Eficacitatea psihologiei online în anxietate și depresie
În multe ocazii, găsirea unui loc în programul săptămânal strans pentru a merge la terapie poate fi foarte complicată. Pe de altă parte, chiar dacă reușim să avem timp, întâlnirea în persoană poate fi dificilă pentru mulți oameni care au anxietate sau depresie. Psihologia online poate fi soluția cea mai eficientă pentru aceste probleme.
Pacienții pot primi terapie prin intermediul psihologiei online ori de câte ori și oriunde doresc . De la psihologia online poate oferi încredere, confidențialitate și confort. Aceste elemente sunt esențiale pentru a putea ajuta persoanele care au nevoie de intervenție psihologică, dar sunt reticente să meargă la consultarea față-în-față a psihologului.
- Articol asociat: "Tipuri de terapii psihologice"
Eficacitatea psihologiei online
Psihologia online, din ultimele decenii, este o modalitate de a obține psihoterapia pentru persoanele care ele sunt copleșite de probleme de anxietate și depresie .
Pe lângă terapiile comportamentale cognitive față în față (CBT) și terapiile comportamentale de generația a treia (ACT, activarea comportamentală, atenția, ...) sunt, de asemenea, eficiente online pentru persoanele cu depresie și anxietate.
Țările de pionierat și dezvoltarea în Spania
Țările de pionierat în psihologia online sunt SUA, Canada și Australia. În Canada, mai mult de jumătate dintre psihologi folosesc psihologia online în munca lor (Simms, Gibson și O'Donnell, 2011).
În Spania se consideră că începutul psihologiei online a apărut în anul 2000, cu 1% din toate tratamentele psihoterapeutice. Anul 2010 marchează un moment de cotitură în dezvoltarea psihologiei online în Spania fiind prezent în 12% din tratamentele psihologice. În 2013, se ia în considerare lansarea terapiei psihologice online cu 26% din toate intervențiile psihoterapeutice (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. și Olmedo, M., 2017).
- Poate că sunteți interesat: "Cele 9 beneficii ale terapiei psihologice online"
Studiile și instituțiile
Psihologul Andreas Maercker de la Universitatea din Zurich a efectuat un studiu cu oameni care suferă de depresie în 2013, în care concluzionează că psihologia online Este la fel de eficient ca și față în față .
Am constatat într-un alt studiu realizat de Asociația Americană de Psihiatrie care a concluzionat că psihoterapia online a avut rezultate echivalente cu cele obținute în psihologia față-în-față. Pe de altă parte, studiul menționat a găsit un nivel similar de satisfacție la pacienții care au fost tratați atât online, cât și în persoană.
Gratzer, psihiatrul sef al Serviciului de Sanatate Mintala din Spitalul Scarborough (Toronto) si echipa sa au analizat studiile privind eficacitatea psihoterapiei online efectuate intre 2000 si 2012. Potrivit acestor studii, pacientii care au folosit psihoterapia online au avut rezultate mai bune decât cei care au folosit psihologia față-în-față .
În jurnalul JAMA Psihiatrie (până în 2013 Arhivele de Psihiatrie Generală), a fost publicat un studiu care a evaluat modul în care psihologia online afectează bunăstarea medicilor în formare. Medicii rezidenți au un volum mare de muncă, inclusiv nopți și sfârșit de săptămână, iar stresul acumulat poate duce la depresie și la gânduri de sinucidere. Medicii rezidenți care au primit sesiuni de psihologie online la jumătate de oră au avut mai puține simptome depresive și gânduri suicidare.
Psihologii Cohen și Kerr de la Universitatea din Arizona au publicat în 1999 un studiu privind eficacitatea psihologiei online pentru tratamentul tulburărilor de anxietate la studenți și au concluzionat că nu există nicio diferență în ceea ce privește nivelul de eficacitate între psihologia online sau față verificat cu instrumentul psihometric inventarul anxietății de stare-trăsătură .
Instituțiile de prestigiu recunoscute, cum ar fi Școala de Medicină Johns Hopkins de la Universitatea Harvard, Institutul Național de Sănătate Mintală din Statele Unite și Jurnalul Britanic de Psihiatrie, consideră că psihoterapia online este la fel de eficientă ca și îngrijirea psihologică față-în-față.
Cu toate acestea, psihologia online Nu este recomandat persoanelor cu tulburări psihice severe .
Experiența noastră
Din experiența noastră clinică de șapte ani din cadrul site-ului www.rizaldos.com despre practica psihologiei online cu mai mult de 1200 de sesiuni și despre 100 de persoane tratate prin videoconferință, am coroborat eficacitatea datelor prezentate mai sus.
Rezultatul studiilor noastre de satisfacție a pacienților arată un nivel semnificativ de satisfacție al pacientului psihologic online atunci când vine vorba de tratarea problemelor lor de anxietate și depresie.
Pentru toate cele menționate mai sus în acest articol psihologia online este astăzi un mijloc de a face psihoterapie adecvată , pentru a oferi eficacitate în tratamentul psihologic la persoanele care sunt afectate de anxietate și depresie.
