Cum să vă schimbați personalitatea: 8 sfaturi
Este normal și relativ frecvent ca oamenii să caute să se îmbunătățească și să-și îmbunătățească modul de a fi. Cu toate acestea, uneori schimbarea căutată este foarte profundă, structurală. Este cazul celor care consideră că își schimbă complet personalitatea. Este posibil să devii o persoană foarte diferită de ceea ce a fost întotdeauna?
În acest articol vom vedea câteva sfaturi și recomandări Cum să-ți schimbi personalitatea prin introducerea unor obiceiuri diferite în ziua ta .
- Articol asociat: "Teoriile principale ale personalității"
Cum să vă schimbați personalitatea
Personalitatea este, prin definiție, ceva menținut în timp, care tinde să fie constant. În special, este un set de dispoziții psihologice care ne orientează către o anumită dinamică comportamentală și nu pe alții și se bazează pe o componentă genetică și una învățată, care se naște din experiență.
Cu toate acestea, așa cum se întâmplă cu majoritatea fenomenelor psihologice, personalitatea nu este un element care ne este impus într-un mod determinist , dar îl putem influența în moduri surprinzătoare. Este practic imposibil să-i dăm o întoarcere totală și să devenim ceva în care absolut nimic nu este observat despre ceea ce am fost odată, dar schimbări radicale sunt posibile cu efort și timp.
Deci, pentru a vă schimba personalitatea urmați aceste sfaturi.
1. Specificați obiectivele dvs.
Scopul "schimbării personalității mele" este prea abstract, prea ambiguu. Dacă nu o împărțiți în diferite obiective specifice, vă veți pierde în vagă și nu veți face progrese semnificative .
De aceea, scrieți pe o foaie de hârtie care sunt aspectele modului de a fi pe care doriți să le schimbați, făcând o filtrare a priorităților și concentrându-vă asupra acesteia. La urma urmei, este absurd să se propună schimbarea totală în toate aspectele personalității cuiva; Este necesar să se indice acele zone care dau probleme sau care sunt percepute ca fiind puncte slabe.
2. Creați angajamentul
De fiecare dată când ne stabilim un obiectiv ambițios care cere eforturi, este bine să ne asigurăm că suntem total angajați în acest scop. O modalitate de a face acest lucru este de a vorbi cu alți oameni, pentru a crea așteptări și a avea mai multe motive să nu renunțe.
Generarea acestui tip de auto-obligații este foarte pozitivă să atingă goluri și să nu arunce prosopul, chiar dacă pare că ne limitează libertatea.
3. Distrasi de defecțiunile anterioare
În multe ocazii, unul dintre obstacolele care îngreunează mai bine cineva să-și modifice mai bine personalitatea este faptul că acestea cad în capcana crezului că vor cădea din nou și din nou în tipul de eșecuri în care au căzut în trecut.
Este adevărat că toți avem slăbiciuni care ne caracterizează, dar asta nu înseamnă că nu ne putem împușca împotriva unor astfel de greșeli. Cu suficient efort și învățare, putem obține abilități extraordinare . Chiar dacă nu o facem, acest simplu gând ne ajută să ne oprim de teamă de acele aspecte ale vieții care nu ne-au fost date niciodată bine, ceea ce ne face să nu mai fim atât de vulnerabili față de ei.
4. Demisia la ceea ce vor spune
Modificările tale în dezvoltarea personală ar trebui să te privească numai pe tine. Este clar că oamenii au întotdeauna motive să vorbească în spatele cuiva și să critice, dar tocmai din acest motiv ceea ce cred că alții nu ar trebui să ne obsedeze; Nimeni nu ne cunoaște la fel de bine cum ne cunoaștem și acesta este motivul pentru care marea majoritate a judecăților morale și a judecăților pe care le primim de la ceilalți nu au nici o valoare.
Fiind conștienți de acest lucru și că toată lumea are aceleași puncte slabe pe care suntem capabili să ne urăm în anumite ocazii, ajutăm la a pune lucrurile în perspectivă și nu vă simțiți condamnați să fiți întotdeauna la fel : în jurul nostru oamenii se schimbă radical pentru bine și pentru rău și putem face la fel. Întrebarea este de a ghida această schimbare, pentru ca ea să fie pentru bine.
- Poate că te interesează: "Sfaturi pentru a nu mai gândi la ce gândesc ceilalți despre tine"
5. Înconjurați-vă cu oamenii care vă inspiră
O mare parte din învățare apare spontan prin simplul fapt de a ne înconjura cu cei care ne dau motive pentru a ne îmbunătăți și de a lucra pentru a deveni mai buni.
Dacă evităm să cădem în capcana de a ne compară în mod constant cu cei pe care îi considerăm cei mai buni, vom începe să absorbim și să ne adaptăm modului nostru de a fi acele elemente pe care le considerăm pozitive : aveți mai multă răbdare, învățați să vă ascultați și să vă puneți pe ceilalți, să vă creați mai mult prin a nu exclude ideile cele mai bizare, etc.
6. Nu-ți asumi propria ta identitate, modifică ceea ce ai deja
Este important să nu vă acoperiți cu ticurile care definesc personalitatea celorlalți, ci să dezvoltați propria versiune a ceea ce dorim să devenim.De exemplu, dacă vrem să lucrăm la respectul de sine pentru a avea mai multă încredere în abilitățile noastre, nu ar trebui să folosim expresiile sau limbajul corpului unei alte persoane într-un mod impus, ci să privim ceea ce facem de obicei și să facem corecții.
Fixarea dvs. este un element esențial pentru a vă schimba personalitatea , deoarece trebuie să lucrați cu ceea ce aveți; pentru a arăta că suntem o pagină goală va genera doar frustrare.
7. Introduceți mici modificări în fiecare zi
Petreceți ceva timp în fiecare zi pentru a vă uita la ceea ce faceți și a le corecta în zbor pentru a atinge scopul dorit. În restul zilei, nu-ți face griji. În acest fel veți face un loc de muncă intensiv, în timp ce mai târziu nu va trebui să lucrați la ea și veți fi capabil să vă recuperați (ceea ce vă împiedică să stresați prea mult).
Puțin câte puțin, repetarea acelor momente în care vă străduiți să le schimbați îi va face să automatizeze , și veți putea să vă lărgi puțin câte puțin fereastra temporară pe care o dedicați pentru a dezvolta o personalitate îmbunătățită.
8. Contelează cu ajutorul psihologilor
Dacă este necesar, psihologii vă pot ajuta prin psihoterapie. Acoperirea profesională este de obicei foarte utilă pentru a găsi noi strategii pentru îmbunătățirea și detectarea erorilor care au trecut neobservate.
Referințe bibliografice:
- Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Manualul Cambridge de psihologie a personalității (ediția 1). Cambridge, U.K.: Cambridge University Press.
- González, José (1987). Psihologia personalității. Madrid: Biblioteca nouă.
