Chronofobia (teama de trecerea timpului): cauze, simptome și tratament

Aprilie 6, 2024

Toți dintre noi, de-a lungul anilor, devenim mai în vârstă . Odată cu trecerea timpului, acceptăm că nu putem face nimic pentru a schimba această situație. Cu toate acestea, unii oameni se confruntă cu teama irațională a îmbătrânirii, cunoscută sub numele de gerontofobie sau gerascofobie, pentru că suferă o mare anxietate în fața schimbărilor fizice și consecințele unei persoane trebuie să ajungă la limită de vârstă.

Cu toate acestea, alți indivizi se confruntă cu o mare frică în timp, ceva care provoacă un mare disconfort. Această fobie se numește cronofobie, iar în acest articol îi vom cunoaște caracteristicile, cauzele, simptomele și tratamentul acesteia.

Compilarea unor citate celebre despre timp

Ce este cronofobia

Chronofobia este o fobie specifică și, prin urmare, o tulburare de anxietate . Este o teamă irațională care creează un mare disconfort și anxietate pentru persoana care suferă, care tinde să evite stimularea fobică în încercarea de a reduce simptomele negative asociate cu această tulburare.

Potrivit experților, bătrânii și oamenii din închisoare o experimentează mai frecvent. În ultimul caz, a fost inventat ca "nevroza închisorilor".

În ceea ce privește persoanele în vârstă, acestea sunt aproape de sfârșitul vieții lor și pot prezenta niveluri ridicate de anxietate de-a lungul timpului, ceea ce le poate face să simtă că timpul se scurge și că se confruntă cu teamă, anxietate și suferințe puternice.

Chronofobia poate provoca o modificare semnificativă și serioasă a vieții persoanelor care suferă, deoarece acestea sunt în permanență în contact cu stimulul fobic, adică elementul de care se tem. Nimeni nu poate opri timpul, astfel încât această fobie se poate dezvolta oricând și oriunde. Cand apar raspunsuri anxioase, este dificil pentru persoana sa evite situatia temuta.

Cauzele acestei fobii

Cauzele acestei fobii nu sunt clare, deoarece stimulul fobic, că elicita este oarecum mai complexă și mai abstractă decât alte fobii specifice, cum ar fi teama de zbor, teama de clovni sau teama de păianjeni.

Marea majoritate a fobiilor specifice sunt cauzate de o experiență traumatizantă în copilărie . Acest lucru se întâmplă printr-o învățare asociativă numită condiționare clasică, deoarece există o asociere între un stimul care provoacă un răspuns reflex al fricii și altul care, la început, nu o produce, dar cu expunerea comună ajunge să o producă.

Acest concept, inițial investigat de Ivan Pavlov, a fost făcut cunoscut mai ales prin experimentele lui John B. Watson, un psiholog american care a efectuat o serie de studii, care astăzi ar fi considerate neetice, cu un băiețel numit Albert. La începutul experimentului, subiectul se bucura de compania unui șobolan alb frumos, dar după încercări succesive, el nu a putut să se apropie de animal din cauza fricii intense pe care a suferit-o înainte de creatura inofensivă.

Pentru a înțelege modul în care se dezvoltă acest tip de învățare asociativă, puteți citi articolul nostru: "Condiționarea clasică și cele mai importante experimente"

Alte cauze ale acestei tulburări de fobie

Cu toate acestea, în cazul chronofobiei, dezvoltarea acestei frici iraționale are mult de-a face cu convingerile iraționale pe care le are persoana și lipsa de acceptare a individului în ceea ce privește viața.

Unii experți spun că poate exista și o origine genetică, de exemplu, insuficiența suprarenală, care determină ca glandele suprarenale să nu producă cantități adecvate de hormoni cum ar fi cortizolul sau aldosteronul, ceea ce tinde să facă o persoană mai sensibilă la anxietate și frică . Unii oameni pot avea, de asemenea, un tip de personalitate anxios, care poate facilita apariția tulburării.

Pe de altă parte, alți profesioniști din domeniul sănătății consideră că oamenii sunt predispuși biologic să sufere temeri iraționale, deoarece temerile se referă la creierul primitiv, iar fobiile sunt produse de asociații de acest tip și non-cognitive, deci ei nu răspund, de regulă, la argumentele logice. Acest lucru, care a fost foarte adaptabil în trecut și care a contribuit la supraviețuirea ființelor umane de-a lungul secolelor, poate provoca acest tip de tulburare.

Simptomele fricii în timp

Ca orice fobie, frica de trecerea timpului provoacă o serie de simptome caracteristice. Persoana suferă o mare anxietate care rezultă din ideile lor iraționale asupra trecerii timpului. Confuzia, uimirea, lipsa de concentrare etc. sunt unele din simptomele cognitive pe care persoana le traieste .

În plus, există o serie de simptome fizice și fiziologice, cum ar fi următoarele:

durere de cap
rău de mare
Dificultăți de respirație
sufocare
Greață și vărsături
tremor
Gură uscată
palpitații

Tratamentul și terapia

Fobiile sunt tulburări frecvente, deci există multe studii privind eficacitatea tratamentului. Aceste studii indică faptul că psihoterapia este cu adevărat utilă, în special terapia comportamentală cognitivă.

Acest tip de terapie include diferite tehnici, dar cele mai importante pentru tratarea afecțiunilor fobice sunt tehnicile de respirație și tehnicile de expunere (reale sau imaginate). O tehnică care include ambele tehnici este desensibilizarea sistematică , în care pacientul este expus fricii și în același timp este învățat o serie de strategii care îi permit să se confrunte cu frica irațională în cel mai bun mod pozitiv.

Pentru acest tip de fobie, în plus, terapia cognitivă bazată pe înțelepciunea și acceptarea și terapia angajamentului, care se concentrează pe acceptare, în contextul și modul în care pacientul se referă la situație și la problemă, este, de asemenea, foarte util.

În cazurile severe, este indicat tratamentul farmacologic, dar întotdeauna în asociere cu terapia psihologică.