Sindromul Caregiver: o altă formă de Burnout

Aprilie 6, 2024

Sindromul îngrijitorilor Se ridică la acei oameni care joacă rolul de îngrijitor primar al unei persoane aflate într-o situație de dependență. Se caracterizează printr-o epuizare fizică și psihică, cu o imagine asemănătoare stresului de muncă sau "Burnout".

Care este sindromul Caregiver?

Se manifestă de acei îngrijitori care se ocupă de persoanele care necesită ajutor constant pentru prezentarea unui anumit grad de afectare sau deficiență a ordinii neurologice sau psihiatrice, cum ar fi, de exemplu, un tip de demență.

În cele mai multe cazuri, decizia de a deveni îngrijitor este de obicei impusă de circumstanțe , fără un proces deliberat de luare a deciziilor. Prin urmare, acești oameni se confruntă brusc cu o nouă situație pentru care nu sunt pregătiți și care consumă cea mai mare parte a timpului și energiei lor, până la punctul de a deveni centrul vieții lor.

Modificări care apar în viața îngrijitorului

Viața îngrijitorului se schimbă radical ca o consecință a cererii solicitate. Noul dvs. responsabilitate rnecesită o transformare profundă a formei și a calității vieții , deoarece, în general, nimeni nu este pregătit să trăiască 24 de ore pe zi cu o persoană (de obicei una iubită) care se deteriorează zi de zi într-o manieră progresivă. Această situație va genera cel mai probabil reacții afective și emoționale profunde: tristețe, tensiune, furie, vinovăție, frustrare, uimire ... care adesea suferă pe aceia care îndeplinesc aceste funcții de asistență.

Unele dintre schimbările care apar în viața ta pe termen scurt și lung:

Relațiile de familie (noi roluri, obligații, conflicte ...)
muncă (abandon sau absenteism, creștere a cheltuielilor, ...)
Timp liber (scăderea timpului dedicat petrecerii timpului liber, relațiilor interpersonale, ...)
sănătate (probleme de oboseală, tulburări de somn și apetit, ...)
Modificări ale dispoziției (sentimente de tristete, iritabilitate, vinovatie, ingrijorare, anxietate, stres ...).

Cauzele sindromului Caregiver

Stresul îngrijitorului provine în principal din diferite moduri de percepere a nevoilor pacientului, investiția timpului, resurse, conflicte între așteptările lor și restul membrilor familiei, sentimente de vinovăție ...

În multe ocazii, conflictul apare din cauza incapacității de a răspunde nevoilor bolnavilor , familie și personal. Este foarte frecvent ca îngrijitorul să renunțe la zonele din viața socială și profesională, având în vedere nevoile pe care persoana în îngrijire le cere.

Unele indicații privind tulburarea sindromului de îngrijitor

Este important ca rudele și prietenii asistentei primare să fie atenți la o serie de simptome care pot indica existența acestei tulburări:

Creșterea iritabilității și comportamentele de "agresivitate" împotriva altora
Stresul împotriva îngrijitorilor auxiliari (nu tratează corect pacientul)
Depresiv sau anxios simptomatologie.
aviditate cu persoana în îngrijire.
Izolarea socială.
Probleme fizice : dureri de cap, dureri, probleme gastrice, palpitații ...

Recomandări terapeutice

Este la fel de important să avem grijă să avem grijă de noi înșine; Acest lucru ne va permite să continuăm să oferim ajutor în cele mai bune condiții, fără a fi ars.

Este esențial ca:

Căutați momente de relaxare . Există o relație între tensiunea interioară și tensiunea exterioară sau corporală. Când ești nervos, corpul tău devine tensionat. Este obișnuit să observați un nod în stomac sau o strângere în piept sau să aveți o maxilară tensionată sau o cervicală sau să vă spălați fața etc.

Odihniți și dormiți suficient.

Organizați-vă mai bine timpul așa că continuă să facă unele activități și hobby-uri pe care le-a plăcut mereu (mergând la filme, mers pe jos, mergând la sala de sport, tricotat ...).

Aflați să solicitați ajutor și să delegeți funcții . Este imposibil ca, fără ajutor, să puteți îndeplini sarcinile pe care le-ați făcut înainte de a vă îngriji de membrii familiei dvs. și în același mod.

Nu vă simțiți vinovați de râs sau de distracție Dacă sunteți fericiți, va fi mai ușor să faceți față.

Aveți grijă de aspectul fizic , aceasta vă va îmbunătăți bunăstarea psihologică.

Evitați auto-medicația .

Comunicați și exprimați sentimentele la celelalte rude.

Acorduri de acoperire . Toți membrii trebuie să colaboreze în grija membrilor de familie aflați în întreținere.

Fii atent . Este important ca persoana dependentă și restul familiei să fie tratate într-un mod prietenos și comunicativ. Astfel, neînțelegerile vor fi evitate și toată lumea va fi mai dispusă să ajute.

Empatia de lucru.Pătrunderea în pantofii celuilalt ne poate ajuta să înțelegem punctul lor de vedere și să înțelegem comportamentul lor.

Gestionați emoțiile . Trebuie să știți cum să controlați sentimentele precum furia sau frustrarea.

Lucrul la stimularea cognitivă a persoanelor dependente . Pentru aceasta, este necesar să practicăm lectura cu ei, să vorbim despre evenimentele cotidiene, astfel încât să aibă un sentiment al realității și să-și amintească vechile povestiri și amintiri care le stimulează memoria.