Emoții: prieteni sau dușmani?
Ființele umane sunt animale raționale, dar ne-am concentrat atât de mult asupra aspectelor logice ale noastre înșine încât adesea se pare că uităm sau uităm că suntem și ființe emoționale. Putem gândi, putem analiza evenimentele din viața noastră, să luăm decizii, să creăm, să reflectăm, dar și, mai presus de toate, să simțim.
Într-un fel, emoțiile noastre sunt prezente în orice moment în viața noastră . Când ne îndrăgostim, simțim ceva pentru o altă persoană; dar și atunci când mirosim pâine proaspătă, observăm nuanțe diferite într-un mod foarte viu sau chiar simțim diferit. În mod similar, atunci când suntem cu prietenii care se bucură de o conversație bună; sau doar stând pe canapea acasă cu o pătură când era rece sau plouă afară pe stradă. Simtim dragoste, nostalgie, satisfactie, confort, relaxare, confort ...
Ne place să fim capabili să simțim astfel de lucruri, ne fac să prețuim viața, să ne bucurăm de momente mici și mari, să ne simțim prezenți aici și acum și să prețuim lucrurile. Dar, de obicei, nu luăm în considerare emotiile care sunt adesea considerate "negative"; doar pentru a încerca să le eviți.
- Articol asociat: "Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției"
Gestionarea emoțiilor negative
Nimănui nu-i place să fie speriat, trist, sau stresat, trist, îndurerat. Senzație de jenă, vinovăție sau remușcări pentru ceva. Dar, chiar dacă nu ne place să simțim așa, nu am putut simți emoțiile plăcute dacă nu putem accepta și cele negative .
De exemplu, atunci când iubim pe cineva, este normal să vă simțiți frică să pierdeți acea persoană și, desigur, foarte normal să fiți foarte trist dacă acea persoană dispare din viața noastră. Prețul de a putea simți emoția minunată care este dragostea este să fii dispus să poți suferi la un moment dat.
Dar, din păcate, uneori frica de propriile emoții dureroase este atât de mare încât ne petrecem viața evitându-le, negându-le existența și sugerând că suntem de fapt mai "puternici" decât noi cu adevărat, atunci când nu este Este o chestiune de putere să se simtă mai mult sau mai puțin trist despre ceva, ci despre capacitatea de a da mai mult unei persoane sau nu.
De fapt, există oameni care se tem de emoțiile "negative" atât de mult sunt în imposibilitatea de a căuta emoții pozitive . De exemplu, este ceea ce se întâmplă atunci când cineva preferă să nu riscă să aibă un loc de muncă care să-l excite, dar care necesită o anumită responsabilitate, de teama de a nu reuși. Sau nu pornind o relație de teamă de suferință. Și astfel puteți pune multe exemple.
- Poate vă interesează: "Suntem ființe raționale sau emoționale?"
Neagă o parte din viața cuiva
Problema de a acționa în viață, evitând să simțiți lucruri negative, este în principal că ne îndepărtăm de experiențele pozitive. Dacă nu sunt dispus să risc nimic, nu pot primi nimic sau simt nimic.
Merită să trăiți așa? Am reușit să trăim așa? Mai devreme sau mai târziu, oricât de mult dorim să o evităm, ne dăm seama că emoțiile noastre fac parte din noi înșine și că lupta împotriva lor este lupta împotriva noastră. În unele momente partea rațională poate câștiga bătălia , dar în altele, emoțiile care ne invadează o vor face cu atât mai mult vom încerca să scăpăm de ele.
Importanța reconcilierii cu partea noastră emoțională
Cel mai bun lucru în legătură cu toate acestea este că, dacă oprim lupta, dacă putem înțelege că nu există emoții bune sau rele, ci că toate sunt bune și adaptive în funcție de circumstanțele în care ne aflăm, putem să nu mai fugim de ele, să le acceptăm, să le înțeleagă și să le exprime într-un mod compatibil cu nevoile noastre.
La fel de trist ca o persoană, dacă își acceptă emoția și o exprimă, timpul îi poate vindeca rănile. Când în loc de asta este interzis să simțiți această durere și este închisă în sine , nu este posibil timp pentru a vindeca nimic, doar îl ține blocat cu mare efort și cu inconvenientul pe care de multe ori îl întoarce apoi împotriva noastră.
Cunoscând utilitatea fiecăreia dintre emoțiile noastre și adăugând la definiția noastră înșine faptul că suntem animale raționale și emoționale, ne putem ajuta să ne înțelegem mai mult, să ne acceptăm pe noi înșine și să putem trăi atât binele, cât și răul care ni se întâmplă în viață. . La urma urmei, și răul este învățat.
