Dureri toracice datorate anxietății: simptome, cauze și tratament

Senzația de sufocare, hiperventilație, parestezii, pierderea controlului asupra corpului ... sunt simptome comune ale crizelor de anxietate. Dar dacă există un simptom care generează în special teama de a muri atunci când avem una din aceste crize este existența durerii toracice.

Și asta este Durerea toracică de la anxietate este un simptom foarte enervant , fiind adesea luate de cei care îi suferă pentru prima dată ca o indicație a începutului sfârșitului. În tot acest articol vom vorbi despre acest tip de durere, indicând unele dintre cauzele sale și cum să le tratăm.

• Articol asociat: "Tipurile de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Dureri toracice din anxietate: simptome de bază

Când vorbim despre durere toracică din cauza anxietății, ne referim la percepția durerii generate prin somatizarea unui stat anxios care poate apărea în contextul unei crize de anxietate, ca un prodrom al acestui lucru sau percepția stresului continuu fără a trebui să ajungem la o criză.

Această durere este, de obicei, percepută și clasificată ca stinging, care apare de obicei sub formă de perforări și care poate apărea în diferite puncte ale trunchiului. Durerea de acest tip dispare de obicei cu promptitudine (poate ajunge la un sfert de oră, dar cea mai obișnuită este faptul că durează doar câteva minute), pe lângă faptul că nu se schimbă dacă facem eforturi fizice sau nu.

În plus față de durerea în sine, este comun pentru ei să apară împreună cu ea simptome precum hiperventilația, amorțeală a extremităților și în mod obișnuit o senzație de a fi nebun, de a muri sau de a pierde complet controlul asupra propriului corp.

Frecvența confuziei cu probleme cardiace

Durerea toracică este un fenomen frecvent în somatizarea anxietății, dar așa cum am menționat în introducere, faptul că este și un simptom tipic al problemelor cardiace și în special angină pectorală și infarct miocardic cauzează Adesea, ambele probleme sunt confuze.

Similitudinile sunt multe, dar se pot distinge prin faptul că, în cazul durerilor tipice unei boli cardiace, durerea este, de obicei, mai specifică punctelor specifice ale pieptului și brațului (deși trebuie luat în considerare faptul că simptomele tipice ale atacului de cord se referă de obicei la cazul bărbaților, fiind cea mai generalizată locație în cazul femeilor), ele tind să persiste în timp și se agravează prin efort fizic și, dimpotrivă, că în anxietate nu există de obicei nici alterarea respiratorie, nici pierderea controlului.

În orice caz, este posibil ca o problemă a inimii să genereze anxietate și este recomandabil să mergem cât mai curând posibil la un serviciu medical pentru a vă asigura că problema în cauză este anxietate și nu o problemă medicală reală.

cauze

Având în vedere că durerea toracică din cauza anxietății nu este produsul bolilor de inimă, este legitim să întrebați de ce apare. Cauza finală este suferința unui nivel ridicat de anxietate. Cu toate acestea, motivul pentru care somatizarea anxietății apare sub formă de durere respectă numeroase aspecte fiziologice care pot apărea ca o consecință a activării produse de acesta.

În primul rând, când suntem stresați, ne temem sau suntem îngrijorați că generăm un nivel ridicat de adrenalină și cortizol, ceea ce la nivel fiziologic se traduce în activarea sistemului nervos autonom autonom (care se ocupă de activarea corpului pentru a permite reacții ca cele ale lupta sau zborul). Când apare criza de anxietate, această activare generează o tensiune musculară ridicată pentru a pregăti organismul să reacționeze rapid. Această tensiune continuă poate genera un anumit nivel de durere în diferite părți ale corpului, cu pieptul fiind unul dintre ele.

De asemenea, teama și nervozitatea au de asemenea tendința de a genera o creștere a activității pulmonare, ceea ce duce la hiperventilație. Hiperventilația menționată presupune de asemenea un nivel ridicat de mișcare a musculaturii toracice și a diafragmei, ceea ce, împreună cu tensiunea musculară, favorizează durerea. În plus, faptul că faceți inhalări constante scurte și superficiale determină apariția senzației de înec, ceea ce, la rândul său, va genera mai multă activare nervoasă și un număr mai mare de inhalări.

O altă schimbare frecventă în momentele de anxietate și care participă la durerea toracică din cauza anxietății este modificarea motilității gastrice și dilatarea tractului digestiv , care pot genera chiar și o ciupire în nervii torsului sau acumularea de gaze în stomac care se pot ridica la piept și pot genera durere.

• S-ar putea să vă interesați: "Suxidine: utilizările și efectele secundare ale acestui medicament"

tratament

Pentru a trata durerea toracică din cauza anxietății, cauza care o generează, adică anxietatea însăși, va trebui tratată mai întâi.

La nivel cognitiv, în primul rând, primul lucru care trebuie evaluat este motivul pentru care a apărut această anxietate, fiind necesară analizați factorii externi sau interni care ne îndepărtează și ne agită pe plan intern într-o asemenea măsură încât corpul nostru trebuie să-l exprime prin corp.

De asemenea, trebuie să evaluăm dacă ne confruntăm cu ceva înainte de ceea ce putem sau nu putem acționa în mod direct. Dacă putem face ceva pentru ao schimba, putem continua să încercăm să generăm un fel de modificare comportamentală sau să elaborăm o strategie pentru rezolvarea problemei în cauză. În cazul în care anxietatea se datorează unor lucruri incontrolabile și neschimbate, va trebui restructura modul nostru de a face față acestei situații . Ar fi relativizarea problemei, reducerea importanței ei și evaluarea faptului dacă această sau eventualele sale consecințe sunt într-adevăr atât de relevante pentru subiectul însuși.

Un alt aspect care poate fi de mare ajutor este formarea și practicarea diferitelor exerciții de relaxare, care iau în considerare în special respirația, deși tehnicile de relaxare musculară sunt, de asemenea, utile. Yoga, meditația sau mindfulness sunt, de asemenea, practici foarte utile care fac dificilă stabilirea anxietății și relativizarea situațiilor anxiogene.

Dacă suntem în mijlocul unei crize de anxietate, primul lucru pe care trebuie să-l acordăm este că anxietatea nu ne va ucide și că această durere este temporară și un produs al reacției noastre față de ea. Trebuie să încercăm, pe cât posibil, să ne liniștim (deși nu este ușor). de asemenea ar trebui să încercăm să ne concentrăm asupra respirației noastre , evitând hiperventilația cât mai mult posibil și încercând să facă inhalări adânci și lente. Criza se va sfârși.

Referințe bibliografice:

• Barker, P. (2003). Psihiatrie și sănătate mintală Nursing: Meșteșugul îngrijirii. Londra: Edward Arnold.
• Seligman, M.E.P .; Walker, E.F .; Rosenhan, D.L. Psihologie anormală (ediția a 4-a). New York: W.W. Norton & Company.
• Sylvers, Patrick; Lilienfeld, Scott O .; Laprairie, Jamie L. (2011). "Diferențele dintre frică de trăsătură și anxietate de trăsătură: Implicații pentru psihopatologie". Revista psihologică clinică. 31 (1): 122-37.

Nevralgia de trigemen (Mai 2024).