Drojdie de drojdie: 10 motive și beneficii de a lua zilnic
Majoritatea populației a auzit despre beneficiile multiple pentru sănătate ale băutului moderat de bere . Cu toate acestea, ceea ce nu poate fi la fel de bine cunoscut este faptul că una dintre componentele sale, drojdia de bere, are multiple proprietăți aplicabile în multe moduri diferite.
Drojdia berei este considerată în versiunea sa ca un supliment nutrițional (care nu este exact același cu cel folosit în prepararea băuturii alcoolice), unul dintre elementele care are cel mai mare număr de componente nutriționale. Ciuperca Saccharomyces cerevisiae din care provine de la fermentarea malțului și are multiple proprietăți de sănătate pentru organism, fapt care ia determinat să fie folosit adesea ca dietetician.
10 beneficii ale consumului de drojdie de bere
Unele dintre proprietățile care pot duce la consumul său sunt următoarele.
1. Are beneficii nutriționale multiple și este benefică pentru creștere
Drojdie de bere este o componentă bogată în proteine, fibre, fier și vitamine . În mod specific, este unul dintre produsele alimentare cu cea mai mare proporție de vitamina B, care nu este stocată în mod natural în organism și, prin urmare, trebuie să fie dobândită prin alimentație.
Toate aceste componente sunt foarte utile pentru producerea de diferite hormoni și produc energia necesară pentru menținerea corpului, precum și pentru creșterea și sănătatea sa.
2. Furnizează energie
Conținutul ridicat de vitamina B2, aminoacizi și minerale face ca drojdia de bere să contribuie o cantitate mare de energie . Este recomandabil să luați-o dimineața la micul dejun din acest motiv. De asemenea, ajută la combaterea asteniei, a lipsei de motivație, a anemiei și a deficitelor nutriționale.
3. Produce o scădere a colesterolului
Componentele drojdiei de bere permit consumului lor obișnuit să reducă nivelul colesterolului de înaltă densitate (cea cunoscută sub numele de colesterolul rău), precum și trigliceridele.
4. Previne constipația
Având în vedere că în plus față de elementele anterioare acest supliment conține un nivel ridicat de probiotice, Drojdie de bere este, de asemenea, util în reglarea tranzitului intestinal . Are o cantitate mare de fibre, deci poate fi folosit pentru a gestiona situațiile de constipatie. Contribuie la repararea pereților intestinului și a florei acestuia.
5. Bună în diabet zaharat și hipertensiune arterială
Având în vedere că drojdia nu conține zaharuri sau cantități mari de sodiu, acest supliment nutrițional este foarte util pentru a menține o tensiune arterială stabilă , pe lângă faptul că este un ajutor pentru contribuția nutritivă și energetică la subiecții care au limitat anumite grupuri alimentare, intoleranțe sau probleme cu metabolizarea, ca în cazul diabetului.
6. Contribuie la vindecare
După cum sa menționat mai sus, drojdia de bere are o cantitate mare de nutrienți. Printre ei este biotina, un element de mare importanță pentru regenerarea țesuturilor rănite .
7. Întărește sistemul imunitar și inima
În plus față de energizarea corpului, diferitele componente ale drojdiei provoacă o întărire a sistemului imunitar , datorită contribuției energiei și rezistenței. De asemenea, menține o inimă și un sistem arterial puternic, evaluând posibilitatea prevenirii problemelor cardiovasculare datorită conținutului său de acizi grași esențiali.
8. Utile împotriva hipotiroidismului
Sa demonstrat că drojdia de bere contribuie la menținerea corespunzătoare a tiroidei , îmbunătățind funcționalitatea acestuia în cazurile de hipotiroidism.
9. Intareste unghiile, parul si pielea
Consumul acestei substanțe, în special datorită contribuției sale la vitamina B2, contribuie la îngrijirea pielii, a părului și a unghiilor , îmbunătățind textura, rezistența și hidratarea. Împiedică îmbătrânirea pielii și facilitează dezvoltarea părului și a unghiilor sănătoase.
10. Îmbunătățește motivația și starea de spirit
Contribuția energetică care vine cu consumul său facilitează o îmbunătățire a capacității ființei umane de a fi motivată . Aceasta determină o funcționare mai bună a comportamentului, precum și o facilitate mai mare pentru stabilirea strategiilor și a planurilor de acțiune. În același mod, se consideră că poate produce o îmbunătățire a stării de spirit.
Înainte de ao lua, luați măsurile de precauție
Deși, de obicei, administrația lor nu ridică de obicei probleme, Se recomandă consultarea unui medic și / sau a unui farmacist cu privire la adecvarea aportului acestora și la dozele care trebuie utilizate .
Datorită conținutului ridicat de purină, această substanță este contraindicată la subiecții cu guta, colică nefritică sau în timpul alăptării (deși alți experți diferă în ultimul caz).
