Depresia și anxietatea: simptomele pot fi ușor recunoscute
Scaunul emoțiilor este în creier , și nu în inimă, deoarece predică o parte din literatură și artă în general. Mai exact, într-o serie de circuite neuronale, în cea mai mare parte îngropate în adâncurile creierului, cunoscută în mod obișnuit ca sistemul limbic sau paleo-mamifer.
De fapt, toate patologiile psihologice cunoscute de om sunt caracterizate de un deficit sau de un exces emoțional. Adică, bolile mintale pot fi definite în principiu ca stări afective care, dintr-un anumit motiv, scapă de gama lor normală.
La rândul său, acest deficit sau exces emoțional este cauzat de diferite dezechilibre chimice și disfuncții în regiunile sistemului limbic și alte zone adiacente care participă la supravegherea și reglarea stării de spirit. atunci vom vedea simptomele asociate cu depresia și anxietatea , două dintre stările emoționale care sunt cele mai asociate cu tulburările.
Simptomele de dezechilibru emoțional în depresie
Depresia se caracterizează prin exacerbarea unor emoții care, în măsura lor justă, sunt benefice pentru persoană, cum ar fi tristețea, vina și rușinea. Cine suferă de această problemă, Intră într-o stare de tristețe profundă care îl face să plângă sau să se simtă strâmbă a. Ca un corolar, el începe să se învinuiască pentru ceea ce se întâmplă cu el și se simte neliniștit în ceea ce privește îngrijorarea prietenilor și a celor dragi.
Convins că a devenit o povară grea pentru familia sa, sentimentul de rușine este declanșat și de multe ori pacientul deprimat începe să creadă că cel mai bun lucru care s-ar putea întâmpla este să moară, deoarece boala îl împiedică să vadă un orizont mai mult sau mai puțin promițătoare.
Bineînțeles, de obicei, niciunul dintre acestea nu este adevărat. Ceea ce se întâmplă este că perturbarea acestor emoții, care se abate de la canalul lor normal, acestea sfârșesc prin înfundarea procesului de raționament obișnuit al pacientului bolnav , modificându-și sistemul de credințe, colorându-și complet percepția, împingându-l să creadă că este o ființă inutilă, condamnabilă, incapabilă să-și folosească propriile mijloace și că, prin urmare, se așteaptă să se sfârșească în cea mai absolută ruină socială și economică, abandonată pentru toți cei pe care îi iubește și care i-au predat fatalitatea destinului său inexorabil și fatal.
Simptomele în anxietate
O altă imagine psihiatrică marcată de emoții necontrolate este ceea ce se numește tulburare de anxietate generalizată. În acest caz, senzația preponderentă este îngrijorarea derivată din frică și certitudinea falsă că ceva rău se va întâmpla iremediabil.
După cum sugerează și numele, persoana cu anxietate generalizată se îngrijește de tot, și mai rău, tot timpul ; Din momentul în care te ridici până când te culci, nu te poți opri să te gândești la familie, sănătate, economie la domiciliu, la locul de muncă și la o mulțime de probleme lumești și de zi cu zi, cum ar fi weekend-ul du-te la supermarket pentru cumpărarea săptămânală a alimentelor, posibilitatea (fără nici o dovadă) că partenerul tău este necredincios sau ce poate să fi gîndit vecinul care locuiește alături, care a uitat fără să fi vrut să spună Trase spre mall.
Preocuparea constantă, omniprezentă, duce persoana într-o stare de vigilență continuă și este ușor să identificăm pe cineva afectat de această condiție: sunt indivizi care au devenit nerăbdători, neîncrezători, plângându-se, accelerând și că aceștia trăiesc permanent în defensivă, deoarece ei cred că trebuie să fie mereu vigilenți pentru a preveni și a evita nenorocirile iminente pe care le consideră că le oferă viața.
Deoarece nu se pot relaxa niciodată, nici nu se pot bucura de nimic. Chiar și activitățile care ar trebui să fie plăcute, cum ar fi să mergi la filme, să mănânci afară, sau să petreceți ziua de naștere a unui văr apropiat devin o enervare, o sursă de stres mai degrabă decât de satisfacție.
În timp ce persoana cu anxietate nu înțelege că majoritatea temerilor lor sunt nefondate, imaginea tinde să devină cronică și adesea intră în ceea ce eu numesc "faza de epuizare" , care nu este altceva decât o stare de depresie, o consecință a frustrării resimțită de imposibilitatea de a controla totul și de oboseala fizică și mentală care vine odată cu monitorizarea permanentă a amenințărilor, pericolelor și pericolelor, dar foarte puțin probabile, oferite de mondială.
Extinderea repertoriului emoțiilor
acum, Ce putem face pentru a scăpa de unele boli cum ar fi depresia și anxietatea patologică? Ei bine, o modalitate naturala de a contracara problema este de a minimiza stresul si de a maximiza gama de emotii placute pe care le putem experimenta.
Efortul psihologilor și psihiatrilor este orientat în aceste cazuri pentru a restabili funcționarea emoțională normală a pacientului afectat de boală. În acest sens, Vă ajută să vă gestionați productiv emoțiile negative , și pentru a identifica emoțiile lor pozitive, astfel încât să le puteți împuternici și să profitați la maximum de ele.
De îndată ce acest lucru este atins, modul în care individul percepe lumea începe să se îmbunătățească. Mediul nu mai este un loc rece și amenințător; realitatea sa este transformată, devine mai amabil. Combinația dintre cele două strategii dă formă celei mai bune rețete pentru a scăpa de boală și pentru a vă deplasa spre bunăstarea personală și fericire.
