Educație emoțională: 13 strategii foarte utile pentru copii
Educația emoțională este esențială pentru bunăstarea actuală și viitoare a celor mici . În ultimele decenii, un concept a izbucnit cu forță în domeniul psihologiei, la fel ca în clinică, muncă, educație și sport, este inteligența emoțională.
- Inteligența emoțională a arătat multe beneficii, așa cum am explicat în articolul nostru "Cele 10 beneficii ale inteligenței emoționale"
Cum să educați în inteligența emoțională
În următoarele linii propunem o serie de strategii și sfaturi pentru educația emoțională la copii.
1. Învățați-vă că nu puteți avea întotdeauna ceea ce doriți
Una dintre marile conflicte cu care ne aflăm adesea oamenii este că ne învățăm să ne stăpânim impulsurile. Inteligența emoțională este esențială pentru a învăța să o gestionăm; Acum, înainte, este necesar să le poți identifica.
Acesta este motivul pentru care este important să începeți să îi învățați din copilărie că nu pot avea întotdeauna ceea ce doresc . De exemplu, ori de câte ori este posibil, este necesar să se explice consecințele acțiunilor lor. Cu acest tip de acțiuni se încurajează auto-controlul.
- Articol asociat: "Auto-control: 7 sfaturi psihologice pentru a-l îmbunătăți"
2. Lăsați-l să-și exprime emoțiile
Unii adulți cred că copiii sunt prea mici pentru a înțelege anumite lucruri. Dar deja de la o vârstă fragedă Trebuie să avem încredere în copiii noștri și să le permitem să se exprime liber, și emoțiile lor . Dacă le dăm un spațiu de confort, astfel încât să ne poată avea încredere în sentimentele lor, le vom da un mesaj pozitiv pe care îl pot aplica în alte contexte, de exemplu în școală.
- Articol recomandat: "Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)"
3. Creați un spațiu pentru dialog
Nu este necesar să se trateze copiii ca adulți, dar este necesar să se încurajeze dialogul, să se învețe de la o vârstă fragedă. Este important ca copiii să crească cu abilitățile de dialog necesare pentru a deveni oameni capabili să negocieze și să ajungă la acorduri cu alte persoane. În lumea adulților, relațiile interpersonale sunt importante pentru a obține bunăstarea mentală și emoțională .
4. Empatia de lucru
Empatia, adică punerea în sine în locul celuilalt, este, de asemenea, unul dintre cele mai importante elemente ale inteligenței emoționale și, prin urmare, ar trebui să fie predate atunci când copiii sunt mici. Acest lucru este, de asemenea, important pentru a se asigura că punctul anterior este realizat, pentru că astfel vor fi capabili să fie de acord și de acord într-un mod democratic. Empatia este cheia pentru a renunța la egocentricitatea lor.
5. Învățați-vă să vă auto-motiveze
Auto-motivația este, de asemenea, esențială în inteligența emoțională, dar este comun pentru mulți oameni, în fața eșecurilor, să devină pesimiști. Faceți-l să înțeleagă că eșecurile sunt oportunități de creștere și stimularea lor în acest sens la o vârstă fragedă este esențială pentru ca ei să devină oameni optimiști.
6. Utilizați exemplul
Uneori este ușor să le spui altora ce trebuie să facem, dar mai ales când vine vorba de educarea unui copil, ar trebui să fim un bun exemplu pentru el sau ea . Este un punct fundamental, deoarece părinții sunt modele de model pentru copiii lor, ceea ce nu trebuie să uităm. Aceasta este o altă chestiune practică a educației emoționale.
7. Că ei învață să asculte activ
Ascultarea nu este aceeași cu cea a auzului . Putem să auzim ce ne spune cineva, ci să ne gândim la rândul nostru de conversație fără ca celălalt interlocutor să fi terminat sau să putem asculta cu cele cinci simțuri, adică să ascultăm în mod activ. Atunci când cineva comunică cu noi, ei nu numai că exprimă ceea ce spun în cuvinte, ci și vorbesc limba și emoțiile lor nonverbale. Acordarea atenției la acest lucru este cheia pentru a comunica pe deplin cu alte persoane.
- Dacă vrei să-i înveți pe un copil cum să dezvolți o ascultătoare activă, poți citi articolul nostru "Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți"
8. Dați exemple pentru a vă rezolva problemele
Dezvoltarea capacității de rezolvare a problemelor este necesară pentru a ne adapta la mediul în schimbare în care ne aflăm . Nu numai copii, dar și adulții sunt depășiți de emoții negative. Dacă dăm exemple copiilor, este mai ușor pentru ei să învețe să-și gestioneze emoțiile și conflictele care le înconjoară.
9. Auto-cunoaștere emoțională
Primul pas pentru a deveni o persoană inteligentă din punct de vedere emoțional este cunoașteți propriile emoții și le etichetați . Pentru aceasta, este posibil să se efectueze diferite exerciții, cum ar fi, de exemplu, jurnalul emoțional. În care pot scrie cum se simt pe parcursul zilei și reflectă asupra experienței. Este important ca
10. Povestiri
Folosirea poveștilor este o alternativă ideală pentru ca copiii să-și sporească inteligența emoțională, ceea ce le va influența pozitiv bunăstarea. În piață există diferite povești pentru copii pentru a dezvolta inteligența emoțională . Adulții, pe de altă parte, pot citi câteva dintre cărțile care apar în lista articolului "10 cărți despre inteligența emoțională pe care trebuie să le citiți".
11. Videoclipuri
Cărțile reprezintă o strategie interesantă pentru educarea emoțională a micuților; cu toate acestea, o altă resursă educațională în acest sens este de a folosi conținutul audiovizual, care este distractiv și, în același timp, formativ.
Articol recomandat: "15 filme despre inteligența emoțională pe care ar trebui să le vezi"
12. Felicit-l și evidențiați aspectele pozitive ale învățării sale
Armarea pozitivă este una dintre cele mai comune forme de predare , dar este și foarte eficient, mai ales la aceste vârste. Ori de câte ori copilul face ceva legat de educația emoțională, puteți să-i întăriți acțiunea, astfel încât el să înțeleagă că ceea ce a făcut este corect și să reflecteze asupra acesteia.
13. Exerciții
Mulți experți consideră că educația emoțională ar trebui să fie obligatorie în școli , deoarece emoțiile reprezintă o parte importantă a vieții noastre și ne afectează comportamentul și starea emoțională. Dacă doriți să cunoașteți anumite activități practice pentru educarea emoțională a celor mici, în articolul nostru "8 activități pentru a lucra la emoții" puteți găsi o mare varietate de exerciții.
