Cina de Craciun si sindromul scaunului gol
Datele de Crăciun, în special Revelionul, sunt, în principiu, momente de bucurie, exprimare a afecțiunii și reconcilierii. De zeci de ani, aceasta a fost ideea de Crăciun pe care am creat-o împreună într-o mare parte a țărilor occidentale ale căror rădăcini sunt legate de creștinism, iar adevărul este că, credincioși sau nu, există mulți oameni care apreciază aceste date tocmai datorită valorilor pe care le reprezintă .
Cu toate acestea, există unii oameni care întâmpină dificultăți în aceste zile, păstrând în același timp o bună dispoziție. Multe dintre aceste cazuri se datorează sindromul scaunului gol .
Care este sindromul scaunului gol?
sindromul scaunului gol acest lucru este sentimentul de pierdere generat de ceea ce este perceput ca o absență semnificativă , ceva care are și o intensitate specială într-un mediu care ar trebui să fie vesel și festiv, ca o cină. De aceea, acest concept este legat de ideea de durere psihologică.
O absență notorie la masă poate declanșa un proces de durere psihologică chiar și atunci când persoana dispărută nu a murit. Acest lucru se datorează faptului că, în sindromul scaunului gol, cuvântul cheie nu este "moartea", ci "singurătatea".
Scaunul gol este o mărturie tăcută că există un vid la masă care ne face puțin mai izolați de restul oamenilor care înainte. La sentimentele de tristețe, disconfort (și, uneori, vinovăție) pe care le provoacă acest lucru, pot fi adăugate acelea care cauzează moartea persoanei care nu se așează să mănânce cu noi, dar acest factor poate să nu se întâmple întotdeauna și, prin urmare, ambele nu condiționează apariția sau nu a sindromului scaunului gol.
De aceea, atunci când vorbim despre acest tip de doliu, trebuie să ne amintim că cele mai frecvente sentimente sunt cele asociate cu izolarea și singurătatea.
Ce rol joacă Crăciunul în asta?
Crăciunul poate deveni un factor important în apariția sindromului scaunului gol, deoarece La aceste date, legăturile informale de atașament sunt foarte importante între oameni cu o relație puternică între ei (chiar și printre cei care, de obicei, nu sunt în contact între ei). În ajunul Anului Nou, este accentuată aprecierea momentelor împărtășite de oamenii care se iubesc sau care se îngrijesc unul pentru celălalt.
Acest lucru, care este, în principiu, ceva pozitiv, poate avea omologul de accentuare a absențelor în această perioadă. În plus, contrastul care se poate observa între absența unor persoane semnificative și organizarea tipică a Crăciunului, în care toate familiile se reunesc în totalitate, pot genera un sentiment de "anomalie" și nenorocire ale căror declanșatoare nu pot fi explicate pe deplin, sau pun originea absenței în fapte despre care ne simțim vinovați.
Recomandări pentru combaterea sindromului scaunului gol
Adevărul este că nu există o rețetă definitivă și universală pentru a face față sindromului scaunului gol, deoarece procesele de îndurerare ale fiecărei persoane sunt unice.
Cu toate acestea, da, există câteva recomandări generale pentru a combate dispozițiile care generează un disconfort puternic și care de obicei lucrează într-un număr mare de cazuri. Iată câteva dintre aceste indicații esențiale pentru a gestiona acest tip de durere.
- Nu izolați sau rămâneți tăcuți tot timpul : interacționează cu alte persoane care împărtășesc o masă și contribuie la conversație, chiar dacă acest lucru nu seamănă cu acesta.
- Reinterpretează modul de percepere a spațiului fizic care au ocupat anterior tabelele de persoane absente, astfel încât un scaun gol nu este sinonim cu pierderea și tristețea. Aceasta este una dintre cele mai bune moduri de a construi rezistența.
- Sindromul scaunului gol are o componentă simbolică puternică , cea mai obișnuită fiind scaunul gol însuși. De aceea este posibil să transformăm situația în jurul valorii de folosind forme alternative simbolice pentru a reaminti absentului iubit astfel încât durerea și tristețea greu de gestionat nu sunt generate.
- Evitați utilizarea substanțelor pentru a le abstractiza din amintirile care generează tristețe și disconfort , și să utilizeze medicamente numai în măsura în care este prescris de un medic. Acest punct este de cea mai mare importanță pentru ca durerea să fie înregistrată și să nu devină o problemă serioasă în multe aspecte ale vieții.
- Dacă este necesar, începeți terapia psihologică pentru a identifica nevoile specifice și pentru a facilita implementarea pașilor descrisi mai sus.
O reflecție finală
Este important să rețineți, de asemenea, că, deși Crăciunul este o dată legată de dragoste, iubire și camaraderie, acest lucru nu trebuie să se limiteze la familie. Multe dintre absențele de Anul Nou sunt iremediabile, dar este de asemenea practic imposibil ca pe parcursul vieții noastre să nu întâlnim oameni cu care este posibil să se simtă un atașament puternic și o prietenie fraternă . Sindromul scaunului gol poate fi foarte greu de depășit dacă înțelegem că singurele prezențe valide sunt cele ale unui grup care poate pierde membrii cu trecerea timpului, dar nu le poate câștiga.
De aceea merită reconsiderată planul de cină de Anul Nou tradițional ca ceva în care contează numai legăturile de sânge, un model în care absențele cântăresc mult mai mult dacă nu există schimbări de generații și în care, prin urmare, , că sunt mai mult sau mai puțini oameni la masă depinde de numărul de cupluri și de nașteri.
Gestionarea durerii și a pierderii la Crăciun reflectă, de asemenea, tipul de atașament pe care trebuie să-l apreciem în acest moment. Iar cea care este creată în mod spontan, chiar și până la maturitate, este foarte valabilă. Atât pentru a se bucura de ea cât și pentru a regânda ce este conceptul nostru de singurătate.
