Rațiunea emoțională: atunci când emoțiile năzuiesc gândirea
În fiecare zi, emoțiile fac parte din repertoriul nostru comportamental, ne ghidează în căutarea noastră permanentă de satisfacție și bunăstare , și ne ajută să evităm daunele și disconfortul care ne amenință sănătatea fizică și psihică.
Cu toate acestea, astfel de beneficii importante au unele efecte secundare . Există momente în care emoțiile joacă un truc asupra noastră, chiar și atunci când avem o sănătate mentală completă.
Un exemplu tipic al ultimului este ceea ce este cunoscut în domeniul psihologiei raționamentul emoțional.
Care este rațiunea emoțională?
Făcând un raționament emoțional presupune, așa cum sugerează și numele, motiv bazat pe modul în care se simte cineva .
Imaginați-vă că am eșuat într-un test matematic sau că am fost concediați de la serviciu. În astfel de circumstanțe, este probabil că "simțim" că am eșuat, atunci dacă aceasta este ceea ce "simțim", atunci trebuie să fie pentru că suntem "cu adevărat" nereușite. Când intrăm în capcana raționamentului emoțional, ajungem la concluzii aparent adevărate dar fără să urmeze o secvență de raționament logic, ci să acorde atenție numai modului în care mă simt.
apoi, o generalizare excesivă se face dintr-un eveniment anecdotic sau foarte punctual . Ceea ce a mers prost cu un test de matematică nu înseamnă neapărat că am eșuat în viață. Și aceasta este ceva pe care îl implicăm permanent; extragem concluzii rapide și, în general, afirmații clare, fără a exista dovezi valide și obiective care să le justifice.
În același sens, dacă ne simțim singuri, putem ajunge să credem că merităm, că nu suntem vrednici de a fi iubiți sau că avem un defect care îndepărtează oamenii. De acolo, să creadă că vom fi lăsați singuri pe viață, este un pas.
Rațiunea emoțională sa axat pe exterior
Rațiunea emoțională are o altă parte concentrată pe exterior. Tindem, de asemenea, să judecăm comportamentele sau stările emoționale ale altora în funcție de modul în care ne simțim la acel moment.
Dacă suntem supărați pentru că un superior ne neagă o creștere, este mult mai probabil să atribuim răutăcirie vecinului apropiat care asculta rock la volum maxim sau să luăm ca un prejudiciu personal manevrele imprudente conducătorul mașinii în fața mașinii. pe autostrada.
Când ne simțim furioși, vedem furia în ceilalți și nu suntem capabili să realizăm că suntem cu adevărat cei care suntem furioși și ne proiectăm emoțiile asupra altora.
Emoțiile sunt utile
Toate acestea nu ar trebui să ne determine să ne gândim că emoțiile în sine sunt dăunătoare pentru noi. Îmi place să mă gândesc la setul de emoții umane ca la un sistem primitiv de comunicare intra și interpersonală . Acest lucru poate părea prea sofisticat, dar în realitate este destul de simplu.
Să mergem în părți, să vedem cuvânt cu cuvânt.
Eu spun sistemul primitiv pentru că emoțiile, așa cum le cunoaștem, în cadrul evoluției speciei umane, sunt mult mai devreme decât limba . Când eram puțin mai mulți decât primatele care trăiau în copacii sălbatici de la ramură la ramură și complet incapabili să articuleze un sunet de la distanță asemănător cu ceea ce știm astăzi ca fiind cuvântul uman, aveam deja posibilitatea de a exprima o gamă largă de emoții.
"Sistemul de comunicare emoțională"
Și acest lucru ne aduce la al doilea concept: sistem de comunicare. Când cineva zâmbește la noi și fețele lor se aprind când ne văd, ei ne spun, înainte să articuleze cuvintele, că prezența noastră se bucură. Fie că ne place într-un fel, fie că nu trebuie să ne temem de el, deoarece nu are intenții ostile față de noi. Aceste interpretări sunt valabile, bineînțeles, în funcție de context.
Dacă, la cealaltă extremă, cineva se uită la noi, își ridică nasul ridicându-și buza superioară și dezvăluind dinții, el ne informează, fără a ne exprima verbal, că ne disprețuiește, ne detestă sau, din anumite motive se simte suficient de motivați pentru a ne răni De fapt, companionii noștri de evoluție, maimuțele, își prezintă colții ca o formă de amenințare pentru ceilalți. Confruntarea cu arsenalul de atac este adesea un element eficient de intimidare , sau o modalitate de ao descuraja pe ceilalți de intenția sa de a ne ataca.
De aceea este posibil să afirmăm asta Funcția principală a emoțiilor este aceea de a comunica stările, atitudinile și predispozițiile comportamentale , atât pentru noi, cât și pentru ceilalți.
Emoțiile și modul în care le manifestăm
Nu este necesar ca partenerul nostru să ne spună dacă îi plăcea sau nu darul aniversar pe care l-am cumpărat; înainte de a vorbi un cuvânt pe care îl cunoaștem deja prin expresia de pe fața lui.În același mod, știm dacă șeful nostru ne va da o creștere sau ne va da foc când ne va trimite să sunăm pentru a vorbi în mod privat și vom intra în biroul său.
Când vedem pe cineva cu fața străbătută de tristețe, fără să-l întrebăm nimic, avem siguranța că trece printr-un moment rău, că există ceva care îl face să sufere. Asta ne trezește interesul, compasiunea noastră ... emoția lui acționează ca un facilitator care ne împinge să acționăm, să facem ceva pentru al ajuta .
Cooperarea dintre ființele umane în fața adversității sau în vederea atingerii unui obiectiv comun este una dintre principalele componente care au permis evoluția și progresul nostru ca specie.
Natura primitivă și interpersonală a emoțiilor apare nu numai pe planul filogenetic (evoluția darwiniană de la o specie la alta), ci și pe planul ontogenetic, adică pe parcursul dezvoltării individuale a persoanei. Pentru a vedea acest lucru, trebuie doar să observați cum se comportă un copil înainte de primul an de viață, înainte de a putea articula cuvinte singulare.
De la aceeași naștere, strigătele diferite ale copilului comunică adultului care este înfometat , adică cu colici sau supărat pentru că dorește să schimbe scutecele. Fiecare mamă mai mult sau mai puțin calificată la decodarea emoțiilor învață să recunoască nuanțele subtile ale plânsului fiului său și ceea ce indică în primele luni de viață.
Câteva concluzii modeste
Rațiunea emoțională este o înșelătorie mentală, o înșelăciune, o iluzie Creat de un magician demon care apare ca urmare a unor dificultăți de interpretare și gestionare corectă a propriilor emoții, iar ascunsa în anonimat poate direcționa complet viața persoanei afectate, făcându-i să creadă lucruri care nu sunt adevărate, cum ar fi că nu merită nimic ca o persoană, că lumea este un loc periculos, și chiar că nu există nicio speranță că el poate ieși din acel stat.
Vreau să spun, gândirea emoțională generează iluziile bazate pe emoție .
Dar emoțiile, în sine, nu sunt nici dăunătoare, nici eroare a naturii. În general, toți cei care sunt plăcuți și mai ales cei neplăcuți, ele sunt foarte benefice pentru ființa umană, deoarece ele joacă un rol fundamental pentru supraviețuire . Ele ne ajută să construim relații, să întărim legăturile și să ne îndepărtăm de pericole.
