Diferențele dintre persoanele extravertite, introvertite și timide

În zilele noastre, se pare că Oamenii de succes sunt cei care au cei mai mulți prieteni, cei mai convingătoare și cei care comunică mai mult cu ceilalți . Ceea ce trebuie să faci este să mergi la mai multe partide mai bine și să fii regele cercului tău social, dominând toate aptitudinile sociale posibile.

Introverte: bug-uri ciudate?

În ultima vreme, extraversiunii A devenit idealul la care ar trebui să aspirăm toți. Dacă o persoană este mai confortabilă decât la o petrecere cu muzică puternică și sute de oameni în jurul lui, el este marcat ca timid și asociale și spunem că are o problemă.

Lectură recomandată: "Cum să știți dacă aveți tendința spre introversiune sau spre extraversiune"

Și, deși este adevărat că unii dintre cei care evită situațiile sociale o fac din cauza unei probleme (cum ar fi fobia socială, anxietatea sau timiditatea exagerată), alții o fac deoarece preferă singurătatea. Aproape un secol în urmă, Carl Gustav Jung a definit două tipuri de personalitate în munca sa Tipuri psihologice, clasificarea oamenilor în introverte și extrovertiți .

Diferențele dintre introverți și extraverți

În acest articol, vom examina diferențele dintre introversiune, extraversiune și alte concepte conexe. Începem cu prima, anxietatea socială.

Anxietate socială

Tulburarea de anxietate socială, cunoscută și sub numele de fobia socială, este o patologie clasificată în tulburările de anxietate. Este caracterizat pentru căPersoana care suferă de aceasta suferă o teamă persistentă de una sau mai multe situații sociale, din cauza temerii de a fi ridiculizat .

Cele mai frecvente simptome sunt presiunea în piept, transpirația, tremurul în picioare, înroșirea feței, gândurile negative, frica de evaluarea negativă ... Aceste simptome pot apărea în diferite situații sociale cu care se confruntă persoana, cum ar fi să vorbească în public sau să participe la petrecere.

Ca toate tulburările, problema anxietății sociale este prezentată deoarece persoana ar dori să se poată comporta în mod normal în situații care îl sperie, dar nu o poate face. Pentru a atenua acest lucru, de obicei, el recurge la una sau mai multe strategii de coping, care pot varia de la nu merg la petreceri și adunări sociale, să se îmbete sau să ia droguri pentru a-și crește sentimentul de control.

Mulți dintre cei care suferă de această tulburare ar putea fi clasificați ca extravertiți și este tocmai conflictul dintre dorința lor de a se lega și teama lor de situațiile sociale care le provoacă mai multă suferință.

timiditate

Dacă ne imaginăm o linie dreaptă cu anxietate socială într-o extremă și o introversie în cealaltă, timiditatea ar fi mai mult sau mai puțin în mijloc. Contrar a ceea ce mulți oameni cred, timiditatea nu este considerată o tulburare psihologică, deși are multe trăsături cu fobie socială .

Principala diferență pe care o prezintă anxietatea socială este aceea că, în timp ce o persoană cu această tulburare va avea tendința de a evita situațiile care cauzează disconfort, fie că nu merge sau nu folosește altă strategie de coping, cum ar fi consumul de alcool, o persoană timidă poate continua să fie expusă la acele situații. Desigur, trebuie să vă confruntați cu propriile lor sentimente de disconfort în acest proces.

O altă diferență este generalizarea simptomelor. În timp ce o persoană timidă se poate bucura de anumite tipuri de situații sociale, în funcție de condițiile aceleași, cineva care suferă de fobie socială va simți disconfortul în aproape toate situațiile în care se simte expus criticilor altora.

Ca și în punctul precedent, putem găsi mulți oameni extraverși care sunt ambii timizi, deci nu putem identifica introversia cu acest model de comportament.

Dar apoi, ce este introversiunea? Trăsături ale unui introvertit

Conform teoriei lui Jung, una dintre cele mai importante clasificări pe care le putem face printre oameni este dacă acestea sunt extravertite sau introvertite.

Diferența este în modul în care obțin stimularea de care au nevoie pentru a se simți bine . În timp ce un extravert este "încărcat" cu energie în medii sociale, un introvert își generează propria stimulare internă, astfel încât mediile cu un consum ridicat de energie îl saturează și se epuizează.

Prin urmare, o persoană care va ieși va tenta să caute situații în care există mulți oameni, muzică tare sau senzații extreme . Nu va fi ciudat să găsiți pe cineva din aceste caracteristici fiind centrul atenției unui grup sau înconjurat de mulți prieteni, care fac sporturi extreme sau care acționează pe o scenă.

Dimpotrivă, și deși un introvert se poate bucura și de aceste lucruri, ei vor căuta, de obicei, alte tipuri de activități de relaxare: citiți o carte bună, discutați adânc cu prietenii apropiați, petreceți ziua în natură ...

Recapitulând: Sunt introvertit sau timid?

Desigur, nu există introverte sau extroverți pure (și așa cum spunea el însuși Jung, "dacă ar fi trebuit să le căutăm în psihiatrie"). Putem să arătăm toate caracteristicile de un fel sau altul, în funcție de moment și de situație unde suntem. Dar este important să știm că este posibil să ne bucurăm de singurătate, fără să presupunem că avem o tulburare.

În concluzie, dacă credeți că sunteți un introvertit, căutați să vedeți dacă vă potriviți aceste cinci caracteristici:

• Deși vă bucurați de relații sociale, de obicei preferați să vorbiți în grupuri mici decât cu mulți oameni în același timp.
• Când te duci la o petrecere, în loc să crești, energia ta se diminuează pe tot parcursul nopții, uneori până la punctul de a vrea să pleci mult mai devreme decât ceilalți.
• Nu vă deranjează să fii singur din când în când, știi cum să te bucuri de timpul tău cu tine.
• Aveți câțiva prieteni apropiați și relația dvs. cu ei este foarte profundă.
• Când sunteți interesat, sunteți capabili să vă angajați în conversații superficiale cu oameni pe care nu îi cunoașteți, deși, de obicei, nu depuneți mult efort pentru această sarcină.

Pe de altă parte, dacă vă vedeți că vă reflectați în următoarele caracteristici, este posibil să suferiți de timiditate sau fobie socială:

• V-ar plăcea să întâlniți mai mulți oameni, dar numai dacă vă imaginați că vă apropiați de un străin nu vă simțiți bine.
• Nu vă puteți bucura de sărbători, deoarece atunci când vă aflați într-una sunteți îngrijorați de ceea ce alții vă pot gândi.
• Deși nu-ți place să fii singur, de multe ori nu pleci acasă de teama de a te expune la situații în care te vei simți rău.
• Uneori simți că ai dorințe contradictorii, pentru că vrei să vorbești cu o persoană sau să te expui unei audiențe, dar în același timp doar să te gândești la asta te face să te panici.

Sper că acest articol v-a ajutat să înțelegeți diferențele dintre introversiune și diferitele tulburări care pot afecta comportamentul nostru cu ceilalți și înțelegeți mai bine propriile sentimente legate de situațiile sociale .

The power of introverts | Susan Cain (Aprilie 2024).