FOBU sau teama de a rupe cu cuplul: 8 chei pentru ao înțelege
Relațiile iubitoare pot trece prin vremuri bune, dar și rău. În multe cazuri, conflictele care apar pot fi rezolvate printr-o comunicare eficientă sau mergând la terapia cuplurilor, ceea ce aduce multe beneficii, după cum puteți citi în articolul nostru "Cum să știți când să mergeți la terapia cuplurilor? 5 motive imperioase. "
Dar există curte sau căsătorii care trăiesc într-o relație toxică, care poate provoca probleme psihologice membrilor săi. În aceste cazuri, cum ar fi acestea, și în care suntem conștienți de faptul că este mai bine ca fiecare membru al cuplului să urmeze propriul drum separat, pot aparea FOBU (teama de a se desparti) sau teama de a se desparti de cuplu .
- Articol relevant: "23 semne că aveți o" relație toxică "a unui partener"
Cum se manifestă frica de a se despărți de cuplu
Și este faptul că părăsirea unei relații nu este ușoară, pentru că amintirile ne pot inunda din nou mintea și obsesia ne poate condiționa pentru o anumită perioadă de timp. Așa cum am explicat în articolul nostru "Chimia iubirii: un drog foarte puternic", lăsând o relație este un proces îndurerat, în care lăsăm în urmă un om iubit și care, în plus, nu este un proces liniar, dar există șocuri și coborâșuri .
Frica de a rupe cuplul se poate manifesta în moduri diferite, printre care:
- Crezi că viața ta nu are viitor, dar nu poți să-ți spui la revedere
- Credeți că partenerul dvs. este singura persoană pe care o puteți fi știind că nu te face fericit.
- Există conflicte constante și lupte frecvente.
- Crezi că relația trebuie să se încheie, dar nu poți să faci asta.
- Te simți o mare jigă împotriva partenerului tău, în ciuda continuării cu el sau ea.
- Sunteți o persoană dependentă emoțional.
De ce ne este teamă să ne despărțim de cuplu
Procesul de a cădea din dragoste este lent și, adesea, este dificil să se ia pasul de a părăsi cuplul chiar dacă știe că relația nu este pe drumul cel bun. Nivelul scăzut al stimei de sine poate determina un individ să rămână în acea relație în ciuda suferinței, fără a putea lua pasul necesar pentru a se schimba.
dar, De ce ne temem să ne despărțim de cuplu? Există diferite tipuri de frică care ne fac să rămânem împreună atunci când, în realitate, este mai bine să ne separăm.
1. Teama de incertitudine
Una dintre cele mai frecvente temeri pe care le pot experimenta ființele umane este teama incertitudinii, care apare atunci când trebuie să luăm decizii importante sau să schimbăm ceva în viața noastră. Neștiind ce înseamnă viitorul poate crea oarecare anxietate și teamă, atât de mulți oameni decid să rămână într-o relație, în loc să facă ceea ce doresc cu adevărat, și anume să părăsească cuplul.
- Pentru a depăși teama de incertitudine, puteți citi articolul nostru: "Frica de incertitudine: 8 chei pentru ao depăși"
2. Frica de a părăsi zona de confort
O teamă care este strâns legată este teama de a părăsi zona de confort , adică să părăsim acel loc mental în care ne simțim stabili și în siguranță. Acest lucru se potrivește cu expresia "mai bine cunoscut decât rău decât bine de știut". Starea în zona de confort nu ne permite să creștem în calitate de oameni, iar acest lucru presupune ieșirea dintr-o relație toxică atunci când este necesar.
3. Te teme de ce vor spune ceilalți despre noi
Există, de obicei, o impunere socială sau convingerea comună că, pentru a fi fericiți, trebuie să avem un partener și, ca rezultat, să ne căsătorim. Cu toate acestea, puteți fi fericit să fiți singuri. În articolul nostru "Este posibil să fii singur și să fii fericit? Cele 8 beneficii de a nu avea un partener "vă explicăm.
Există oameni care se simt foarte îngrijorați când se gândesc la ceea ce alții se vor gândi la ei atunci când știu că nu au un partener. Ceva care îi afectează bunăstarea și îi poate determina să ia decizii greșite.
- Articol asociat: "Sfaturi pentru a nu mai gandi la ce cred altii despre tine"
4. Teama de eșec
Una dintre cele mai frecvente temeri ale oamenilor este teama de a nu reuși. Se caracterizează prin anticiparea înfrângerii sau a consecințelor înfrângerii . Sentimentul că am eșuat este o capcană mentală, deoarece, în realitate, eșecul poate fi o mare oportunitate de creștere. Frica de eșec ne poate determina să continuăm într-o relație toxică pentru a evita simțirea ratacilor.
- Poate că te interesează: "Teama de eșec: când anticiparea înfrângerii ne imobilizează"
5. Teama de suferință
Nimănui nu îi place să sufere, iar lipsa de dragoste este caracterizată de mari suferințe . Cu toate acestea, această suferință ne permite să învățăm și să creștem și să lăsăm pe cineva, pe lângă durere, să aducem ocazii excelente de a trăi o viață întreagă în viitor. Cu toții experimentăm frica de suferință, mai ales în această situație complicată.
6. Teama de a fi înlocuită
Respingerea este una dintre cele mai dificile situații de a trăi, pentru că ne poate răni și ne poate afecta stima de sine . Cu toate acestea, este ceva care se poate întâmpla în viață și trebuie acceptat. Așa cum vom găsi un nou cuplu, exprareja noastră va face și ea.
7. Frica de a fi greșit
Frica de a face greșeli este aceea că frica care apare din pocăință, adică din pocăința de a fi luat o decizie . Această teamă este incapabilă, deci trebuie să o acceptăm ca parte a vieții. Nu putem regreta că am făcut ceva, ci că nu l-am făcut.
8. Teama de a fi singur
În articolul nostru "Anuptophobia: frica irațională de a fi unică" vorbim despre această teamă irațională care condiționează viața multor oameni și că îi face să meargă ca un cuplu, fără a le permite să trăiască o perioadă de auto-reflecție . Frica de a fi unică ne poate determina să nu putem tăia o relație care aduce numai durere. Depășirea fricii de a fi unică este necesară pentru a restabili bunăstarea.
