Clinofilia (nu se scoală din pat): caracteristicile simptomului și tratamentul
Când suntem trist și obosiți, cum ar fi atunci când ne facem o dezamăgire în dragoste sau când suntem concediați dintr-un loc de muncă, facem cel mai mic efort să devină o lume. Poate că nu vrei să faci nimic și chiar că singurul lucru pe care îl facem în primele momente este să stați pe pat, să dormiți sau nu, gândindu-vă sau pur și simplu lăsând timpul să treacă.
De obicei, este ceva ocazional, dar uneori acest tip de atitudine este mult mai frecvent decât de obicei și chiar devine o tendință. Această tendință, tipică situațiilor de primejdie emoțională ridicată și chiar tulburări medicale sau psihiatrice, cum ar fi depresia are un nume specific: vorbim de clinofilia .
- Articol asociat: "Sindromul oboselii cronice: simptome, cauze și tratament"
Clinofilia: ce este?
Se înțelege ca clinofilia la tendința excesivă din partea unui subiect de a rămâne în pat sau în culcare , adesea fără dorință sau forță de a efectua o altă activitate dincolo de a rămâne în acea poziție. Această permanență nu este justificată de prezența unei cauze organice: adică subiectul nu este așezat pe pat, deoarece nu poate vorbi biologic despre ridicarea lui. Astfel, în spatele ei există de obicei un anumit tip de perturbare psihică sau disconfort, cu o asociere frecventă cu suferința.
Clinofilia nu este o tulburare în sine, ci mai degrabă o manifestare comportamentală care ar putea indica existența unuia: adică, suntem înainte de simptomul existenței unei probleme . De obicei, este asociat cu disconfort emoțional pe care nu-l știți cum să-l evitați.
simptome
În acest sens și într-o mare măsură, putem considera că clinofilismul este asociat cu senzația de neajutorare învățată: expunerea continuă la o situație la care nu am găsit o ieșire ne face să considerăm că resursele noastre nu sunt suficiente pentru a face față situației aversiv, inhibând performanțele noastre și dobândind o poziție de pasivitate în această privință.
A rămâne în culcare sau în culcare ne împiedică să găsim cauza durerii noastre și ne permite să fim într-un loc controlat și relativ sigur, astfel încât împiedică expunerea la cauza directă a disconfortului . Dar, pe de altă parte, împiedică rezolvarea acesteia, ceea ce, pe termen lung, generează de obicei un disconfort mai mare.
Deși clinofilia în sine este doar această tendință de a rămâne practic nemișcată și pasivă în pat, adesea însoțită de apatie, tristețe, oboseală mentală sau fizică, iritabilitate și dificultăți în găsirea frumuseții și plăcerii în fiecare zi.
În funcție de caz, pot apărea plânsete , precum și este posibil să apară o lipsă de sensibilitate și emoție, ca anestezie emoțională. Nu este neobișnuit ca hipersomnia să apară și din cauza lipsei de activitate și / sau că este însoțită de insomnie nocturnă, fără somn odihnitor.
La nivelul consecințelor, pe lângă îmbunătățirea celor de mai sus, este comună generarea în cei care manifestă un anumit sentiment de vinovăție pentru lipsa de acțiune și o scădere a stimei de sine.
La nivel social, pot apărea probleme de muncă (de exemplu, nepunctualitate sau absenteism) și la nivel social pot genera și conflicte cu mediul (cum ar fi cuplul sau persoanele care coincid cu acest subiect) și chiar izolarea (atât prin lipsa dorinței subiectului de a se referi pentru o posibilă respingere a acestei atitudini).
- S-ar putea să te intereseze: "Există mai multe tipuri de depresie?"
Cauze și probleme în care apare de obicei
Clinofilia este o atitudine pasivă care apare de obicei ca o reacție la un stresant, traumatic sau dureros pentru subiect. Acest comportament aceasta nu trebuie să decurgă din starea unei tulburări psihiatrice , dar poate apărea prin experiența unor fenomene precum cele scrise în introducere, moartea unui iubit (poate apărea într-un proces îndurerat), problemele unui cuplu sau chiar pentru simpla lipsă de obiective vitale și de auto-realizare.
