Cum sunt oamenii care nu suferă de tulburări psihice, potrivit științei
Unele psihopatii sunt foarte frecvente astăzi și nimeni nu este surprins să audă despre tulburări de anxietate, depresie sau în zilele noastre, pentru că toată lumea le cunoaște. Conform datelor diferitelor organisme, tulburările de anxietate afectează mulți oameni cel puțin uneori în timpul vieții lor, aproximativ unul din trei.
Acum, unele dintre ele sunt mai frecvente decât altele. Și Unii oameni sunt semnificativ mai puțin susceptibili de tulburări psihice .
- Articol asociat: "Cele 16 tulburări psihice cele mai frecvente"
Diferite tipuri de tulburări psihice
Există multe tulburări psihologice care pot afecta oamenii , fiecare dintre ele variază în ceea ce privește simptomele și gravitatea lor. Există două manuale care servesc drept referință pentru psihologi. Una dintre ele este Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale sau DSM, care este în prezent în a cincea ediție, și ICD-10, care aparține Organizației Mondiale a Sănătății.
Potrivit acestora, există diferite tipuri de tulburări mintale. Acestea sunt următoarele:
- Tulburări neurodezvoltare : manifestă în timpul dezvoltării maturaționale a unei persoane.
- Tulburări psihotice: includ acele patologii care au iluzii sau halucinații.
- Tulburări de dispoziție : depresia este inclusă în acest grup,
- Tulburări de anxietate: cele mai frecvente. Acestea includ, printre altele, atacuri de panică, fobii sau tulburare obsesiv-compulsivă.
- Tulburări de alimentație : putem evidenția anorexia și bulimia.
Dacă doriți să aflați mai multe tipuri de tulburări de anxietate și mergeți mai adânc în ele, puteți citi acest articol: "Cele 18 tipuri de boli psihice"
Cum sunt oamenii care nu suferă de tulburări psihice
Dar, în ciuda faptului că tulburările psihice sunt frecvente astăzi, o investigație recentă, efectuată de Universitatea din Otago, în Noua Zeelandă, a vrut să afle Care sunt caracteristicile persoanelor care suferă de tulburări psihice? , din punct de vedere al tendințelor statistice. Pentru a obține rezultatele, au analizat, prin teste psihologice, viața unor subiecți, de la copilăria lor până la a treia vârstă. Iată motivele pentru care oamenii nu suferă de tulburări psihice, potrivit cercetătorilor.
1. Nu aveți istoric familial de tulburări psihice
Unele tulburări psihice pot avea o origine genetică , astfel încât această variabilă ar putea fi importantă atunci când se dezvoltă unele probleme psihologice. Deși mediul în care trăiește o persoană poate afecta și sănătatea mintală, în unele cazuri, originea genetică este o realitate.
2. Mai puține emoții negative în copilărie
Copilăria are o mare influență asupra a ceea ce vom fi ca adulți, iar cercetătorii au descoperit că oamenii care nu suferă de tulburări psihice au arătat emoții mai puțin negative la vârsta de cinci ani .
Deși o atitudine pozitivă poate influența sănătatea mintală, se pare că experiența mai puține emoții negative în copilărie este un indicator fiabil al prezenței tulburărilor mintale în viitor.
- Poate că sunteți interesat: "6 chei pentru a depăși o copilărie dificilă"
3. Ele sunt rezistente
A fi rezistentă este o mare virtute și ne ajută să ne bucurăm de o bună stare de sănătate mintală, ca oameni elastici se confruntă cu probleme mai adaptabile și au o capacitate mai mare de a depăși experiențele traumatice. Potrivit acestui studiu, acești oameni sunt mai puțin susceptibili să dezvolte tulburări psihologice.
Persoanele reziliente iau măsuri pentru a-și îmbunătăți stima de sine, pentru a se scufunda în sarcini creative, pentru a trăi în prezent, dar pentru a-și atinge obiectivele și ei folosesc umorul pentru a se împuternici , printre alte caracteristici.
- Articol asociat: "Cele 12 obiceiuri obișnuite ale oamenilor rezilienți"
4. Relații interpersonale bune
Există multe studii care indică faptul că prietenia este un factor important pentru fericirea noastră și, de fapt, poate chiar să reducă unele fenomene negative, cum ar fi stresul de lucru. Și asta este relațiile personale, atunci când sunt toxice, pot provoca probleme grave de sănătate mintală de oameni și suferințe mari, astfel încât relațiile sănătoase par să indice faptul că ne bucurăm de bunăstarea emoțională bună.
5. Autocontrolul și gestionarea emoțiilor
Am vorbit deja în multe dintre articolele noastre despre modul în care inteligența emoțională afectează sănătatea noastră mintală. Și este că ne cunoaștem propriile emoții și suntem conștienți de cele ale altora ajută la reglarea comportamentului nostru și îmbunătățește bunăstarea noastră . Cercetatorii au descoperit ca nivelul de auto-control al emotiilor si, prin urmare, al comportamentului nostru, ar putea fi esentiala pentru prevenirea tulburarilor mentale.
Beneficiile inteligenței emoționale
Și că inteligența emoțională sa dovedit a fi cheia bunăstării noastre. Așa au descoperit mai multe studii: când ajung la maturitate, acei indivizi care au reușit să aibă succes în domeniul profesional nu trebuie să se bucure de o bună stare de sănătate mintală .
Modul nostru de a face față situațiilor complexe și managementului pe care îl facem de emoțiile noastre este esențial în modul în care ne simțim emoțional și împiedicăm dezvoltarea diferitelor patologii psihologice.
- Articol asociat: "Cele 10 beneficii ale inteligenței emoționale"
