcută îl marchează și simte un mare disconfort atunci când vede o carte sau trebuie să o citească. De fapt, evitați cărțile cu orice preț în mâinile lor, deoarece provoacă o mare anxietate.
cauze
După cum vedeți, una dintre originile acestei fobii poate fi o experiență traumatizantă, și ca în exemplul precedent, de obicei începe de la o vârstă fragedă. Învățarea acestei frici iraționale poate apărea printr-un tip de învățare asociativă numită condiționare clasică, iar motivele acestor experiențe neplăcute pot fi lipsa de înțelegere a textului și a stimei de sine scăzute, tulburări de învățare diferite sau agresiuni și batjocură pentru citiți corect.
Una dintre cele mai importante caracteristici ale acestui tip de învățare este că implică reacții reflexe sau automate , nu comportamente voluntare. Condiționarea clasică este legătura dintre un nou stimul și un reflex existent, prin urmare, este un tip de învățare conform căreia un stimulent inițial neutru, care nu provoacă un răspuns, sfârșește provocând o conexiune asociativă a acestui stimul cu stimulul în mod normal, provoacă răspunsul menționat.
Caracteristicile condiționării clasice
Unul dintre marii teoreticieni ai condiționării clasice a fost Ivan Pavlov, care a dedicat o parte din viața sa studiului său și este renumit pentru experimentele sale cu câinii.
Ivan Pavlov nu a fost un psiholog, ci un fiziolog care dorea să investigheze procesul de salivare a câinilor. Experimentul său a constat în măsurarea saliva câinilor când le-a prezentat cu mâncare. Cu toate acestea, acest personaj inteligent a realizat că, după ce le-a arătat mâncarea în mod repetat, animalele au salivat chiar și atunci când mâncarea nu era prezentă, pur și simplu în prezența lui Pavlov, deoarece câinii știau că atunci când a apărut lângă ușă, primiți delicatețea. Acest lucru sa întâmplat deoarece câinii au aflat că prezența lui Pavlov era egală cu prezența alimentelor.
Fără îndoială, Pavlov a fost important pentru furnizarea de cunoștințe și date despre acest fenomen, dar primul om de știință care a investigat condiționarea cu oamenii a fost John Watson. Este cunoscut pentru unul dintre cele mai cunoscute experimente din istorie și, în același timp, controversat, dar a servit pentru a înțelege ce se întâmplă în corpul nostru atunci când avem o fobie. În următorul videoclip puteți găsi explicat experimentul Watson.
Alte cauze de frică de cărți
Învățarea fobiilor prin condiționarea clasică se referă la faptul că mediul joacă un rol determinant pentru ca o persoană să fie fobică. Cu toate acestea, alți teoreticieni au afirmat de-a lungul istoriei că această tulburare ar putea avea o origine genetică, adică unii oameni ar putea fi mai susceptibili de a suferi din cauza acestei patologii datorită moștenirii.
În plus, există o altă teorie numită "teoria pregătirii" de Seligman, care afirmă că răspunsul fricii este esențial pentru supraviețuirea ființei umane, deoarece activează răspunsul luptei-zbor în situații de pericol. Prin urmare, din punct de vedere biologic, suntem programați să ne temem mai ușor de anumiți stimuli.Acest tip de asociații sunt numite primitive și non-cognitive, care nu sunt ușor modificate prin argumente logice.
Simptomele acestei tulburări de fobie
Deși există diferite tipuri de fobii, toate au aceleași simptome, singurul lucru care variază este stimulul fobic care le provoacă. Fobiile se caracterizează prin disconfortul și anxietatea pe care le generează și prin comportamentele de evitare pe care le provoacă.
Când o persoană simte o teamă irațională de cărți sau de lectură, ea tinde să evite acele situații în care ar putea fi în contact cu acest stimul care cauzează o senzație neplăcută .
În concluzie, simptomatologia fobiilor este:
- Extreme anxietate și frică de prezența sau imaginația stimulului fobic.
- Bătaie accelerată a inimii.
- Tremors.
- Evitarea comportamentului
- Gândește că persoana va alerga afară.
- Gânduri de mare disconfort.
- Hiperventilație.
- Uimitoare, greață, amețeli și dureri de cap.
- Hyperperspiration.
- Durere sau senzație de strângere în piept.
Tratamentul și terapia
Ca majoritatea fobiilor, tratamentul care are cea mai mare aprobare științifică este terapia comportamentală cognitivă , care constă în corectarea și modificarea acelor gânduri sau comportamente care provoacă disconfort la pacient. Există mai multe tehnici care sunt utilizate, printre acestea, tehnici de relaxare sau tehnici de expunere.
Acesta din urmă este tratamentul prin excelență și, mai precis, tehnica expozițională a desensibilizării sistematice, care implică expunerea treptată a pacientului la stimulul fobic în timp ce învață instrumente eficiente de coping.
Cu toate acestea, alte tipuri de terapie psihologică au demonstrat, de asemenea, eficacitatea lor în diferite studii, de exemplu, Mindfulness sau Acceptare și Angajament.
În cazurile severe, tratamentul cu medicamente poate funcționa, atâta timp cât nu este singura opțiune terapeutică și este combinată cu psihoterapia.
