Psihologie emoțională: principalele teorii ale emoției
emoții Ei exercită o mare forță asupra noastră și influențează gândirea și comportamentul nostru, de aceea au o mare importanță în studiul psihologiei. În ultimii ani, au apărut teorii diferite care încearcă să explice cum și de ce emoțiile umane și, în plus, în lumea psihologiei, inteligența emoțională a câștigat teren pentru beneficiile sale în bunăstarea oamenilor și dezvoltarea emoțională .
Concepte precum validarea emoțională, controlul emoțional sau gestionarea emoțională sunt din ce în ce mai cunoscute, iar în lumea organizațională și în sport, gestionarea emoțională corectă este strâns legată de performanță.
Articol de aprofundare: "Emoțiile de bază sunt patru, și nu șase cum a fost crezut"
Emoții: ce anume sunt acestea?
Emoțiile sunt de obicei definite ca o stare afectivă complexă , o reacție subiectivă care apare ca urmare a schimbărilor fiziologice sau psihologice care influențează gândirea și comportamentul. În psihologie, ele sunt asociate cu fenomene diferite, inclusiv temperament, personalitate, umor sau motivație.
Potrivit lui David G. Meyers, expert în psiholog pe emoții, emoțiile umane implică "excitare fiziologică, comportament expresiv și experiență conștientă".
Teorii ale emoției
Cele mai importante teorii ale emoției pot fi grupate în trei categorii : fiziologic, neurologica și cognitiv.
Teoriile fiziologice sugerează că răspunsurile intracorporale sunt responsabile pentru emoții. Teoriile neurologice propun ca activitatea în creier duce la răspunsuri emoționale. Și, în sfârșit, teoriile cognitive susțin că gândurile și alte activități mentale joacă un rol esențial în formarea emoțiilor.
dar, Ce teorii despre emoție există? Aici prezentăm cele mai cunoscute teorii ale psihologiei emoționale.
Teoria evolutivă a emoției (Charles Darwin)
Teoria evoluționistă a emoției își are originea în ideile lui Charles Darwin, cine el a afirmat că emoțiile au evoluat deoarece erau adaptative și le permiteau oamenilor să supraviețuiască și să se reproducă . De exemplu, emoția fricii a forțat oamenii să lupte sau să evite pericolul.
Prin urmare, conform teoriei evolutive a emoției, emoțiile noastre există pentru că ne ajută să supraviețuim. Emoțiile îi motivează pe oameni să reacționeze rapid la un stimul din mediul înconjurător, ceea ce sporește șansele de supraviețuire.
În plus, înțelegerea emoțiilor altor oameni sau animale joacă, de asemenea, un rol crucial în siguranța și supraviețuirea.
Teoria emoției de James-Lange
Aceasta este una dintre cele mai cunoscute teorii fiziologice ale emoției. Propuse independent de William James și Carl Lange, această teorie sugerează că emoțiile apar ca o consecință a reacțiilor fiziologice la evenimente .
În plus, această reacție emoțională depinde de modul în care interpretăm aceste reacții fizice. De exemplu, imaginați-vă că umblați prin pădure și vedeți un urs. Începeți să tremurați și inima voastră crește. Conform teoriei lui James-Lange, îți vei interpreta reacția fizică și vei concluziona că ești speriat: "Sunt tremurător și, prin urmare, îmi este frică". Deci, această teorie afirmă că nu vă tremurați pentru că sunteți speriat, dar că sunteți speriat pentru că vă tremurați.
Teoria emoțională a lui Cannon-Bard
O altă teorie bine cunoscută a emoției este aceea a lui Cannon-Bard. Walter Cannon nu a fost de acord cu teoria precedentă din diferite motive. în primul rând, El a sugerat că oamenii experimentează reacțiile fiziologice asociate cu emoțiile fără a simți emoția . De exemplu, inima poate fi accelerată deoarece practicați sport, nu neapărat din cauza fricii. În plus, Cannon a sugerat că simțim emoții în același timp cu reacțiile fiziologice. Cannon a propus această teorie în anii '20, însă fiziologul Philip Bard, în deceniul al 30-lea, a decis să extindă această lucrare.
În mod specific, această teorie sugerează că emoțiile apar atunci când talamusul trimite un mesaj către creier ca răspuns la un stimul, care determină o reacție fiziologică. În același timp, creierul primește și un mesaj despre experiența emoțională. Acest lucru se întâmplă simultan.
Teoria lui Schachter-Singer
Această teorie face parte din teoriile cognitive ale emoției și sugerează că activarea fiziologică are loc mai întâi . Apoi, persoana trebuie să identifice motivele acestei activări pentru a experimenta eticheta emoțională.Un stimul determină un răspuns fiziologic care este apoi interpretat și etichetat cognitiv, care devine experiența emoțională.
Teoria lui Schachter și a lui Singer este inspirată de cele două. Pe de o parte, ca teoria lui James-Lange, el propune ca oamenii să-și deducă emoțiile de la răspunsurile fiziologice. Cu toate acestea, aceasta este diferențiată de ea de importanța situației și de interpretarea cognitivă pe care o fac indivizii pentru a eticheta emoțiile.
Pe de altă parte, la fel ca teoria lui Cannon-Bard, el susține de asemenea că reacțiile fiziologice similare provoacă o mare varietate de emoții.
Teoria evaluării cognitive
Conform acestei teorii, gândul trebuie să aibă loc înainte de experiența emoției . Richard Lazarus a fost pionierul acestei teorii, motiv pentru care acesta primește de obicei numele teoriei emoției lui Lazăr. În rezumat, acest artefact teoretic afirmă că secvența evenimentelor implică mai întâi un stimul, urmat de o emoție.
De exemplu, dacă vă aflați într-o pădure și vedeți un urs, mai întâi veți crede că sunteți în pericol. Aceasta provoacă experiența emoțională a fricii și a reacției fiziologice, care se poate termina în zbor.
Teoria emoțională a feedback-ului facial
Această teorie afirmă că expresiile faciale sunt legate de experiența emoțională . Cu ceva timp în urmă, atât Charles Darwin, cât și William James au observat că, uneori, răspunsurile fiziologice au avut un impact direct asupra emoțiilor, mai degrabă decât pur și simplu fiind o consecință a emoției. Potrivit teoreticienilor acestei teorii, emoțiile sunt direct legate de schimbările produse în mușchii feței.
De exemplu, oamenii care trebuie să-și forțeze zâmbetul într-un anumit mediu social vor avea un timp mai bun decât cei care au o expresie facială mai neutră.
Relația emoțiilor cu bunăstarea
În ultimul deceniu, teoria inteligenței emoționale a început să câștige teren. Acest tip de inteligență, care a început să devină popular datorită Daniel Goleman , își are originea în viziunea inteligenței profesorului Howard Gardner, teoria inteligențelor multiple.
Există numeroase studii care afirmă că inteligența emoțională este esențială pentru bunăstarea oamenilor, deoarece autocunoașterea, reglementarea emoțională sau empatia afectează în mod pozitiv bunăstarea psihologică a indivizilor, precum și relațiile personale sau dezvoltarea muncii sau a sportului. .
Pentru a afla mai multe despre inteligența emoțională, vă recomandăm să citiți următoarele articole :
- "Ce este Inteligența Emoțională? Descoperind importanța emoțiilor"
- "Cele 10 beneficii ale inteligenței emoționale"
