Șantajul emoțional: o formă puternică de manipulare în cuplu
emoțional șantaj și manipulare Din păcate, acestea pot fi obișnuite în relații, dar și între prieteni și familie. Șantajul emoțional acționează în conformitate cu interesele sale, iar el acuză, deranjează și provoacă frica de victima șantajului.
Potrivit lui Susan Forward, autorul cărții Șantajul emoțional, șantajul emoțional este "o armă puternică de manipulare, cu care oamenii aproape de noi ne amenință, direct sau indirect, să ne pedepsim dacă nu obțin ceea ce vor".
Cauzele șantajului emoțional
Cauzele care conduc o persoană pentru a fi un șantajist sunt multe. De exemplu, stima de sine scazuta, care poate determina o persoana sa fie in mod constant în căutarea confirmării dragostei partenerului tău și provocând demonstrații că cealaltă persoană nu te va părăsi.
Persoanele narcisiste cu tulburare de personalitate pot, de asemenea, să efectueze șantaj emoțional constant cu familia, prietenii și partenerii. Aceasta este o modalitate de a vă reafirma și consolida personalitatea.
Frica de abandonarea victimei favorizează, de asemenea, șantajistul care încearcă să-și ia o poziție de putere peste el, într-o situație care poate fi destul de asemănătoare cu dependența emoțională. Pe de altă parte, persoanele care au fost victime ale șantajului emoțional de la o vârstă fragedă sau persoane care au fost "stricate" și "supra-protejate" sunt mult mai probabil să adopte o personalitate manipulativă . Aceștia din urmă au o toleranță scăzută la frustrare și, în plus, s-au obișnuit să aibă tot ceea ce doresc. Ceva care vă poate afecta relațiile interpersonale.
Strategiile șantajului sentimental
Șantajul sentimental Puteți utiliza diferite strategii pentru a vă atinge obiectivul . Prin puterea pe care o cunoaște are deasupra celeilalte persoane, șantajul "transformă mesele" și profită de vulnerabilitatea victimei.
Pentru aceasta, el poate folosi strategii psihologice (mai mult sau mai puțin conștient), precum cele prezentate mai jos:
Pedeapsa de sine
Șantajul folosește expresii cum ar fi "Dacă mă lași, nu merită să trăiești". În acest fel face victima să se simtă vinovată și în mod permanent obligat să nu pună la îndoială bazele relației.
Pedeapsa
Persoana care șantajează folosiți fraze amenințătoare cum ar fi: "Dacă faci asta, nu mă învinovăți dacă te las". În acest fel, cealaltă persoană se simte constant legată de "corecte" modele de comportament, asigurându-și astfel libertatea și personalitatea.
Cu toate acestea, aceasta este una dintre formele mai puțin subtile de șantaj emoțional și, din acest motiv, nu este la fel de periculoasă ca restul, deoarece de la început este relativ clar ce se întâmplă. Cu toate acestea, în anumite contexte o persoană foarte abuzată poate să nu știe că acestea sunt amenințări, datorită investiției lor emoționale în relație.
tăcere
Șantajul emoțional creează un mediu de cuplu negativ , pentru că își poate arăta furia prin tăcere. Acest lucru face ca victima să creadă că situația de "vreme rea" este vina lui. Este un alt mod de a face victima șantajului să se simtă vinovată.
În plus, această formă de șantaj este puternică deoarece folosește pasivitatea pentru ca victima să devină obsedată de ceea ce se întâmplă din cauza confuziei și a neînțelegerii.
victimizării
Șantajul emoțional, de asemenea include victima . Un exemplu poate fi următoarea teză: "Dacă te duci cu prietenii tăi, voi fi singur și plictisit".
Mai multe despre victime în acest post: "victimă cronică: oameni care se plâng de viciu"Promisiunile
De asemenea, șantajarii ei sunt experți în a face promisiuni care nu se întâlnesc niciodată . De exemplu, "Dacă îmi dai o altă șansă, îți voi arăta că mă pot schimba". Acest tip de comportament poate fi un semnal de avertizare, deoarece este unul dintre comportamentele tipice din ciclurile violenței parteneriale.
Vina
A face cuplul să se simtă vinovați pentru comportamentul lor greșit Este una dintre cele mai utilizate strategii. De exemplu: "Sunt agresiv pentru că mă provocați" sau "Am fost necredincios pentru că nu-mi dai destul". Acesta este un alt semnal care ne poate avertiza că poate apărea o situație de abuz psihologic.
Protejați-vă de un șantaj emoțional
În multe ocazii Nu este ușor să recunoști că o persoană este șantajată . Prețul emoțional care provoacă șantajul sentimental este foarte mare. De exemplu, pierderea unei ființe pe care o iubește sau care se simte jenată sau vinovată pentru a se lăsa manipulată.
Șantajul este o persoană calificată care știe să manipuleze și uneori poate să pară (sau să spună) că este foarte îndrăgostită de partenerul său sau poate să-și justifice comportamentul într-o mie de moduri diferite, dar consecințele asupra bunăstării victimei pot fi foarte negativ. În plus, șantajul nu este neapărat o persoană proastă sau perversă Poate fi instabilitatea sa emoțională care îl determină să acționeze în acest fel. Prin urmare, trebuie să fim conștienți de faptul că fiecare situație este diferită și o merită calm și calm, dar și ferm dacă trebuie să luăm o decizie.
Acum, deoarece în șantajul emoțional există doi actori, iar comportamentul șantajului nu poate fi întotdeauna schimbat, persoana șantajată poate lucra pe sine pentru a nu mai fi victimă a manipulării emoționale. Inteligența emoțională de lucru, stima de sine sau practica înțelegerii sunt câteva din instrumentele care pot fi utile în această situație și care îi vor ajuta pe victime să se împuternicească în fața vieții.
Cazuri serioase sau potențial grave de șantaj emoțional
În cazurile severe de șantaj emoțional, este posibil ca persoana afectată să aibă nevoie de ajutor psihologic pentru a depăși situația și a se recupera de la rănile emoționale cauzate. Vorbind cu prietenii și familia și mergând la un specialist în psihologie, sunt importante recupera bunăstarea emoțională a persoanei care a suferit mult timp șantajul emoțional.
