Enoclofobia (teama de mulțime): simptome, cauze și tratament

Aprilie 3, 2024

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii vizitează un psiholog este din cauza unei fobii: teama de zbor (aerofobie), fobia socială sau claustrofobia sunt unele dintre cele mai frecvente.

Enoclofobia sau demofobia (adică fobia mulțimilor) îi determină pe mulți indivizi să caute ajutor psihologic , deoarece tulburările fobice nu sunt temeri raționale, ci sunt patologii care afectează grav viața persoanei care suferă. Fobii știu că această frică irațională nu dispare nici măcar știind că nu trebuie să i se întâmple atunci când se confruntă cu un stimul fricos.

Cu alte cuvinte, teama este atât de intensă încât devine incontrolabilă, iar disconfortul forțează persoana să evite orice contact sau idee care ar putea provoca marea anxietate caracteristică acestei tulburări. Din fericire, fobiile pot fi vindecate, iar studiile științifice au arătat că ajutorul unui psiholog este esențial pentru a depăși enoclofobia, printre alte temeri iraționale. În acest articol vom vorbi despre enoclofobia și vom explora simptomele, cauzele și tratamentul acesteia.

Ce este enoclofobia

Albert Einstein a spus odată: "Urasc mulțimile și trebuie să dau discursuri în fața unei audiențe mari". Acest personaj bine-cunoscut era un geniu. Deci, dacă vă identificați cu cuvintele voastre, vă puteți odihni ușor: toată lumea poate suferi temeri iraționale și oameni străluciți.

Ceea ce a spus Einstein, în cazuri extreme, ar putea reprezenta o fobie comună, cum ar fi fobia socială (din cauza fricii de a evalua alți oameni) sau claustrofobia (teama de a fi în spații închise); Totuși, această frică (aceea a exemplului) are legătură cu faptul că este în fața unei mulțimi largi de oameni, deci ar fi vorba despre enoclofobia.

Enoclofobia se poate întâmpla oricui, dar, potrivit cercetării, proporția este mai mare în ceea ce privește numărul de femei decât bărbații și, de obicei, se dezvoltă atunci când începe la vârsta adultă. În cele mai multe cazuri, enoclofóbicos își ascund sentimentele de teamă și încearcă să acționeze normal , dar în interiorul lor simt un mare disconfort atunci când se confruntă cu senzația de teamă și evită orice posibilitate de a fi în această situație temută, pentru că atunci când se află într-o mulțime, ei pot ajunge să simtă că au un atac de cord. Ei devin foarte îngrijorați și nervoși.

Cauzele acestei fobii

Enoclofobia sau demofobia, ca orice tip de fobie, este o frică irațională învățată, care apare, în general, ca urmare a unei experiențe traumatice a trecutului. Această învățare se întâmplă prin condiționarea clasică, care este un tip de învățare asociativă, care a fost studiat pentru prima oară de Ivan Pavlov și mai târziu de către comportorul John B. Watson. Acesta din urmă este responsabil pentru unul dintre cele mai controversate studii din istoria psihologiei, în care a reușit să-i facă pe un băiețel, numit Albert, să învețe să se teamă de un șobolan alb pe care la adorat inițial.

Watson a crezut că ființele umane pot învăța emoții puternice prin condiționarea și apoi generalizându-le în situații similare și pentru că a angajat copii. Micul Albert a avut doar 8 luni la momentul studiului, iar în timpul primelor sesiuni a jucat liniștit cu șobolanul alb, dar, pe măsură ce sesiunile au progresat, Watson a început să potrivească prezența animalului cu sunetul puternic al unui metal care lovea ciocan. După câteva sesiuni, Albert a încetat să se joace cu șobolanul și de fiecare dată când a apărut, a plecat ca o consecință a asocierii prezenței șobolanului cu sunetul care la speriat. Nu numai asta, dar și băiatul era frică de alte animale blană. Conform teoriei condiționării clasice, a avut loc un fenomen de generalizare.

În prezent, acest studiu nu a putut fi realizat deoarece liniile etice care guvernează investigațiile nu i-ar permite. Mai jos puteți vedea un videoclip care explică studiul lui Watson.

Clasificarea condiționată și vicarul

Condiționarea clasică nu este singura modalitate de a învăța teama, dar condiționarea vicarului, adică învățarea prin observare, poate provoca și o persoană să se teamă de a fi într-o mulțime.

Unii factori cognitivi, cum ar fi credințele iraționale, provoacă enoclofobia, iar unii experți spun că factorii biologici sunt de asemenea importanți, deoarece oamenii pot dezvolta mai ușor temerile față de anumiți stimuli. Acest lucru se datorează faptului că a fost util pentru supraviețuirea noastră ca specie.Aceste temeri ar fi dezvoltate de asociații primitive și non-cognitive, astfel încât acestea nu pot fi ușor modificate prin argumente logice.

Simptome și semne de avertizare

Fobiile prezintă simptome cognitive, comportamentale și fizice. Prin urmare, simptomele cognitive ar face referire la anxietatea, frica și suferința pe care o simte o persoană, care, la rândul său, ar cauza o îngustare a atenției, a confuziei, a uimii, a dificultăților de concentrare ...

Aceste simptome ar cauza alte simptome fizice și fiziologice, cum ar fi dureri de cap, dureri de stomac, senzație de strângere în piept , etc. Simptomele comportamentale ar însemna că persoana ar evita situațiile care cauzează anxietate.

În concluzie, simptomele enoclofobiei sunt:

Gânduri de moarte iminentă
Extreme anxietate și frică de prezența sau imaginația stimulului fobic
Gândește că persoana va alerga afară
Lipsa de concentrare
hiperventilație
hyperperspiration
Bătaie accelerată a inimii
tremor
Durere sau senzație de strângere în piept
Uimitoare, greață, amețeli și dureri de cap
Evitarea comportamentului

tratament

Ca orice fobie, și conform datelor științifice, terapia comportamentală cognitivă este eficientă în tratamentul acestei tulburări. Pentru aceasta, sunt folosite câteva tehnici, cum ar fi restructurarea cognitivă, care ajută pacientul să-și dea seama că gândurile sale sunt iraționale; tehnicile de relaxare, care sunt utile pentru reducerea simptomelor în momentele când se manifestă tulburarea; și tehnici expository. În ceea ce privește acesta din urmă, tratamentul ideal se realizează prin tehnica sistematică de desensibilizare, care expune treptat pacientul la stimulul temut în timp ce învață strategii eficiente de coping.

În prezent, se folosesc și alte forme de psihoterapie , cum ar fi terapia de acceptare și angajare (ACT) și terapia cognitivă bazată pe atenție, ambele cuprind în cadrul grupului de terapii contextuale. Acestea sunt folosite pentru rezultatele lor bune în tratamentul tulburărilor de anxietate, potrivit cercetărilor efectuate pentru a verifica eficacitatea lor.

Tratamentul farmacologic este recomandat numai în cazuri extreme. Întotdeauna sub supravegherea medicală sau psihiatrică și în asociere cu terapia psihologică.

Noile tehnologii aplicate în cazul fobiilor

Tratamentul fobiilor a beneficiat, de asemenea, de avansarea noilor tehnologii, iar unele centre specializate folosesc realitatea virtuală și realitatea augmentată ca parte a tratamentului. De asemenea, există diferite aplicații pentru telefoanele mobile de pe piață care permit pacientului să facă uz de aceste noi forme de terapie.