Cum creierul ne protejează de amintirile traumatizante
Experiențele pe care le trăim pe tot parcursul vieții, în special în stadiul copilăriei, pot avea o influență foarte mare asupra dezvoltării noastre și pot genera chiar și efecte negative asupra creierului nostru, sub forma traumelor intruzive și a ideilor . "Vindecarea" acestora poate fi complexă. Aceste amintiri pot apărea sub formă de suferință la vârsta adultă și sunt un ecou al acestor episoade de intensitate mare și amprenta emoțională experimentată în copilărie.
Când cineva a experimentat episoade de abuz fizic sau emoțional sau nu a primit îngrijirea necesară din cifrele de atașament, este posibil ca mai târziu să sufere continuări psihologice. Cu toate acestea, o parte din "vina" acestei daune este același mecanism pe care creierul îl folosește pentru a ne proteja de situații complicate. Să vedem asta
- Ați putea fi interesat: "Ce este trauma și cum influențează viața noastră?"
Amintirile au fost blocate
În fața anumitor experiențe dăunătoare și traumatice, la nivel fiziologic, există o modificare a structurilor cerebrale, precum și o mare implicare emoțională. Există ocazii când apare un eveniment și nu știm cum să ne descurcăm și o inimă puternică și durabilă puternică ne inunda.
În consultare îmi place să-mi cer pacienților să-și imagineze că creierul este ca un computer care conține toate informațiile, experiențele și amintirile vieții tale colectate, organizate și procesate în dosare. Dar când un eveniment ne depășește, experiențele trăite sunt stocate în alte rețele de memorie. Amintirile legate de experiența negativă copleșitoare au fost blocate și fragmentate, ca și cum ar fi fost înghețate, izolate de restul dosarelor organizate. Se întâmplă cu aceste amintiri pe care nu am avut ocazia să le procesăm, deoarece creierul nostru a vrut să ne ajute să fim departe de ziua noastră, pentru că altfel ar genera o emoție foarte intensă, dificil de suportat.
Dar ... ce se întâmplă? Ei bine, pentru acest ajutor, creierul nostru ne oferă să plătim un preț, pentru că în orice moment aceste experiențe vor fi activate de un stimulent declanșator, adică o nouă experiență sau o situație care ne face să reexperăm ceea ce sa întâmplat anterior inconștient și toate ajunge la lumină. Uneori sunt lucruri mici pe care nu le putem controla, dar asta ei ne fac să simțim ca și cum am revedea acel moment .
În timp ce cele mai multe dintre acorduri sunt uitate, cele care se referă la acest tip de experiență sunt prea intense pentru a fi uitate, dar nu sunt suficient de contextualizate și legate de credințele, ideile și valorile predominante care fac parte din acea rețea de amintiri prin care ne mișcăm în mod normal.
- Articol relevant: "Memoria emoțională: ce este și care este baza ei biologică?"
Un exemplu de memorie traumatică
Poate cu acest exemplu poate fi înțeles mai bine. Imaginați-vă un copil care, la vârsta de 7 ani, a avut un accident de mașină cu părinții săi. Cele 3 au fost foarte grave, dar în cele din urmă au reușit să meargă înainte. La casă nu vorbeau despre ce sa întâmplat, nu numai despre accident, ci despre recuperarea lentă în urma vieții lor erau în pericol. Nu a existat nicio ocazie de a explica copilului ce sa întâmplat, astfel încât să înțeleagă această experiență și să o integreze în percepția sa asupra realității.
Acest eveniment este înregistrat în creier, dar este salvat fără a fi asociat cu gândurile care i-au însoțit acea zi și în timpul celor ulterioare. În plus, creierul, care este foarte bun pentru noi și vrea întotdeauna să ne protejeze, deține acest eveniment în profunzimea sa, astfel încât acest copil să poată continua viața sa normală.
Câțiva ani treceți și acest copil se împlineste la vârsta de 18 ani. Cel mai mare vis îl are să-și obțină permisul de conducere, dar în prima sa zi de practică și odată ce intră în mașină, începe să se simtă foarte neliniștit și nervos, atât de mult încât să nu poată porni mașina și să conducă, fără știți de ce În acest moment se întoarce să experimenteze ceea ce sa întâmplat în după-amiaza aceea în care avea 7 ani.
Ce se întâmplă este faptul că, dintr-o experiență dureroasă pentru persoana respectivă, informațiile sunt stocate în creier într-un mod disfuncțional . Atunci când arhivați în acest fel, informațiile nu pot fi integrate sau utilizate de către persoană.
În cazul copiilor care au suferit abuz, neglijare sau abandon , creierul învață să se protejeze și poate adopta două moduri de a opera distincte. Acesta poate deveni un creier hipervigilant, adică creierul este în permanență alertă, chiar și la stimuli care nu sunt periculoși sau care pun în pericol viața persoanei. Corpul nostru reacționează ca și când s-ar întâmpla ceva rău.
Dar acest lucru nu se oprește acolo; creierul nostru poate adopta, de asemenea, o formă care este contrară hipervigilanței, adică poate fi hipoactivată.În aceste situații este blocat și multe dintre amintirile legate de acel eveniment deranjant nu pot fi amintite. Acest proces va permite individului să spună evenimentul într-un mod neutru fără încărcătură emoțională, de parcă ar fi separat de el.
Avantajele și dezavantajele acestei protecții
Căci creierul nostru ne protejează în acest fel poate fi foarte avantajos, deoarece ne lasă liberi de suferință și ne permite să continuăm cu viața noastră, dar adevărul este că pe termen lung are consecințe multiple și inconfortabile.
Poate că emoțiile celor care trăiesc această experiență sunt anesteziate sau pot exista momente când încep să se simtă anxietate și nu știu de ce. Probabil ați experimentat ceva care v-a condus la această amintire ascunsă a trecutului, deci dacă nu lucrați la ea, efectul acestei memorii poate apărea din nou și din nou.
Uneori este foarte complicat să constatăm că prejudiciul trecutului continuă și în prezent, deoarece, așa cum am explicat mai sus, emoțiile și uneori și amintirile sunt disociate sau blocate. Dar este important să lucrăm la aceste experiențe, deoarece în unele cazuri ele pot provoca apariția tulburărilor. Amintiți-vă, trecutul nu poate fi uitat, dar putem lucra la acesta pentru ca noi să nu îl reexperăm în mod constant și să ne dăunăm în continuare.