În oricare dintre cazurile, ceea ce se bazează de obicei este un nivel ridicat de suferință și disconfort emoțional care înlătură energiile subiectului.
În ceea ce privește apariția lor în tulburările psihice, tulburările cele mai legate de clinofilia sunt depresia majoră și alte tulburări depresive, tulburările de anxietate, tulburarea bipolară (în fazele depresive) și stresul psihosocial au continuat de-a lungul timpului.
Este, de asemenea, posibilă apariția sa după ce a suferit o traumă sau o tulburare de stres post-traumatic (deși în acest caz există, de asemenea, hipervigilanță și neliniște, cu care permanența în pat este neliniștită și tensionată) și în tulburările de personalitate, cum ar fi depresia sau limita.
O altă posibilitate cu care poate părea asociată este abulia și lauda existente la pacienții cu insuficiență cognitivă, la fel ca la pacienții psihotici cu simptome negative.
Cu toate acestea, trebuie să se țină seama de faptul că clinofilia poate fi la fel de mult un simptom al unei tulburări un răspuns la diagnosticul, cursul, prognoza sau dificultățile generate de acesta (adică nu este tulburarea care o generează, ci o reacție la un aspect al acesteia). De asemenea, poate fi o reacție la diagnosticarea bolilor medicale, cum ar fi cancerul, HIV-SIDA, diabetul sau bolile de inimă.
Tratamentul acestui simptom comportamental
Tratarea clinofiliei poate fi mult mai complicată decât pare. În timp ce tratamentele pot părea relativ simple, trebuie să faceți acest lucru ia în considerare marea suferință și disconfortul care generează faptul că pacientul este în acea stare , să înțeleagă și să dea un răspuns. De asemenea, trebuie avut în vedere că, pentru a participa la consultare, pacientul (sau mediul înconjurător) a trebuit să depășească rezistența la acțiune, ceea ce trebuie evaluat și întărit.
Primul pas ar fi descoperirea motivului pentru care persoana cu clinofilia mentine acest comportament, ceea ce el considera a fi cauza lui, emotiile si gandurile sale privind lipsa de actiune si interpretarea pe care o face din aceasta (precum si functionalitatea care poate fi gasita în ea). De asemenea, trebuie evaluat dacă există tulburări precum depresia majoră sau bipolaritatea pentru a face un tratament adecvat (amintiți-vă că clinofilia este un simptom al unei boli, indiferent dacă este sau nu o tulburare mentală și nu o tulburare în sine).
Odată ce acest lucru este făcut, pasul fundamental este de a favoriza activarea subiectului. Stabilirea orientărilor psihoeducaționale este utilă , precum și programele de activități plăcute sau pași mici (mai mult sau mai puțin gradate în funcție de problemă, dacă este necesară o schimbare dramatică, probabil că pacientul nu o va accepta) pe care subiectul este obligat să o facă. De exemplu, scoateți coșul de gunoi sau faceți o plimbare în jurul blocului. Favorizarea unei activări contrar disconfortului emoțional, subiectul va arăta câte puțin o îmbunătățire comportamentală, dar acest lucru nu ar trebui să fie singurul lucru care are loc.
Și este, de asemenea, necesar să se efectueze o lucrare cu privire la cauzele disconfortului lor. Un exemplu în acest sens poate fi găsit în terapia cognitivă a lui Beck sau în restructurarea cognitivă a credințelor și prejudecăților pe care le are pacientul . Lucrul pe stima de sine si conceptul de sine este, de asemenea, necesar.
Un pas important este de a favoriza împuternicirea progresivă a persoanei. Pentru aceasta, ei pot încerca să-și amintească momente similare pe care subiectul le-a depășit cu succes, explorând atitudinile, acțiunile și consecințele pe care le-au avut și analizând aplicabilitatea acestora în cazul de față. De asemenea, favoarea prezența unor activități în care subiectul prezintă un domeniu și o expertiză , astfel încât să vă considerați valabili și capabili.
Formarea în managementul stresului poate ajuta la conștientizarea diferitelor modalități de a face față dificultăților, la fel cum terapiile expresive pot ajuta la depășirea disconfortului internalizat al persoanei care suferă. În cazurile în care există probleme de somn, aceasta va necesita, de asemenea, un tratament adecvat în această privință, precum și igiena somnului.
