yes, therapy helps!
Claustrofobia: definiție, cauze, simptome și tratament

Claustrofobia: definiție, cauze, simptome și tratament

Martie 4, 2024

Fobiile sunt tulburări de anxietate Se pot dezvolta cu o anumită frecvență, iar una dintre cele mai frecvente este claustrofobia. Studiile științifice afirmă că între 2% și 5% din populație suferă de acest tip de fobie, care este frica intenționată și irațională de a fi prinsă într-un loc închis și de la care persoana crede că nu va putea pleca.

Tulburările fobice pot provoca un mare disconfort în persoana care suferă și pot afecta viața lor de zi cu zi în moduri diferite. De exemplu, dacă nu puteți urca ascensorul, nu luați metroul să lucrați sau nu doriți să faceți o scanare CT. Persoanele care suferă de această afecțiune evită situațiile care declanșează fobia și care le provoacă o anxietate intensă.


În acest articol vom analiza claustrofobia de către Ignasi Llorach, general psiholog sanitar la Institutul Mensalus din Barcelona, ​​una dintre cele mai prestigioase clinici din Spania și experți în tratamentul tulburărilor fobice.

  • Articol asociat: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"

Ce este claustrofobia?

Claustrofobia aparține grupului de fobii specifice , printre care există și alte temeri iraționale, cum ar fi aerofobia (sau frica de zbor) sau arahnofobia (sau teama de păianjeni).

"Este o tulburare de anxietate care afectează persoana atunci când este expusă în spații închise: încăperi mici fără ventilație, ascensoare, subsoluri, tuneluri și așa mai departe. În general, oamenii care suferă de claustrofobie se confruntă cu frica irațională în orice situație care implică închiderea, restricționarea sau îngrădirea, deoarece ei cred că nu vor putea pleca sau vor rămâne fără aer, adică nu vor putea să respire. Persoanele cu claustrofobie pot simți, de asemenea, disconfort mare în locuri unde există o mulțime mare de oameni ", explică Llorach.


În timp ce anumite fobii specifice nu sunt neapărat incapabile, deoarece persoanele care suferă de ele tind să evite ceea ce le provoacă teama sau este dificil să se găsească stimulul temut în mediul lor obișnuit (de exemplu, coulrophobia sau teama de clovni ), alte fobii pot provoca situații care generează disconfort mai frecvent , ca în cazul claustrofobiei.

Unele persoane pot refuza un loc de muncă datorită incapacității de a călători cu trenul sau mașina pentru perioade relativ lungi sau pot evita să meargă la cinema cu partenerul lor din cauza disconfortului pe care îl simt când se află într-o cameră întunecată, unde caută în mod automat și în mod obligatoriu ieșiri.

Cauzele acestei fobii

"Cele mai multe fobii apar ca urmare a unui eveniment traumatic din copilărie", spune Llorach, "deși începutul poate veni în orice moment al vieții, în care persoana învață prin asociere (condiționarea clasică) spațiile închise ele produc consecințe negative. "


O cercetare faimoasă efectuată de Lars-Gran a constatat că, de obicei, claustrofobia începe în copilărie, iar experiențele comune care pot declanșa această patologie sunt: ​​a fi blocată într-o cameră întunecată și nu a găsit ușa sau comutatorul de lumină, capul dintre două bare și apoi nu reușind să-l scoată, încuiat într-un dulap, căzând într-o piscină plină de apă, fără să știe cum să înoate sau să se piardă printre mulți oameni și să nu-i găsească pe părinți.

Acum, "învățarea nu este întotdeauna produsă prin experiență directă, dar este posibil ca ea să se întâmple și prin observație", spune Llorach.

Pe de altă parte, conform teoriei pregătirii lui Seligman , suntem biologici predispuși să suferim fobii, deoarece asociază mai ușor anumiți stimuli cu răspunsuri negative, deoarece ne-au favorizat supraviețuirea.

Tulburările psihotice sunt constituite de asociații primitive și non-cognitive, care nu sunt ușor modificate prin argumente logice. Această teorie nu presupune că fobiile sunt înnăscute, dar că individul are o Capacitatea innascuta de a invata reactiile fobice .

Simptome și semne

Claustrofobia se poate manifesta în situații diferite , iar persoana care suferă de această fobie poate avea reacții diferite. De exemplu, introduceți o cameră și verificați unde sunt situate ieșirile pentru a fi aproape de ele. De asemenea, puteți evita să conduceți mașina la "oră de vârf" pentru a evita blocarea într-un blocaj de trafic.

Atunci când o persoană suferă o afecțiune fobică, comportamentele de evitare sunt prezente pentru a reduce disconfortul și anxietatea care caracterizează această tulburare.

În concluzie, persoanele cu claustrofobie au următoarele simptome:

  • Extreme anxietate și teama de prezența sau imaginația stimulului fobic.
  • Evitarea comportamentului
  • Gândește că persoana va alerga afară.
  • Gânduri de moarte iminentă.
  • hiperventilație .
  • Hyperperspiration.
  • Bătaie accelerată a inimii.
  • Tremors.
  • Durere sau senzație de strângere în piept.
  • Uimitoare, greață, amețeli și dureri de cap.

Tratamente și terapie

Dacă suferiți de claustrofobie sau de orice fel de fobie, Ignasi Llorach vă reamintește că "este posibil să depășiți fobia cu un tratament psihologic corect și este important să știți că nu sunteți singuri, dar mulți oameni experimentează acest tip de fobie la un moment dat în viața lor și reușesc să o depășească. De asemenea, nu trebuie să suferiți în singurătate. Comunică-ți temerile, pentru că vorbind despre asta este foarte important să accepți că suferiți această frică. "

Terapia psihologică este cea mai bună opțiune a lăsa în urmă această frică irațională. Există multe tipuri de psihoterapie, însă cercetările au concluzionat că una dintre cele mai eficiente este terapia comportamentală cognitivă, care vizează intervenția axată pe schimbările proceselor mentale (gânduri, credințe, emoții ...) și comportamente care persoana face și poate fi maladaptivă și poate cauza suferință.

Tehnici de relaxare sau tehnici de expunere sunt două metode utilizate pe scară largă în tratamentul tulburărilor fobice. În mod specific, tehnica de expunere cea mai frecvent utilizată este desensibilizarea sistematică, care implică expunerea treptată a pacientului la stimularea fobică și favorizarea celor mai folositoare abilități de coping. Mindfulness sa dovedit a fi extrem de eficient în tratarea tuturor tipurilor de tulburări de anxietate.

În cazuri extreme, tratament farmacologic (în principal anxiolitice); cu toate acestea, niciodată ca singura opțiune terapeutică, dar în combinație cu terapia psihologică.

Dacă doriți să primiți asistență psihologică pentru tratamentul unei fobii sau a oricărei alte probleme legate de sănătatea mintală și bunăstarea, puteți găsi detaliile de contact ale clinicii Mensalus făcând clic aici.

  • Articol asociat: "Descoperiți Centrul de Psihologie Mensalus cu acest raport de fotografie"

RMN CT PET CT (Martie 2024).


Articole Similare