Inima de gheață: de ce unii oameni le este greu să-și exprime afecțiunea
De mult timp, am știut în ce măsură bunăstarea noastră fizică și psihologică poate fi erodată de efectul singurătății și că expresia afecțiunii este principala cale de a crea conexiuni care ne leagă de ceilalți dincolo de relațiile formale.
Cu toate acestea, Mulți oameni au probleme care exprimă afecțiunea , și adoptă o atitudine îndepărtată în mod automat și involuntar, în ciuda faptului că o parte dintre ei întreabă contrariul.
De ce se întâmplă acest lucru? Deoarece practic toate fenomenele psihologice nu există nici o singură explicație, deoarece există mai multe căi care conduc la același rezultat, în funcție de calea pe care fiecare persoană a parcurs-o de-a lungul vieții sale. Cu toate acestea, există cauze foarte frecvente la acest fenomen care afectează atât relațiile de cuplu , și apoi vom vedea unul dintre ei.
- Articol asociat: "Lupta la putere în relațiile de cuplu"
Problemele atunci când exprimă afecțiunea
Mintea umană este un grup de contradicții și de aceea suntem capabili să preferăm o opțiune în alta într-un mod teoretic, în timp ce practicăm în același timp opusul. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, prin amânarea vizitelor la medicul dentist sau prin sărirea sesiunilor de sală de gimnastică pe care le plătim și se întâmplă de asemenea în aspectul emoțional al vieții noastre.
Știm că conectarea emoțională cu cineva este ceva plăcut și, în ciuda acestui fapt, există mulți oameni care în zilele noastre preferă să o evite, refuzând invitații de a pleca, fugind de îmbrățișări intense, renunțând la întâlnirile celor care prezintă interes sau chiar arătând o atitudine îndepărtată față de familie, care nu poate fi explicată. pentru conflicte importante.
Acest fenomen curios a fost abordat de o echipă de cercetători americani condusă de Anna Luerssen. Ei au pornit de la o ipoteză inițială: La gestionarea relațiilor, fiecare persoană este mutată printr-unul din cele două obiective Priorități care se exclud reciproc.
Aceste obiective sunt, pe de o parte, dezvoltarea unei relații satisfăcătoare și, pe de altă parte, să minimalizeze riscul la sentimentul de respingere . În general, exprimarea afecțiunii generează bunăstarea, însă dacă se interpretează faptul că această afecțiune nu este reciprocă, poate apărea un sentiment de vulnerabilitate și de valoare mică care poate afecta stima de sine.
Luerssen și familia sa au înțeles că cineva cu stima de sine scăzută va avea tendința să rămână mai defensiv în relațiile de dragoste și de aceea, anticipând riscul ridicat de respingere, le va fi mai ușor să renunțe la ideea de a avea o relație foarte intimă și satisfăcătoare.
- Poate că sunteți interesat: "Vacuumul emoțional: când ne lipsește ceva ce nu putem explica"
Experimentul
Pentru această cercetare, echipa Luerssen a numărat cu participarea a 60 de cupluri care au fost îngrijiți într-un laborator de psihologie. Acolo, membrii fiecărui cuplu erau separați și li sa oferit un rol: o persoană ar fi "vorbitorul", iar cealaltă "cel care ascultă".
Pentru participanții care ar trebui să vorbească li sa cerut să aleagă trei complimente sau complimente ce să-i spuneți partenerilor Persoanele care le-au primit, pe lângă faptul că le-au cerut să asculte fără să ofere răspuns, i-au spus că partenerul lor a ales să vorbească despre "lucruri pe care îmi place foarte mult despre partenerul meu" dintr-o listă de posibile subiecte. În acest fel, ei ar crede că complimentele erau spontane.
După această fază, ambii membri ai cuplului au completat chestionarele despre modul în care activitatea le-a făcut să se simtă, au fost supuse unui test pentru a colecta date despre nivelul hormonilor lor în acel moment și "vorbitorii" au completat Un chestionar conceput pentru a măsura stima de sine.
Puterea dăunătoare a vulnerabilității în cuplu
Conform rezultatelor obținute, persoanele cu mai puțină stima de sine au avut tendința de a oferi complimente mai puțin afectuoase și pentru a manifesta un disconfort mai mare produs de experiment.
Nivelurile de progesteron , un hormon segregat în cantități mai mari înainte de comportamente afective și legat de atașament, nu a crescut semnificativ în aceste persoane, așa cum se întâmplă de obicei cu majoritatea oamenilor. De fapt, atît persoanele "auzite" de cupluri cu stima de sine scăzută, cât și cele legate de cupluri cu o bună stimă de sine au experimentat o creștere bruscă a nivelului de progesteron. Pe de altă parte, "vorbitorii" cu mai puțină stima de sine au avut tendința de a crede într-o măsură mai mică că partenerul lor a beneficiat de complimentele lor
Cum este interpretat acest lucru? Totul pare să indice faptul că oamenii cu o mai mică stăpânire de sine sunt cu mult mai mult cu scopul de a evita sentimentul respingerii și că acțiunile care le expun la acest tip de pericol provoacă o supărare care nu este compensată de bunul despre care se crede că se face; prin urmare, ideea părtinitoare că cealaltă persoană beneficiază puțin de complimente în ciuda dovezilor hormonale contrare.
O bună parte a soluției la acest tip de probleme afective și relaționale este atunci să lucrezi la stima de sine și să construiești o idee despre sine (un concept de sine) care este realist și neconcluziv. Astfel, toată lumea va câștiga.
- Poate că te interesează: "23 semne că ai o" relație toxică "ca un cuplu"
Referințe bibliografice:
- Luerssen, A., Jhita, G.J., & Ayduk, O. (2017). Punerea pe linie: stima de sine si exprimarea afectiunii in relatii romantice. Personalitate și Psihologie Socială Bulletin, 43 (7), 940-956.
