Frica de baie sau de spălare (abutofobia): cauze, simptome și tratament

Există diferite tipuri de fobii, unul dintre cele mai documentate, deși nu foarte frecvente, este ablutofobia .

Ablutofobia este frica irațională pe care o persoană se simte să o scalde sau să se spele. Prin urmare, poate aduce consecințe grave neigienice pentru persoana care suferă de această patologie. În acest articol, vom trăi în această tulburare mentală și vom ști care sunt cauzele, simptomele și consecințele acesteia.

Ce este ablutofobia

Ablutofobia este o tulburare fobică cunoscută în mod obișnuit ca teama de scăldat sau spălare . Fobiile sunt tulburări de anxietate care provoacă un mare disconfort celui care suferă. În încercarea de a reduce simptomele negative, face un efort pentru a evita stimulul care o provoacă și, prin urmare, ceva la fel de zilnic ca și dușul sau spălarea poate declanșa o teamă severă și persistentă la acești indivizi.

Consecințele negative ale acestei frici merg mai departe și pot afecta viețile oamenilor, deoarece pot provoca miros rău, murdărie și igiena personală slabă a celor afectați. Ceva care fără îndoială are un efect asupra vieții tale sociale, nu numai în ceea ce privește prietenia sau familia ta, ci și în ceea ce privește angajarea și viața profesională.

Cercetările sugerează că este mai frecvent în comun la femei și copii, deși la vârste fragede există mulți copii care simt o anumită frică de scăldat. Cu toate acestea, este mult mai probabil ca această teamă să se datoreze unei aversiuni extreme la scăldat și, de fapt, această problemă nu este în general considerată o fobie decât dacă durează mai mult de șase luni sau continuă în adolescență și maturitate.

Ca orice fobie, dacă este lăsată netratată, se poate înrăutăți și poate cauza alte boli fizice din cauza igienei proaste . De asemenea, poate să apară și respingerea altor persoane.

Cauzele acestei tulburări

Temerile iraționale sunt de obicei învățate și apar după un eveniment traumatic . De exemplu, deși mulți copii se tem de apă, care, de obicei, dispare atunci când își dau seama că nu se întâmplă nimic în cadă, alții pot dezvolta această fobie dacă părinții se obligă să se îmbăieze, deoarece pot asocia cadă de baie cu nefericire și agresivitatea părinților.

Mecanismul prin care se dezvoltă această teamă este ceea ce este cunoscut sub numele de condiționarea clasică, care este un tip de învățare asociativă în care persoana asociă un stimul care a fost inițial neutru unui altul care provoacă un răspuns de teamă. Această asociere determină reacția fricii să aibă loc pur și simplu cu prezența stimulului anterior neutru.

Următorul videoclip ilustrează modul în care învățăm să avem temeri iraționale.

În consecință, fobiile tind să se dezvolte în copilărie; totuși, ele pot apărea în orice moment în viața unei persoane.

Alte cauze posibile

Dar evenimentele traumatice cu care se confruntă persoana nu sunt singura modalitate de a dezvolta tulburări de fobie. Se poate întâmpla ca oamenii să învețe o fobie prin observație sau, mai degrabă, prin condiționarea condiționată . De exemplu, atunci când sunt copii, când observă un adult care se panică în momentul îmbăierii.

Experții spun, de asemenea, că oamenii sunt predispuși să sufere acest tip de frică, deoarece această emoție este adaptivă și a fost foarte utilă pentru supraviețuirea omului. Prin urmare, fobiile au de-a face cu partea primitivă a creierului, care este cunoscută drept creierul emoțional, și de aceea ei nu răspund, de regulă, la argumentele logice. Cu alte cuvinte, fobiile sunt dezvoltate de asociații care nu sunt cognitive, ci primitive.

Simptomele fricii de scăldat

Persoanele cu abutofobie pot prezenta o varietate de simptome atunci când se află în situații în care se prezintă stimulul fobic. Acestea pot simți anumite simptome fizice și fiziologice, cum ar fi greața, transpirația, frica, tremurul, cefaleea sau amețeli. Unii experimentează atacuri de panică, care pot include scurtarea respirației, tensiunea arterială ridicată și ritmul cardiac accelerat.

Simptomele psihologice includ anxietatea și angoasa, frica irațională, gândurile de moarte, lipsa de concentrare. De asemenea, persoanele cu fobie să se îmbătuiască încearcă să evite această situație cu orice preț, pentru a reduce disconfortul pe care îl simt.

Sentimentele rușinii sunt frecvente , deoarece multe culturi lipsa de curățenie creează respingerea sau ridiculizarea.

tratament

Deși unii oameni suferă de această fobie, nu este un motiv de rușine. În majoritatea cazurilor, are legătură cu un eveniment din trecut și un psiholog poate ajuta pacientul să facă față problemei.

Astfel, persoanele cu abutofobie pot obține ajutor de la un specialist în psihologie, iar studiile arată că terapia psihologică este foarte eficientă. În general, se folosește terapia comportamentală cognitivă, care utilizează diferite tehnici . Cele mai frecvente și utile în aceste cazuri sunt tehnicile de relaxare și tehnicile de expunere.

De fapt, tehnica cea mai utilizată include cele două anterioare și se numește desensibilizare sistematică, care constă în expunerea treptată a pacientului la stimulul fobic, dar mai întâi trebuie să învețe o serie de resurse care să-i permită să facă față situațiilor temute.

În cazuri severe, unii pacienți beneficiază de medicamente anti-anxietate și antidepresive. dar ar trebui să fie întotdeauna utilizată în combinație cu psihoterapia.

Alte tratamente posibile

În prezent, alte metode terapeutice care s-au dovedit eficiente sunt, de asemenea, utilizate frecvent, cum ar fi hipnoza, terapia cognitivă bazată pe Mindfulness și acceptarea și terapia de angajament pe care le puteți afla mai multe despre articolele noastre.

Puteți afla mai multe despre ele în articolele noastre:

• Hipnoterapia: ce este și ce beneficii sunt
• Terapia cognitivă bazată pe minte: ce este?
• Terapia de acceptare și angajament (ACT): principii și caracteristici