O viață sănătoasă

Meditația este o practică ancestrală care a cunoscut un boom de popularitate în țările occidentale în ultimele decenii. Pentru cei care încep în practica meditativă, ei pot fi puțin confuzi în...

Metoda de comandă a japonezii Marie Kondo a devenit un fenomen la nivel mondial prin cartea sa interesantă "Magia ordinii".Expertul tânăr explică: "Credem că atunci când stocăm ceva, introducem...

Igiena mintală este un concept folosit pentru a se referi la setul de obiceiuri și strategii datorită căreia mintea noastră este în armonie cu mediul în care trăim și cu oamenii cu care...

Sentimentul de anxietate este o reacție normală a oamenilor în situații de stres sau incertitudine. De fapt, noi toți, la un moment dat în viețile noastre, le-am simțit simptomele.Cu toate acestea,...

Când timpul de somn se apropie, este timpul ideal pentru a pregăti o perfuzie relaxantă să ne pregătim să mergem să dormim și să ne punem în modul "oprit". Există o mare varietate de plante care ne...

Stilul de viață sedentar și stilul de viață al societăților occidentale sunt una dintre cauzele principale ale excesului de greutate și a obezității. Dacă adăugăm o dietă proastă la acest lucru, avem...

De-a lungul zilei este inevitabil să trebuiască să îndeplinească diferite sarcini și obligații. În multe ocazii ne confruntăm cu faptul că ne lăsăm atacați de emoții negative generând acest lucru...

Trăim într-o societate în care continuăm de aici de aici, alergând ca puii fără cap dintr-un loc în altul. Și aceasta este în zilele noastre cu numărul mare de sarcini și obligații pe care trebuie să...

Înainte de a discuta, introducându-vă pe cineva important, există un detaliu care trece adesea neobservat: nevoia de a avea grijă de voce, astfel încât să nu ne trădeze.La fel ca înainte de a face...

Conceptul acestor cutii de puzzle a apărut la începutul secolului al XIX-lea în regiunea Hakone (Japonia), unde au fost date ca suvenire poporului care a vizitat izvoarele calde din zonă. Creatorul...