Diabetul si sanatatea mintala: ingrijirea diabeticii din Psihologie
Un aspect uitat de multe ori diabetul de tip 2 este sarcina asupra sănătății mintale pe care trebuie să o facă pacienții cu această boală. Din fericire, există strategii bazate pe modificarea modului de viață și a unor suplimente naturale care pot ajuta pacienții să facă față stresului legat de diabet și depresie.
Înainte de a citi acest articol, vă recomandăm să citiți articolul nostru "Cum să știu dacă am diabet? Principalele simptome de avertizare ", astfel încât să știți exact simptomatologia acestei afecțiuni.
Diabetul: mintea și corpul
Diabetul zaharat este o tulburare metabolică cauzată de o lipsă absolută sau relativă de insulină a. Diabetul zaharat de tip 1 începe, de obicei, în copilărie, cu incapacitatea pancreasului de a secreta insulină și de a regla în mod adecvat zahărul din sânge. Cel mai des întâlnit tip de diabet zaharat este tipul 2. De obicei, începe la vârsta adultă, datorită obiceiurilor de viață sărace și se caracterizează printr-o lipsă de sensibilitate la insulină, care nu poate fi depășită pentru pancreas.
În prezent, Pacienții cu diabet zaharat au la dispoziție multe produse de sănătate naturale , precum și diete foarte bune care ajută la îmbunătățirea reglării zahărului din sânge și în același timp reduc factorii de risc pentru insuficiența renală, afectarea nervilor, orbire și evenimente cardiovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral și atacurile de inimă.
Cu toate acestea, mulți doctori se apropie de diabetul de tip 2, concentrându-se în principal pe modificări hormonale, leziuni vizuale, leziuni ale nervilor, probleme cardiovasculare și probleme renale, dar este rară discutarea și gestionarea consecințelor pentru sănătatea mintală dintre cei care trăiesc cu boala.
Diabetul de tip 2 afectează mintea și corpul, deci este imperios necesar ca medicii să ia a abordare holistică în gestionarea bolii.
Sănătate mintală și probleme de diabet
Povara de sanatate mintala la care se confrunta pacientii cu diabet zaharat este ingrijoratoare. În comparație cu pacienții nediabetici, severitatea depresiei și a tulburărilor de anxietate sunt, de obicei, mult mai semnificative s. Combinația dintre tulburările psihologice și diabetul zaharat este deosebit de dăunătoare, deoarece poate avea un impact negativ asupra rezultatelor psihosociale și medicale.
Dintre pacienții cu diabet zaharat de tip 2, cei cu simptome depresive tind să fie mai stresați mai ușor d, ceea ce duce la o creștere a negativității persoanei, care, la rândul său, determină ca persoana afectată să-și fi văzut comportamentul și starea de spirit modificată.
Depresia și anxietatea pot duce, de asemenea, la alte probleme de sănătate aparent fără legătură . De exemplu, un studiu recent a arătat că, în comparație cu subiecții sănătoși, pacienții cu diabet zaharat de tip 2 cu depresie severă și anxietate au o prevalență mai mare a simptomelor gastro-intestinale.
Există chiar o trăsătură specifică de personalitate atribuită diabetului de tip 2 , cunoscut sub numele de Tip D (personalitate în dificultate) , care în spaniolă înseamnă "personalitate agresată". Pacienții cu diabet zaharat de tip 2 cu personalitate de tip D se simt din ce în ce mai singuri. În plus, crește stresul și suferința emoțională.
Controlul stresului
Deși este clar că diabetul de tip 2 crește probabilitatea de a avea probleme de sănătate mintală și de a gestiona stresul zilnic al vieții, vestea bună este că există numeroase strategii care pot ajuta pacienții să își gestioneze mai bine sănătatea psihologică și să trăiască o viață armonioasă
yoga
Una dintre cele mai bune strategii este să faceți yoga de câteva ori pe săptămână. yoga Ajută la construirea conștientizării organismului și este foarte eficient atunci când vine vorba de calmarea sistemului nervos . Este o activitate în care se fac numeroase poziții care integrează corpul și mintea.
Potrivit unui studiu din 2011, practica yoga "îmbunătățește forța musculară și flexibilitatea corpului; promovează și îmbunătățește funcția respiratorie și cardiovasculară; promovează recuperarea și tratamentul dependențelor; reduce stresul, anxietatea, depresia și durerea cronică; îmbunătățirea tiparelor de somn; și îmbunătățirea bunăstării generale și a calității vieții ”.
Un alt studiu recent a arătat că yoga a îmbunătățit semnificativ calitatea vieții pacienților cu diabet zaharat de tip 2. Studiile anterioare au arătat că yoga ajută la controlul simptomelor și complicațiilor asociate cu diabetul de tip 2.
Practicarea yoga în mod regulat poate ajuta pacienții cu diabet zaharat de tip 2 să aibă mai puțină stres psihologic și o mai bună gestionare a bolii lor.
Celălalt avantaj este absența potențială a efectelor secundare, deoarece yoga nu are efecte secundare atunci când este practicată corect.
Mindfunctia si meditatia mintii
Antrenamentul minții este o formă de meditație care îi ajută pe oameni concentrați-vă atenția asupra prezentului , și încurajează oamenii să aibă o atitudine pozitivă față de această experiență. Justificarea acestui tip de meditație a fost validată în literatura medicală, în special în cazul bolilor cronice cum ar fi diabetul zaharat.
Cercetări similare au arătat că participarea la acest tip de meditație poate beneficiază capacitatea pacientului de a face față simptomelor legate de diabet , pe lângă îmbunătățirea calității vieții și bunăstării acestor persoane.
Pentru a cunoaște toate beneficiile psihologice ale înțelegerii, puteți să vizitați articolul nostru "Atenție: 8 beneficii ale atenției".
Suplimente utile
Cel mai recomandat este să completezi yoga cu un tratament bazat pe medicamente naturale pentru ajuta la eliminarea stresului si reduce simptomele de anxietate si depresie . În orice caz, trebuie să consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă asigura că sunt cele mai potrivite suplimente pentru fiecare persoană.
crom
Unul dintre medicamentele mele naturale preferate pentru diabetul de tip 2 este cromul mineral. Acest mineral are proprietatea de a crește sensibilitatea insulinei în organism . Numeroase studii au arătat că mineralul cromic poate îmbunătăți eficacitatea medicamentelor de stabilizare a zahărului din sânge, optimizând astfel controlul glucozei. O meta-analiză a arătat că cromul suplimentar reduce atât hemoglobina glicozilată cât și nivelele de zahăr din sângele de repaus alimentar.
